Ko ọpọlọpọ awọn eniyan ti ṣawari atẹle ounjẹ wọn, jẹ awọn ounjẹ adayeba ti ko ni gbogbo iru awọn olutọju, awọn iyọ ti o wa fun awọ, itọwo ati olfato. Ati lori tita ko nigbagbogbo iwọ yoo pade awọn ọja adayeba. Ta ni o le ṣogo fun otitọ pe ko ṣe idẹkùn lori ọra ti o lọra ati ki o jẹ ounjẹ ti o yara ni kiakia? Ati gbogbo awọn ipalara oloro, awọn ọlọjẹ, awọn iyọ ati awọn olutọju ni a ko yọ kuro lati ara wa, ati pe ko ṣe pe. Ni akoko pupọ, wọn le fa awọn ilana ti ko ni iyipada ninu ara, awọn arun aisan.
Lati wẹ ara ati pe o yẹ ki o ma ṣe awọn ounjẹ pataki. Loni ogogorun, ati boya ẹgbẹẹgbẹrun ounjẹ ounjẹ ti ni idagbasoke. Gbogbo eniyan le yan aṣayan ti o dara julọ fun u. Ṣugbọn ọkan yẹ ki o ko ni gbe lọ pẹlu itọju alumoni tabi ihamọ ararẹ lati jẹun nikan ọja kan. Awọn ounjẹ eniyan yẹ ki o kun, awọn ounjẹ - mimu ara jẹ - ko yẹ ki o di gbigbe ara ẹni.
Fun ounjẹ aṣeyọri - ara ti o mọ, o le kan si alagbagbọ ti o ni iranlọwọ fun ọ lati dagbasoke eto eto ounje kan.
Ni gbogbogbo, o wulo pupọ lati ṣe awọn ọjọ ti a npe ni ọjọ fifẹ lẹẹkan ni ọsẹ kan. Kini ọjọ ti ikojọpọ tumọ si? Eniyan yẹ ki o jẹ omi nla ti o tobi. O ṣe iranlọwọ lati yọ awọn iparaba kuro ninu ara. Ni oni yi o jẹ dandan lati fi kọ silẹ fun iyọ. O ṣe idaduro omi, ati, bi abajade, yoo dẹkun idinku awọn majele. Ounje je lori iru awọn ọjọ yẹ ki o jẹ ọlọrọ ni okun. Ọna ti o dara julọ lati da ounjẹ jẹ fun tọkọtaya kan. Awọn ọja yẹ ki o jẹ adayeba, laisi akoonu ti gbogbo awọn afikun awọn afikun.
Ṣugbọn ti o ba tun ni ounjẹ ipasẹ kikun, lẹhinna lẹhin ti o ti sọ ara di mimọ ko yẹ ki o rudun sinu gbogbo awọn pataki. Gbọ si ara rẹ, maṣe gbe ọ ṣaati pẹlu awọn didun ati awọn ọmu. Je ounjẹ ounjẹ ni awọn vitamin ati awọn ounjẹ. Ati fun ara rẹ yoo dupẹ lọwọ rẹ. Ati pe a yoo fi han ni ilọsiwaju ti ipinle gbogbo, aiyede. Igbadun ti o pọ julọ yoo lọ, ati cellulite yoo parun. Ṣugbọn lati ṣe iru awọn esi bẹ, o jẹ pataki lati ṣe ọpọlọpọ awọn igbiyanju. Sugbon o tọ ọ.