Obirin ti o loyun gbọdọ jẹ ounjẹ titun ati ounjẹ ti a pese silẹ titun. Awọn obirin ti o ni aboyun gbọdọ yẹra si sucrose lati inu ounjẹ wọn ki o si rọpo pẹlu glucose, oyin, fructose.
Ni idaji akọkọ ti oyun, ounjẹ ko yẹ ki o yatọ, lati ounje deede. Awọn osu mẹta akọkọ, o ṣe pataki pe obirin aboyun n gba awọn ọmu giga, awọn vitamin, awọn ohun alumọni, awọn carbohydrates. Ni ounjẹ ojoojumọ o yẹ ki o ni awọn iwọn 110 giramu ti amuaradagba, 350 giramu ti awọn carbohydrates ati 75 giramu ti sanra. Ti o ba nilo fun salted ati ekan, o le jẹ ni caviar kekere, pickles, eja. O ko le paapaa kọ ara rẹ ni ounjẹ, ṣugbọn maṣe ṣe ibajẹ rẹ. Lati ibẹrẹ ti oyun, o gbọdọ yọ gbogbo ohun ọti ọti-lile. Tun tun fi siga siga . Obirin ti o loyun ko gbọdọ jẹ ata, horseradish, eweko, ohunkohun ti o jẹ didasilẹ. Bakannaa o gbọdọ yọ ounje ti a fi sinu akolo lati inu ounjẹ rẹ. wọn ni awọn olutọju ti o niijẹ.
Ni idaji keji ti oyun, ni onje, o yẹ ki o jẹ iye ti amuaradagba 120 giramu, awọn carbohydrates 400 giramu, ati ọra 85 giramu. Ninu ounjẹ rẹ ko yẹ ki o wa ni ounjẹ ti a fi sinu akolo, awọn ọja ti a nmu si ati gbogbo iru broths. O yẹ ki o ni ipara tutu, warankasi Ile kekere, Ewebe ati wara wara ninu ounjẹ rẹ. Ni idaji keji ti oyun, ọmọ inu bẹrẹ lati dagba ni ile-ile, iyọ, mamland glands ati ni asiko yii ni ara iya nilo afikun awọn ọlọjẹ.
Ni idaji keji ti oyun, o yẹ ki o ṣe idaduro ara rẹ ni apẹrẹ, jam, fi awọn adehun silẹ. wọn ni anfani lati mu iwuwo ara ti aboyun ati oyun. Lati rii daju pe iye gaari ko koja 40-50 giramu fun ọjọ kan, fi rọpo pẹlu oyin oyin. Nigba oyun, obirin yẹ ki o gba iye ti awọn vitamin ti o to.
Ni igba otutu ati tete orisun omi, o yẹ ki o ni ninu ounjẹ rẹ, awọn omi ṣuga oyinbo ti o ni awọn vitamin tabi paarọ wọn pẹlu multivitamins. O tun wulo pupọ lati mu epo epo, o le ni idiwọ lati dena ọmọ naa lati awọn ọpa.
Ohun akọkọ ni lati ma kiyesi akoko ijọba ti o tọ. Ninu àpilẹkọ yii, o kọ bi o ṣe le ni aboyun aboyun.