Awọn kalori ina pẹlu onilọlẹ fẹlẹfẹlẹ

Fun ọpọlọpọ awọn obirin, iṣoro nla ni ifarahan ara ti o pọ julọ. Ngba awọn kalori pupọ lati ounjẹ, obirin oniṣowo igbalode ko ni akoko lati lọ si ikẹkọ ni ile-iṣẹ amọdaju tabi idaraya. Ṣe ọna kan wa lati ipo yii? Ṣe o ṣeeṣe ni eyikeyi ọna lati lo iye ti agbara to pọ julọ ti o wa sinu ara wa pẹlu ounjẹ lai lo akoko ati owo lori tiketi akoko fun awọn ere idaraya? O wa jade pe eyi ṣee ṣe ṣee ṣe ti a ba mu awọn kalori wa pẹlu expander carpal.

Nitorina, kini gangan jẹ expander carpal? Awọn awoṣe ti o wọpọ julọ ni a ṣe ni irisi irọra ati awọn oruka rirọ rirọ. Nfi ọkọ ayọkẹlẹ carpal sinu ọpẹ, a bẹrẹ lati rọ ọ ni akọkọ si ipo ti o ṣeeṣe, lẹhinna, nipa didi awọn fẹlẹfẹlẹ naa, a tun pada expan si ipo ti o bẹrẹ. Nipa ṣe awọn adaṣe ti o rọrun, a jẹ ki a mu awọn calori to pọ julọ pẹlu iranlọwọ ti expander. Nipa lilo agbara lori ṣiṣe idaraya ti ara, a ṣe iranlọwọ fun lilo awọn ohun idogo ti o wa ni awọn oriṣiriṣi ara ti ara wa - itan, ikun, awọn ọpa. Awọn aaye yii paapaa gba orukọ "awọn iṣoro iṣoro" nitori niwaju nọmba ti o pọju awọn ẹyin ti o sanra lori wọn. Egba ni ko tọ ni ero gẹgẹbi eyiti awọn adaṣe ti a ṣe pẹlu iranlọwọ ti awọn ọkọ ayọkẹlẹ ọkọ ayọkẹlẹ kan ṣe afikun si sisun awọn ohun idolo sanra nikan ni agbegbe ibọn. O dajudaju, nikan awọn okun iṣan ti o wa ni agbegbe ti ọwọ ati awọn ọwọ iwaju gba igbiyanju ti ara, ṣugbọn awọn agbara agbara fun ṣiṣe awọn iru awọn iru bẹẹ ni a san owo fun nipasẹ awọn ifasilẹ ti awọn ohun elo ọlọra lati orisirisi awọn ẹya ara, pẹlu lati "awọn agbegbe itaja". Eyi jẹ nitori otitọ pe ara eniyan jẹ ọna-ara ti ko niiṣe kan ati ti ara rẹ.

Kini o yẹ ki o jẹ okunfa awọn adaṣe pẹlu iranlọwọ ti ọkọ ayọkẹlẹ carpal? Ti o ba ṣe atunṣe gbogbo awọn atunṣe 10-15 ni gbogbo ọna, nigbati awọn kalori ti n sun nipa sisọ ati ti ko ni iyokuro ọkọ ayọkẹlẹ ọkọ ayọkẹlẹ o jẹ ṣee ṣe lati ṣe ọpọlọpọ awọn atunṣe mejila, ati pẹlu ipo giga ti amọdaju, nọmba awọn atunṣe le ju ọgọrun lọ.

Awọn ọkọ ayọkẹlẹ ọkọ ayọkẹlẹ dara julọ fun obirin oniṣowo kan nitori awọn nkan wọnyi. Ni akọkọ, o jẹ ohun ti o rọrun pupọ, ina ati ọja ti o le wa ni iṣọrọ gbe paapaa ninu apo kekere, ọpẹ si eyi ti o le mu ọkọnagbẹna lọ pẹlu rẹ lati ṣiṣẹ, isinmi, ati awọn irin ajo iṣowo. Ẹlẹẹkeji, lati ṣe awọn adaṣe wọnyi ko nilo akoko ọfẹ - lati ṣe compress ati ki o faagun expander le fere nibikibi, laisi ni idojukọ lati iṣẹ akọkọ: joko ni ijoko iṣẹ kan ni ọfiisi, lakoko irin-ajo, fun rin irin-ajo. Ni ẹkẹta, ọkọ ayọkẹlẹ ọkọ ayọkẹlẹ n san owo diẹ. Wiwa rẹ yoo gba ọ laaye lati fipamọ ni awọn rira tikẹti akoko lati lọ si awọn ere idaraya, ṣugbọn ni akoko kanna yoo pese anfani lati sun awọn kalori nipasẹ awọn adaṣe ti ara.

Bayi, lilo ọkọ ayọkẹlẹ carpal kan, o le ni irọrun ati ni ifijišẹ iná excess awọn kalori. Ṣiṣe awọn adaṣe nipa lilo iru expander yii yoo jẹ ki o ma tọju ara rẹ nigbagbogbo ni apẹrẹ ti ara ti o dara laisi ipo ati iru iṣẹ rẹ.