Jeun ni aṣalẹ ati ki o ko nira!

Ọkan ninu awọn ilana pataki ti sisọnu idiwọn ni lati kọ lati jẹ awọn wakati diẹ ṣaaju ki o to akoko sisun. Sibẹsibẹ, o jẹ gidigidi soro lati ṣe akiyesi rẹ. Boya awọn ẹka kan ti awọn obirin ti o le fun ni - awọn ile-ile. Lẹhinna, wọn ni akoko pupọ lati jẹun alẹ ni akoko ati ki o jẹ ẹ.

Kini awọn olutọju ati awọn onija ti o ni ibamu fun ailera ti o wa ni iṣẹ ati ile wa lati 8 pm ati lẹhin naa? Maṣe fi ounjẹ silẹ! Eyi nikan nlo ilera rẹ ko si jẹ ki o padanu iwuwo. Awọn olutọju onjẹ jẹ iṣeduro ti tọ lati fi idi onje kan mulẹ. Awọn akojọ aṣayan yẹ ki o ni awọn o kere marun ounjẹ, titun julọ ti eyi ti o yẹ ki o jẹ ko nigbamii ju wakati meji ṣaaju ki o to akoko sisun. Sibẹsibẹ, ounjẹ aṣalẹ gbọdọ jẹ:

• kekere-ọra;
• ina;
• kalori-kekere.

Bawo ni a ṣe le ṣe akiyesi awọn ilana ti ounjẹ to dara julọ ati pe ko ṣe ara rẹ sinu onje ti o muna?

Awọn apapo onjẹ fun nọmba kan ti o dara

Ṣeun si awọn ọja ti o ni awọn ọja ti o ni awọn ọja ti o ni agbara pataki ti o le pa ara rẹ ni gbogbo aṣalẹ pẹlu awọn n ṣe awopọ titun lai iberu fun nọmba ati ilera. Ilana ti o dara julọ ni lilo awọn apapọ ti ounjẹ "FitParad". Akọkọ apakan awọn apapọ ti pese lati inu pataki-iyẹfun alikama, ti a ti ṣẹda lati inu ikore ti iṣedede ti agbegbe ni awọn aaye ti Alka Territory. Ẹya ara ẹrọ ti awọn apapo ni pe a ṣẹda wọn nipa lilo imọ-ẹrọ ti o niiṣe ti lilọ nikan. Ọna yii ti gbóògì kii ṣe afihan bulọwa ati ki o gba laaye lati ṣe itoju gbogbo iye ati lilo ti awọ aleuron, ọmọ inu oyun naa ati ikarahun ounjẹ.

"FitParad" ni imọran lilo iyẹfun lati:

• Iru irugbin Chia;
• flax;
• awọn irugbin ti plantain;
• alawọ ewe buckwheat;
• iresi;
• barle.

Ti a ṣetan silẹ nipasẹ imọ-ẹrọ pataki, adalu yoo jẹ rọrun pupọ fun ṣiṣe imura ati ina to wulo. Ninu awọn wọnyi, o le ṣetan omi ipara ti o wuyi, eyiti o jẹ ki a jẹun pẹlu ounjẹ Ducane, bakanna bi awọn oyinbo, awọn ikoko, awọn ohun-ọṣọ, awọn ọgbọ ti a fi ṣe ọgbọ, iyẹfun fun pizza pẹlu bran. Iwọn ti awọn apapọ alailẹgbẹ lati "FitParad" pẹlu awọn igbesoke fun awọn cookies cookies, akara, pancakes ati awọn ọja miiran ti a ṣe pẹlu bran.

Awọn aropo aluminiomu suga

Iilara, irọju igbagbogbo, iyatọ, ayeraye ni lati lọ si ibikan, iṣẹ pupọ ni iṣẹ - gbogbo eyi nyorisi si otitọ pe ni aṣalẹ eniyan naa ti pari patapata ati ailera. Lati mu agbara pada ati agbara pada, o jẹ igba to fẹ lati mu tii ti o gbona. Sibẹsibẹ, ko ṣe loorekoore fun ounjẹ kan lati run gbogbo awọn eto: gaari ni labẹ idinamọ lile. Gbadun aṣalẹ dun awọn ohun mimu ti o dun laisi ipalara si nọmba ati ilera le. Fun idi eyi gaari substitutes "FitParad", ti a da ni ibamu si imọ-ẹrọ tuntun, ni o yẹ ti o yẹ. Giramu bioorganic jina si ohun ti a npe ni iku funfun. Aṣeyọri igbesi aye ode oni jẹ ailewu lailewu lakoko ounjẹ kan ati ki o ko mu ilosoke ninu iwuwo ara.

Awọn aroṣe gaari lati "FitParad" ko dara fun awọn ti o pinnu lati padanu iwuwo. Lo ayipada tuntun fun aropo gaari fun awọn eniyan ti o ti jiya aisan, arrhythmia, ikun okan, haipatensonu ati awọn aisan miiran, ninu eyiti a ṣe iṣeduro lati ṣe idinwo iye awọn didun ti a lo. Giramu bioorganic faye gba o laaye lati dinku wahala ti o waye ninu ilana ti sisẹ iwọn. O dara julọ fun awọn olugbe ilu nla, lojoojumọ ni o wa pẹlu asan, ariwo, enia. Fun wọn, didùn di kekere itunu ati imularada fun wahala. Ati eyi kii ṣe abajade ipalara, ti o ni ọpọlọpọ awọn ipa ẹgbẹ, ṣugbọn akoso ti ode oni eyi ti ko mu si awọn kilo kilo.

Pastila laisi gaari - ohun ti o dun ni akoko ounjẹ kan

Pastila laisi gaari - Eyi ni omiran nla miiran fun ipanu aṣalẹ. Ti o ba jẹun ni kikun ni akoko asiko, ati ki o to lọ si ibusun o fẹran ohun kan ti nhu, o ṣòro lati sẹ ara rẹ. Lẹhinna, o ko jina si ikuna, nigbati ohunkohun ba le lọ ṣiṣẹ, bẹrẹ pẹlu awọn ọti oyinbo chocolate ati opin pẹlu awọn cutlets ati awọn poteto sisun.

Lati ṣe itẹlọrun ni irọra ati ni akoko kanna ti o fi ara rẹ fun ara rẹ pẹlu didùn jẹ ṣee ṣe pẹlu iranlọwọ ti awọn pastille ti ko ni lati "FitParad". Ẹya ara ẹrọ ti ọja yi jẹ:

• isanku ti gaari ninu akopọ;
• ailera akoonu ti odo;
• ilana adayeba.

O le lo idẹja ti ko ni nkan ni eyikeyi ipele ti onje Ducane. Ni 100 giramu ti didun ni 75.3 kcal, eyi ti o fun laaye lati gbadun ohun itọwo ti o wuni, laisi ronu nipa ipalara si ilera ati gbigba iyara ti o pọju.

Awọn apapo onjẹ fun ṣiṣe

Awọn irọlẹ wa ni aṣalẹ ati pe ko ni sisanra ati awọn apopọ fun yan. Awọn akosilẹ wọn jẹ daradara nipasẹ awọn olukọjajẹ ounje. Awọn eroja ti a lo ni a ṣe idapo ki itọju naa jẹ ijẹun niwọnba. Eyi ni idi ti o le wa ninu ounjẹ naa pẹlu iwọnkuwọn ni iwuwo. Awọn ile-iṣẹ "FitParad" nfun orisirisi awọn orisirisi ọja ni ọna kika yii:

• "Chocolate";
• "Kofi";
• "Danila";
• "Agbon";
• Sitiroberi.

Kọọkan ti awọn orisirisi ti adalu ti wa ni lojutu lori igbaradi igbaradi ti akara oyinbo kan meringue pẹlu kan itọwo. Awọn ohun elo ti a ti ṣetan ṣe o ṣee ṣe lati gba "Swiss kiss" rọrun ati ti o nira, eyi ti yoo jẹ opin ti o dara julọ si ọjọ ti o nira. Ti o ba n ṣe igbadun ounjẹ lẹhin ti o ṣe akiyesi 18.00, o ko le da ara rẹ jẹ ati ki o ṣe ailera.

Awọn akara oyinbo jẹ apẹrẹ fun awọn ounjẹ ounjẹ ounjẹ, niwon pe adalu fun igbaradi rẹ ko ni suga. Ti ṣe ayunfẹ si awọn prebiotic inisati, stevia, erythritol, ti o wa ninu adalu fun meringue ti a gbajumọ.

Imọlẹ ati awọn iṣan ti o ni imọran

Sibẹsibẹ, kii ṣe awọn ounjẹ nikan yoo ni imọran awọn ọja lati "FitParad". Ni aṣalẹ o le jẹ ẹwà inu didun, ti o tọ awọn arobẹrẹ adẹtẹ. Bọtini lesekese le ṣe iranlọwọ fun aini aini lai bajẹ nọmba naa. Ni ibiti o ti ṣe awọn ounjẹ akọkọ ti o wa iru awọn iru bẹẹ:

• lenticular;
• nut;
• buckwheat;
• awọn ewa;
• oatmeal;
• pea.

Kọọkan ti o fẹrẹ jẹ ti ijẹun niwọnba. Iye agbara - nikan 329 kcal fun 100 g - faye gba o lati fi ọja naa sinu akojọ aṣalẹ.

O jẹ ounjẹ pe ounjẹ le jẹ omira ti a ti pa, ati omi ṣuga oyinbo daradara, ati eso eso. Lori aaye www.fitparade.ru o le wa ọpọlọpọ awọn ọja miiran ti o wulo ati kekere-kalori ti a ṣe apẹrẹ fun idaraya ati didara to dara.