Irritation jẹ ibanuje pe gbogbo eniyan mọ. Nikan kan rọrun lati ṣakoso, ekeji ni o nira sii. Ṣugbọn ti o ko ba ni ija pẹlu awọn irritation ninu awọn agbalagba, lẹhinna ni opin o yoo jẹ ki a yee. Nitorina, o nilo lati kọ bi a ṣe le yọ irritation rẹ. Ni pato, ko ṣe bẹ lati ṣe. O ni lati wa ọna ti ara rẹ, lẹhinna iru awọn ipalara yoo ṣẹlẹ diẹ ati ki o kere si igba. Nigbamii ti, a yoo sọrọ nipa awọn ọna lati dojuko awọn ibanuje ninu awọn agbalagba.
Mọ lati foju awọn iṣoro sii
Lati le yọ irun, bi o ti ṣee ṣe lati yago fun irritants. Ọpọlọpọ eniyan ko ṣe akiyesi pe awọn ikọlu le ṣẹlẹ diẹ sii ni igba diẹ ti o ba ṣe pe o ko ni ibaraẹnisọrọ pẹlu awọn eniyan kan. Fun apẹẹrẹ, ti o ba wa laarin ẹgbẹ awọn eniyan ti o nlo nigbagbogbo, ẹnikan wa ti o mu ọ jade kuro ninu ara rẹ ati pe o fa iru awọn ipalara, kọ bi o ṣe le foju rẹ. O kan ma ṣe gbọ, gbogbo wọn ni. Ni kete ti o ba ro pe o bẹrẹ lati fa ọ kuro, tan ifojusi si ẹnikan tabi lọ sinu ero rẹ. Ni akoko, iwọ yoo kọ ko ṣe akiyesi rẹ.
Beere fun imọran
Awọn eniyan le di irritable nipasẹ o daju pe wọn ko ni inu didun pẹlu ipo kan, ṣugbọn wọn ko le wa ọna kan jade. Ni idi eyi o jẹ dandan lati ba eniyan sọrọ ti o ṣe akiyesi ọlọgbọn ati idajọ. O ṣeun si oju rẹ lati ita, iwọ le ṣe ayẹwo ipo naa ni kiakia ati ki o wa awọn iyipada titun, dipo lilo awọn ara ati agbara rẹ ni ibinu ati irritation.
Wa nkankan ti o wù ọ
Eniyan le jẹ aṣiṣe, fun apẹẹrẹ, nipasẹ eroja rẹ tabi nkan ti o ni ipa pataki ninu igbesi aye rẹ. Nitootọ, o le ni imọran ọ lati yi awọn iṣẹ pada tabi bakanna yọ kuro ninu irritant ni ọna miiran. Ṣugbọn ti o ko ba ni anfaani lati ṣe eyi, lẹhinna gbiyanju lati wa ẹkọ ti yoo mu ọ ni ayọ. Iyẹn ni, ti o ba ni ailera lati iṣẹ, lẹhin ti o lọ si ile-iṣẹ amọdaju, ṣe ere awọn ere, rin pẹlu awọn ọrẹ, egbaowo, ni apapọ, ṣe ohun ti ọkàn rẹ nyọ, ati ọpọlọ isinmi. Iwọ yoo ri, laipe o yoo dawọ lati wa ni ibanuje, nitori iwọ yoo ro pe laipe ohun gbogbo yoo pari, iwọ o si ṣe ohun ti o fẹ.
Maṣe beere pupọ fun ara rẹ
Iṣoro miran ti ọpọlọpọ awọn eniyan ni ni awọn ibeere ti o pọju lori ara wọn. Nigbati o ba fẹ lati wa ni ti o dara julọ ninu ohun gbogbo, ṣugbọn nkan ko ba jade, eniyan kan bẹrẹ lati binu pupọ. Ti eyi ba ṣẹlẹ si ọ, ranti pe o dara julọ ninu ohun gbogbo le jẹ geniuses nikan. Ati pe a ti bi wọn pupọ. Nitorina, ti o ko ba jẹ ọlọgbọn, iwọ ko nilo lati ṣeto bi ọpọlọpọ awọn afojusun fun ara rẹ. Fi ọkan tabi meji ni awọn agbegbe ti o jẹ pupọ julọ ki o lọ si oke. Ranti pe ọpọlọpọ awọn akọọkọ ko ni imọye kika mathematiki rara, kii ṣe gbogbo onisẹpo iparun ni o le kọ ẹsẹ kan lati awọn ila mẹrin.
Ma ṣe fi agbara pupọ si awọn elomiran
Awọn eniyan ti o ni awọn ibeere ti o tobi fun ara wọn tun bẹrẹ lati beere pupọ lati ọdọ omiiran ati binu nigba ti wọn ko gba. Ranti pe a nifẹ awọn eniyan kan kii ṣe fun ohun ti wọn ti ṣe tabi ko ni ipade, ṣugbọn nitoripe a ni wọn nikan. Ati pe ti o ba fẹ ṣe ẹnikan keji Bill Gates keji lati ọdọ ẹnikan, o si fẹ lati gùn oke ilu nipasẹ ọkọ ayọkẹlẹ ati gbe awọn akara, o ko nilo lati gba o ni gbogbo igba ati binu wipe eniyan ko fẹ lati di ohun ti o ri. O dajudaju, o le ni imọran ki o si gbiyanju lati gbe e lọ si ọna ti o tọ, ṣugbọn tun ranti pe paapaa ti ko ba di ohun ti o yẹ ki o di, iwọ ko ni ẹtọ lati binu, igbesi aye rẹ, kii ṣe tirẹ .
Ma ṣe paarọ awọn ayanfẹ
Nipa ọna, o jẹ otitọ nitoripe a fẹ lati ṣe awọn ayanfẹ gẹgẹbi a ro pe o ṣe pataki, ṣugbọn wọn sinmi lori ara wọn ki wọn ko fẹ lati yipada, a maa n binu pupọ. Ni idi eyi, o nilo lati kọ ẹkọ lati fi ara rẹ si ipo wọn. Kini wọn ngbọ lati ọdọ wa nigbagbogbo? Nikan lodi ati ki o moralizing. Nitõtọ, eyi nfa ifẹ lati jiyan, tabi paapaa yago fun awọn ipade. Ranti pe iwọ kii ṣe ọmọ. Ati awọn eniyan agbalagba ni ipilẹ eniyan ati iwa, eyiti o jẹ gidigidi soro lati tun atunṣe. Nitorina daa gbiyanju lati yi awọn agbalagba pada. O kan kọ lati gba wọn bi wọn ti ṣe. Ronu nipa rẹ, nitori pe iwọ tun fẹràn eniyan yii pẹlu awọn iwa ti o mu ọ binu. Pa pẹlu wọn, lẹhinna ṣe akiyesi pe ibasepọ rẹ yoo dara julọ, ati awọn idi ti irun - kere.