Awọn ohun elo Nut
Nitorina, pecan eso jọ, ni apa kan, awọn hazelnut, lori ekeji, awọn eso ti olifi. Ko ṣepe o jẹ pe wọn fun wọn ni orukọ keji - "awọn olifi olifi". Ti wọn ba ti mọ, wọn di bi Giriki: gangan apẹrẹ kanna ti o ba wa pẹlu ọpọlọ. Daradara, lati ṣe itọwo awọn pecans tun wa ni awọn iṣẹ ti walnuts. Ṣugbọn wọn jẹ o rọrun pupọ ati diẹ sii tutu.
Ati lati awọn pecans walnuts yatọ si laisi awọn ipin ti inu. Nitorina, nut jẹ rọrun lati gba lati ikarahun naa, ko ni kikorò, bi Giriki.
Gbogbo awọn ẹya wọnyi ti awọn pecans ṣe wọn ni oto. Nipa ọna, pecans yatọ lati awọn eso miiran ati otitọ pe wọn ko ni ipa nipasẹ awọn moths ti awọn igi walnut. Nitorina, pecan eso jẹ ọrọ isọkusọ.
Ati pe wọn le rancid nikan ti wọn ba pa mọ.
Ti awọn pecans ti pọn, wọn ti gbẹ nipa gbogbo awọn ofin, wọn kì yio jẹ astringent, bii, fun apẹẹrẹ, awọn walnuts. Pecans ni itọwo dun dun. Awọn ọlọjẹ ti awọn eso sọ pe lati lenu awọn pecans jẹ ti o kere julọ si awọn Brazil nikan.
Awọn apapọ pecan nut ṣe iwọn lori kan pẹlu pẹlu kan nla Wolinoti. Sugbon o jẹ ẹya-ara kan ti o dara. Awọn ifilelẹ rẹ ni pato iwọn kanna jẹ lẹmeji awọn koko ti Wolinoti.
Awọn ohun-ini ti Wolinoti
Awọn eso wọnyi jẹ ohun ti o ni ẹru. Wọn jẹ diẹ awọn kalori ju awọn walnuts, wọn ni ọpọlọpọ gaari pupọ. Gẹgẹ bi pecan, ida aadọta ninu awọn ọmu, mẹẹdogun mẹwa ninu awọn carbohydrates, mẹwa ni awọn ọlọjẹ ati marun jẹ omi.
Pecans jẹ ọlọrọ ni vitamin A, E ati B. Wọn ni ipin ogorun pupọ ti folic acid, kalisiomu, iṣuu magnẹsia, zinc, irawọ owurọ ati potasiomu.
Fun apẹẹrẹ, ọkunrin agbalagba kan (itumọ eniyan kan ti o tobi fun) jẹ to lati jẹ ẹdẹgbẹta giramu ti pecans fun ọjọ kan. Eyi yoo ṣe itẹlọrun fun aini ara (pẹlu,, ọgọrun ogorun) ninu awọn kalori ati awọn ounjẹ.
Awọn ẹfọ Pecan jẹ ọlọrọ ni awọn eeyan ti o ni idaniloju. Wọn tun ni gamma-tocopherol. Eyi jẹ ohun kan pato ti o ndaabobo awọn ọlọjẹ ati awọn ọlọ lati iṣelọpọ.
Epo ti a yọ jade lati pecans ni awọn oogun oogun. Ati pe o le gba ọpa oogun yii nikan nipasẹ titẹ tutu. Ni idi eyi, o ni gbogbo awọn ohun elo ti o wulo. Oro yii jẹ awọ ofeefee ni awọ, o ni ẹgan ti ko ni idiyele ti awọn eso, lati ṣe itọwo daradara bi olifi. Ohun gbogbo, bi o ṣe pataki bi nut na, ni o wa ninu epo, ṣugbọn ni ipinu ti o lagbara sii. O ni awọn acids eru, awọn vitamin ati awọn ohun alumọni, awọn phytosterols. Wọn mu iṣẹ ti okan ati awọn ohun elo ẹjẹ, dinku awọn ipele idaabobo awọ, dẹkun idaduro atherosclerosis ati awọn iṣọn varicose, ati lati dẹkun arun ischemic.
A ṣe iṣeduro epo Pecan fun lilo abe inu ati ita gbangba. Ti o ba wa ni inu, o ṣe iranlọwọ fun itọju awọn otutu, yọ awọn orififo, yoo fun agbara, ṣe igbadun. Ni afikun, epo pecan jẹ apẹrẹ ti o dara julọ fun awọn omuwọn eniyan pataki. Awọn ohun-elo rẹ ṣe iranlọwọ fun ogbologbo.
Ni eleyi, pecans, ati epo ti a gba lati ọdọ wọn, jẹ eyiti a ko le sọ fun awọn agbalagba ati awọn alaisan. Awọn oludoti ti o wa ninu wọn ṣe okunkun eto ọlọjẹ, dabobo awọn sẹẹli naa.
Awọn ohun elo epo-ara epo epo, ọpẹ si eyi ti o ti lo ni lilo ni cosmetology. Ni akọkọ, a ṣe iṣeduro fun iru iṣoro awọ bi irritation, ṣagbepọ, awọn arun ikun, awọn kokoro aisan, hematomas.
Ni afikun, epo pecan jẹ iyasọtọ ti iyalẹnu pẹlu awọn oluṣowo. Ati ki o ko ni anfani. O, bi ko si epo miiran, o mu awọ ara rẹ daradara, o fun ọ ni elasticity, awọn igbasilẹ ti o tun ṣe atunṣe wọn. O jẹ apakan ti ọpọlọpọ awọn ohun ọṣọ ti o wa fun gbogbo awọn awọ ara. Ṣugbọn ni apapọ, imudarasi ti o da lori pecan epo jẹ apẹrẹ nikan fun awọ ara ti o gbẹ.
Pecan ni Awọn ounjẹ
Pecans jẹ ohun ti o gbajumo pẹlu awọn ile-ile. Wọn jẹ aise ati sisun, sisun fun iṣura, fi kun si awọn n ṣe awopọ, awọn pastries, ti a lo ninu sisọ awọn olulu olopa.
Pecan epo jẹ o dara fun gbogbo iru salads, iresi n ṣe awopọ, olu. O dara daradara pẹlu gbogbo awọn oyinbo, awọn ẹja ati awọn ẹran adie.
Bakannaa, ni awọn ara Russia ati awọn bota ti a gba lati ọdọ wọn ko ni lo ni sise. Ni AMẸRIKA, laisi wọn, kii ṣe oluwa kan. Epo ara Pecan jẹ apakan ti ara ti eyikeyi isinmi.
Ati lati pecans, o le ṣetan kofi pataki kan pẹlu itọwo oto. O ti to lati lọ awọn ewa awọn kofi pọ pẹlu nut, Cook, fun isinmi diẹ, ati lẹhinna fi awọn osan jade.
Nipa ọna, lati ọjọ, awọn pecans ti dagba ko nikan ni AMẸRIKA, ṣugbọn tun lori eti okun Okun Black, ni Australia ati Asia.
Ni awọn ọja ati ninu awọn iṣowo ti awọn orilẹ-ede wọnyi, o le rii awọn pecans ni rọọrun. Wọn ti ta taara tabi ni ikarahun. O dara julọ lati ra awọn eso ti ko yanju. Eyi jẹ idaniloju pe a ko le ṣalọ wọn.
Ni ibi gbigbẹ, awọn eso ti wa ni ipamọ diẹ sii ju osu mefa lọ. Ti wọn ba ti mọ, lẹhinna wọn yẹ ki o wa ni aoto. Bibẹkọkọ, awọn eso le di rancid.
Ti o ba jẹ kekere pecan (ṣugbọn nigbagbogbo) ati ki o rọpo wọn pẹlu awọn ounjẹ-kalori-giga, o yoo ṣe iranlọwọ ni kiakia kosẹ agbara ti o pọju. Ṣugbọn lilo awọn eso pẹlu pẹlu ẹran tabi wara, o ṣe ewu ewu pupọ, nitori pe pean ni caloric pupọ ju awọn eso miiran lọ. Irina kanna ni yio jẹ pẹlu abuse ti pecans.
Awọn abojuto
Ni opo, ko si awọn itọkasi si lilo awọn pecans, bii epo rẹ. Ti o ko ba ni inira si awọn nkan ti o jẹ apakan ninu awọn eso, ati isanra ti ẹdọ, o le jẹ pekani lailewu.
Ohun akọkọ ni lati ṣe akiyesi iwọn. Maṣe jẹ diẹ ẹ sii ju ọgọrun giramu ti awọn eso ni akoko kan. Maa ṣe gbagbe pe awọn eso wọnyi jẹ caloric pupọ. Ara rẹ ko le ṣagbe wọn, eyi ti yoo yorisi tito nkan lẹsẹsẹ.