Lẹhin ti o ti jade kuro ni ile iwosan, awọn obirin ro nipa bi wọn ṣe le gba awọn awọ atijọ wọn pada ki o maṣe ṣe ipalara fun ọmọ wọn ju lati jẹun. Njẹ ti ounjẹ ounjẹ ti iya iyajẹ jẹ pataki, ṣe akiyesi rẹ.
Njẹ ounjẹ onjẹ, eyi ti a ṣe iṣeduro fun iya abojuto
Awọn obirin, lẹhin ibimọ ọmọ ti o ni ounjẹ ounjẹ ti o ni ounjẹ ounjẹ ni o yẹ ki o fi awọn ounjẹ kalori-galo silẹ tabi dinku lilo rẹ si kere. Ni awọn iwọn lilo pupọ, a ko ṣe iṣeduro lati jẹ eyikeyi ounjẹ ni gbogbo - ojẹkujẹ eyikeyi ti awọn ọja ko jẹ alaifẹ, bi ọmọde le ni ikorira. Otitọ ni pe ipo ti awọn egungun da lori taara rẹ. Ati awọn obirin yoo rọrun lati padanu awọn afikun pauna.
Ọkan ninu awọn ẹṣẹ to ṣe pataki julọ fun ilera ọmọde ti o ni igbaya jẹ alejẹ ti ounje, eyiti o ni nkan ṣe pẹlu ounjẹ ajeji ti iya. Nitorina, ounjẹ ounjẹ ounjẹ fun ounjẹ fifun ọmu, jẹ iyasọtọ awọn ounjẹ lati inu ounjẹ ti o fa ifunra. Lati inu akojọ iya rẹ o jẹ dandan lati yọ (ni akọkọ osu 6) citrus, awọn tomati, awọn strawberries, gbogbo awọn ẹfọ ti awọn awọ imọlẹ, ede, diẹ ninu awọn orisirisi eja. Bakannaa oyin, koko, chocolate. Fi awọn ọja bẹ ni ounjẹ ti iya yẹ ki o ṣọra gidigidi lẹhin osu mẹfa.
Ni ounjẹ onjẹunjẹ ko jẹ dandan lati jẹ onjẹ, idimu, awọn ounjẹ ti a ṣe. Ma ṣe yago fun awọn n ṣe awopọ nibi ti ọpọlọpọ awọn ata ilẹ ati alubosa wa. Awọn ounjẹ bẹ ṣe itọwo wara, eyi ti kii ṣe iyọdun si ọmọ rẹ.
Ni afikun, iya abojuto pẹlu itọju yẹ ki o ṣe itọju pẹlu iru awọn ọja ti ọmọ le fa gas, colic. Iru awọn ọja ni awọn ewa, Ewa, eso kabeeji, ata alawọ ewe, ati bẹbẹ lọ. Awọn iru awọn ọja bi awọn ọpọtọ, ti o gbẹ apricots, awọn prunes ati awọn ọlọjẹ le fa idamu ninu awọn ohun ara ti ounjẹ ti ọmọ, ti ko ti iṣeto ti iṣeduro wọn patapata.
Nigbati o ba ku iya naa ko tọ lati mu wara ọra malu. O dara lati pe omi pẹlu omi tabi fi kun si tii. O dara lati jẹ orisirisi awọn ọja-ọra-wara. O jẹ itẹwẹgba lati lo awọn oogun nigba ti ọmọ-ọmú, laisi adehun pẹlu dokita - eyi le ni ipa ti o ni ipa ti ọmọ rẹ.
O ko le lo iye ti o pọju iyọ ati suga ni akoko igbadun iya lati yago fun awọn kalori to tobi, ati julọ pataki, lati dena idinku awọn ohun alumọni lati inu ara. Tii ti ko lagbara ati kofi jẹ ko tọ si mimu. Ṣugbọn ti o ba fẹ lati mu awọn ohun mimu wọnyi lẹsẹkẹsẹ lẹhin fifẹ ọmọ, ki caffeine le fi ara silẹ.
Pẹlu ounjẹ onjẹunjẹun, iya ti ntọjú yẹ ki o wa ninu ounjẹ ounjẹ kekere nipasẹ awọn ounjẹ titun, ṣugbọn pupọ. Ni akoko pupọ, ounjẹ ounjẹ gbọdọ di bakanna bi o ti ṣee ṣe, ki ọmọ naa le gba gbogbo awọn nkan ti o wulo fun idagbasoke rẹ. Ni ko si ẹjọ yẹ ki o jẹ "ounjẹ" iyajẹ si awọn ounjẹ, eyi ti o tumọ si njẹ ni awọn iwọn kekere. Ounjẹ yẹ ki o jẹ deede, nitori ara iya, producing wara, nlo ati agbara pupọ.
Awọn ọja ti a ṣe iṣeduro fun ounjẹ ounje ti iya
Orisun orisun awọn iyọ ti ko ni erupe, awọn vitamin ati awọn microelements jẹ awọn eso ati awọn ẹfọ. Ni onje ti iya fifun ọmọ, o niyanju lati ni Brussels ati eso ododo irugbin-oyinbo, awọn ewa alawọ ewe, elegede, zucchini, squash, saladi alawọ ewe, turnip, ati bẹbẹ lọ. Awọn ẹbẹ, peaches, watermelons (ni awọn iwọn kekere), pears, bananas jẹ wulo lati awọn eso.
Ninu awọn ọja ti o ni awọn ọlọjẹ, ni a ṣe iṣeduro fun ounjẹ onjẹunjẹun: awọn ohun ọṣọ ati awọn ohun ọṣọ, awọn ọja ti wara-ṣan ni (milk curdled, kefir). Oun ni boiled tabi fọọmu ti a yan (ẹran ẹlẹdẹ, ẹran malu, ehoro, adie, Tọki). Ti eja, a ni iṣeduro lati gbin, cod, peke perch. Ni awọn iwọn kekere, awọn ẹfọ ati awọn eyin.
Awọn ọmọ wẹwẹ fun iya abojuto pẹlu ounjẹ onjẹunjẹ ni a ṣe iṣeduro lati "gba" nitori awọn ọja bii akara, pasita, cereals, ẹfọ, berries ati awọn eso. Ni onje ni igba otutu ati akoko orisun, awọn obirin le lo awọn eso ajara tutu, awọn ẹfọ ati awọn berries. Bakannaa awọn juices pẹlu ọrun (ti a pinnu fun onje ati ounjẹ ọmọ) ati awọn juices ti a ṣẹṣẹ tuntun.
Ti o ba tẹle ara ounjẹ ti o jẹun ni akoko igbadun, laisi fifun ara rẹ ni "easing", lẹhinna eyi fun awọn iya jẹ to lati padanu idiwo lẹhin igbimọ ki o si fun ọmọ rẹ ni ounjẹ to dara julọ.