Ti IBS ba ni ibanujẹ irora ati (tabi) àìrígbẹyà, lẹhinna ounjẹ yẹ ki o jẹ ti iṣelọpọ physiologically, mu ohun ti o yẹ deede ti awọn carbohydrates, awọn ọlọjẹ ati awọn ọmu, pọ si iye ti awọn koriko alawọ. O ṣe pataki lati yẹra lati awọn ounjẹ ounjẹ ounjẹ ati awọn ounjẹ ti o mu awọn ilana ti bakteria ati putrefaction wa ninu ifun titobi nla, awọn ohun elo ti o jẹ ọlọrọ ni awọn epo pataki, bii cholesterol; ni ọna, awọn ọja ti wa ni afikun, ninu eyiti iye okun ti nmu ounjẹ ti wa ni pọ (ẹro, buckwheat ati peali barley). Nigbati o ba sọrọ nipa iye ti o ṣe pataki, a le sọ pe o yẹ ki o wa ni iwọn 2500-2800 kcal.
Ifarabalẹ ni pato gbọdọ wa ni san fun ounjẹ ni IBS, ti o ba gbuuru mu. Ni akoko kan nigbati o wa ni igbesẹ, awọn ounjẹ yẹ ki o wa ni iye to dara fun amuaradagba. O ṣe pataki lati yẹra awọn fatsi ẹya ati, dajudaju, awọn ọja, ifarada si eyi ti o dinku. O ṣe kedere pe lati inu ounjẹ oun jẹ pataki lati ṣe iyasoto awọn ọja ti o ni ipa ti o ni ipa (prunes, oyin, beets, Karooti ati awọn eso ati awọn ẹfọ miiran). Ti o ba ni ipalara lati flatulence, jẹ ki awọn eso kabeeji, awọn ẹfọ, awọn ounjẹ miiran ti o ni awọn carbohydrates ti awọn digestible iṣọrọ. O yẹ ki o gbagbe nipa ọti, bananas, eso, raisins, eso ajara ati awọn juices apple. Sorbitol ati fructose tun le ṣe alabapin si flatulence, eyiti a fi kun si awọn oogun ati awọn ọja ti o jẹun, ti o jẹ ọlọrọ pupọ ni awọn irugbin ati awọn eso. Ni opo, awọn ounjẹ naa le jẹ deede, fun nikan pe nọmba awọn ounjẹ yẹ ki o jẹ 4-6, ati ni alẹ a ti ni idena patapata. Ni igba pupọ, IBS ti wa ni ibamu pẹlu aiṣedede lactose (eyiti a npe ni ailera lactose). Ni idi eyi, igbadun fun ailera RK yẹ ki o ko ni ọpọlọpọ awọn ọja ifunwara.
Ko si iyemeji pe awọn iṣelọpọ kan wa ti o ṣe atilẹyin ati mu awọn aami aisan han ti o jẹ ti iṣe ti aiṣedede ara inu ẹjẹ ni ibajẹ gbigbọn aisan pẹlu igbuuru. Ọpọlọpọ ninu wọn ni a ko ni aiyeẹri ati, laanu, ko lo ninu SRK. Eyi pẹlu iṣeto ti awọn ilọwu ti o ni itoro si fifalẹ ipele ti ipese ounjẹ ounjẹ ati iwontunwonsi ounjẹ ounjẹ, ti o ṣe pataki, eyiti o jẹ eyiti ko ni idibajẹ pẹlu awọn anfani pupọ lati ṣatunṣe ounje to dara fun iru awọn alaisan. Nisisiyi o ti fi han pe ipo morphofunctional ti epithelium apọju ti inu ikun inu inu ni o ni asopọ pẹlu aipe iru acids eru bi Omega-3 ati omega-6, iṣuu magnẹsia, zinc, vitamin. Awọn alaisan ni iberu fun eyikeyi ounjẹ, nitorina wọn gbiyanju lati ṣe opin gbogbo awọn ọja nikan, ṣugbọn iye wọn pẹlu ni ounjẹ rẹ, eyiti o nmubajẹ si ailera ti o dara (alaisan), ati lori "awọn onibajẹ buburu" ti pathogenesis. Aṣiṣe ti immunological keji jẹ ọkan ninu awọn ifarahan bẹẹ. Ninu ọran yii, ọpọlọpọ awọn onkọwe ni imọran fifi kun si ounjẹ ti awọn alaisan pẹlu awọn afikun ounjẹ ti o ni awọn omega-3 ati omega-6 ọra-olomi, ati diẹ ninu awọn eroja ti o wa.
Idagbasoke awọn itọkasi fun itọju ailera pẹlu awọn okun ti o jẹ ounjẹ, maa wa gidigidi ati ki a ko ni idari titi opin opin iṣoro naa ni oogun, ati lati wa ni pato - ni gastroenterology. Awọn isẹ imọ-ẹrọ pupọ diẹ ti o ni ibatan si imọran ti ipa ti okun ti onjẹ ni IBS. Awọn esi naa jẹ eyiti o lodi si.
Ti a ba sọrọ nipa IBS pẹlu àìrígbẹyà, a gbọdọ jẹ onje ti alaisan pẹlu PV ti ko ni ailera (lehin ti - okun ti ijẹun niwọnba), eyiti o mu iṣalara atẹgun (prokinetics); IBS pẹlu gbuuru - ni ounjẹ yẹ ki o jẹ diẹ sii PV (pectin) omi.
Awọn ẹkọ ti awọn ọdun to šẹšẹ fihan pe PV, ti o da lori awọn agbara wọn, ni ipa oriṣiriṣi lori ọpa eniyan. Cereals, awọn eso ati awọn ẹfọ ni imọran lati lo ninu àìjẹ inu ifun titobi pẹlu gbuuru. O wa iru okun kan (omi ti a ṣelọpọ omi) iru iṣẹ rere bi detoxification. Eyi ti a npe ni "ipa bulu". Nikan fi, imukuro awọn majele lati ara.
Ni akoko bayi ni Japan, wọn n gbiyanju lati ṣe agbekalẹ imọ-ẹrọ kan fun gbigba awọn PV wọnyi lati ọti. Ti o ba fi PV kun si ounjẹ, wọn kii yoo yi awọn ohun-elo ti koganoleptic ti awọn ohun mimu ati awọn ọja ṣe, ṣugbọn yoo fun wọn ni awọn ini wọn nikan.
Ti IBS pẹlu àìrígbẹyà, ki o si fi aworan naa pamọ yoo ran alikama ati rye bran, awọn ewe ati awọn ewe, awọn irugbin ati awọn eso. Ati pe ti a ba sọrọ nipa awọn igbaradi ti iṣowo, a le darukọ fibromed, microcrystalline cellulose tabi eubicor. Gbogbo awọn oògùn wọnyi ṣe itọkasi awọn gbigbe si inu ifun. Bakannaa o dara fun awọn ẹni-kọọkan ti ko ni ipalara lati IBS, ṣugbọn awọn ti o ni iṣoro pẹlu iṣipọ oriṣi ipo. Ṣugbọn, o yẹ ki o ko ni ipa, o le fa flatulence.