Idi ti nmu siga jẹ ipalara?
Gbogbo eniyan mọ pe awọn siga ni awọn nicotine, tar ati awọn oludoti miiran ti o mu ki idagbasoke ati idagba ti awọn èèmọ, ṣiṣe awọn ẹdọforo, ọfun ati ẹnu. Mimu jẹ ipalara si awọn iya iya iwaju, niwon o ko ni ipa lori ọmọ inu oyun nikan, ṣugbọn pẹlu awọn jiini rẹ, ti o ṣe idajọ awọn ọmọ ti o tẹle awọn ọmọde si aisan.
Mimu nfa si tete ti ogbologbo - awọn wrinkles han ni ayika awọn ète, eyi ti a le ṣe iyatọ si ni irọrun nipasẹ fifun inu inveterate. Ayafi eyi. Smoking yoo ni ipa lori ipo ti eyin, eto aifọkanbalẹ ati gbogbo ara bi odidi, o le fa ọpọlọpọ awọn aisan ti ko niiṣe taara si sigamu, ṣugbọn labẹ awọn ayidayida, didara igbesi aye ti dinku.
Siga, lodi si gbogbo ero, ko ṣe iranlọwọ fun wa ni isinmi tabi ran lọwọ wahala. Iwa yii maa n dẹkun awọn aati ti eto aifọkanbalẹ si awọn iṣoro, ati eyi ko mu dara. Mimu ko ni ran wa duro diẹ sii, bibẹkọ ti gbogbo awọn eniyan ti o sanra yoo padanu iwuwo pẹlu iranlọwọ ti siga. Iwa yii nfa ọpọlọpọ awọn ilana ti iṣelọpọ ni ara lati yipada, riru iṣẹ awọn ara inu, ṣugbọn eyi kii ṣe akiyesi lẹsẹkẹsẹ. Nigba ti eniyan ba ni awọn abajade ti ko dara ti iru iṣaaju, maa n jẹ deede ti o ni agbara pupọ pe ko rọrun lati bawa pẹlu rẹ.
Kini awọn esi fun awọn ti o dawọ siga siga?
A sọ pe awọn ti o da siga si di aifọkanbalẹ ati ki o yarayara koriko, pe wọn ko le ṣe iyokuro ati pe a fi agbara mu lati rọpo iwa kan pẹlu omiiran lati le jẹ ki o ni itura ati ki o lero. Awọn wọnyi ni awọn itanran nla ti a ṣẹda ati pe o ni ifojusi lati rii daju pe ile-iṣẹ ti o tobi siga siga ko padanu awọn onibara rẹ. Bayi siwaju ati siwaju sii eniyan kọ lati gbagbo ninu iru awọn itan, ati awọn ti o ni ohun ti wọn ri jade.
Itọju Nicotine kii ṣe pupọ yatọ si eyikeyi afẹsodi oògùn miiran. Ti a ba sọrọ nipa nervousness, lẹhinna o le wa, ṣugbọn eyi kii ṣe iyasọtọ dandan, gbogbo rẹ da lori awọn ẹya ara ẹni kọọkan ti eniyan naa. Ni eyikeyi idiyele, irritability ati idinku iṣesi ti ni alaye nipasẹ awọn atunṣe ti eto aifọkanbalẹ, yarayara gba. Ni asiko yii, awọn ipalara ti o niiṣe gẹgẹbi awọn tabulẹti valerian ran.
Iwọn ti o pọju le han fun igba diẹ, nitori lẹhin ti o ti fi agbara si taba siga, awọn fifun ati igbadun ti awọn ilana iṣelọpọ ti nwaye ninu ara. Ṣugbọn ti o ba lọ fun awọn ere idaraya, ṣe igbesi aye igbesi aye ṣiṣe, tẹle a onje ati ki o ma ṣe overeat, iwọ kii yoo ni iwọn apọju.
Awọn simẹnti ko ṣe iranlọwọ iṣẹ iṣọn wa, ṣugbọn dipo dipo diẹ ninu awọn ẹya ara ti ọpọlọ, sisẹ ni ero. Nitorina, ṣiṣewọ siga siga ko ni idamu si idiwọ.
Bawo ni lati dawọ siga siga?
Nibẹ ni o wa egbegberun ilana, gbogbo eniyan ti o ti lọ nipasẹ o yoo ni ara wọn. Ṣugbọn iriri aye ti awọn onisegun ati awọn eniyan ti o kọ iru iwa yii silẹ lailai, le ni idapọ si awọn imọran diẹ diẹ.
Ni akọkọ, maṣe fa ila didùn, dinku iwọn lilo nicotine. Nitorina o ko dawọ sigaga tabi mu ilana yii ṣinṣin fun ọdun, ti o fa ipalara ti ko ni idibajẹ si ilera. Jabọ ni ẹẹkan, ni kete ti o ba ro pe o ti ṣetan lati ja pẹlu iwa buburu.
Ẹlẹẹkeji, maṣe paarọ awọn siga pẹlu ina tabi pipe. Eyi kii yoo ṣe iranlọwọ lati da siga si, ṣugbọn yoo ṣẹda isan ti o dawọ siga siga, ṣugbọn ni otitọ, iwa buburu ko ti lọ nibikibi. Ọpọlọpọ awọn onimo ijinlẹ sayensi ṣe ayẹwo fifafin fọọmu kan tabi imukuro diẹ sii paapaa ipalara, bi awọn ẹdọforo ṣe ni afẹfẹ diẹ sii ati diẹ ẹ sii ti awọn ara korinogens.
Ti ko mu mu siga. Lilo awọn itọsẹ tabi lilo awọn abulẹ ti o lo iwọn lilo ti nicotine sinu ara, a ko le ṣe itọju rẹ fun iwa buburu, ṣugbọn jẹwọ. Ni agbaye, milionu eniyan ni o le gbagun ara wọn, o le, ati fun eleyi o ko nilo lati lo "awọn erupẹ". Itoju ti iṣaaju yi ṣee ṣe nikan pẹlu iranlọwọ ti rẹpower.
Gbogbo eniyan ti o pinnu lati fi siga siga gbọdọ mọ pe ni gbogbo ọjọ, ti n gbe laisi awọn siga, yoo mu o sunmọ ni akoko ti awọn ami eyikeyi ti igbẹkẹle ba parun. Ni oṣu kan tabi paapaa nigbamii iwọ yoo ni igbọ pe o ti di pupọ julọ ni iyatọ ti o dara, ti o ni irọrun, ti ko kere si awọn ipa ti awọn ipo oju ojo, mimi jinle ati rọrun. Ni ọdun kan awọn ẹdọforo yoo jẹ ti taba, ati pe iwọ yoo di eniyan ilera, ayafi ti, dajudaju, taba siga ko ni akoko lati fa ipalara ti ko ni idibajẹ si ilera. Eyi yẹ ki o jẹ okunfa akọkọ fun sisun siga si - awọn anfani lati ni ominira lati afẹsodi ati ni anfani lati gbe igbesi aye kan bi ẹni ilera.