Ohun mimu, eyiti o ni, laarin awọn ohun elo miiran ti o wa ninu akopọ rẹ, iye kan ti caffeine. Labẹ awọn ipa ti awọn oludoti lori ara, o padanu iṣoro ti irọra, rirẹ, iṣesi ati ilosoke iṣẹ. Ṣugbọn awọn ohun mimu agbara ko fun ara ni agbara diẹ sii, ṣugbọn nikan mu awọn ẹtọ ti ọkan ti o wa tẹlẹ wa. Ipa ti awọn ohun mimu bẹẹ bii wakati 3-5 (lati inu ago ti kofi o jẹ 1-2 wakati). Nitorina, lẹhin agbara ti kọja, ara nilo isinmi, orun fun imularada.
Awọn ohun mimu agbara wa yatọ.
Ni gbogbogbo, gbogbo wọn n gbe igbega, iranlọwọ lati daju pẹlu ailera, irora, ṣe itọju iṣẹ iṣesi. Ṣugbọn diẹ ninu awọn ti wọn ni diẹ sii kanilara. Iṣẹ akọkọ wọn ni lati ṣe idunnu ara. Ẹgbẹ keji, awọn ti o ni idapọ pẹlu awọn vitamin ati awọn carbohydrates. Awọn wọnyi ni o dara julọ fun awọn eniyan ti o ni iriri iṣẹ ti o lagbara ati ṣiṣe awọn idaraya.
Awọn oludoti ti o ṣe awọn ohun mimu agbara.
- Guarana. Tropical igbo dagba ni Brazil ati Venezuela. Awọn oofin ti lo ninu oògùn lati yọ lactic acid lati awọn isan. Guarana ni caffeine.
- Matein. Akan ti o jẹ apakan ti alawọ ewe tii mate. Eyi jade iranlọwọ lati daju pẹlu aini ati iranlọwọ lati padanu iwuwo.
- Kaara. Amino acid nilo fun ara eniyan, eyi ti o din ipele ti idaabobo awọ ati gaari ninu ẹjẹ. Ninu awọn ohun mimu agbara, akoonu rẹ kọja iwọn deedee.
- Ginseng. Ṣe iranlọwọ lati dojuko pẹlu ailera, wahala.
- Folic acid. Ṣiṣe iṣaro iṣipopada nipasẹ kopa ninu iyatọ ti awọn nuidsic acids ati amino acids.
- Awọn Vitamin ati glucose, ti o wọ inu ẹjẹ, ni ipa ninu awọn ilana ọna ipilẹ-agbara, pese awọn iṣan pẹlu agbara.
- Kafiini. 300-400 iwon miligiramu ni ọjọ kan jẹ itẹwọgba itẹwọgba.
Ni akọkọ wo, gbogbo awọn oludoti jẹ ailewu ailewu. Ṣugbọn ọrọ naa ni pe ninu awọn onisegun agbara ni a pa pọ (ati ni awọn abere to pọ) ati caffeine ati awọn ohun miiran ti nmu, pẹlu amino acids ati awọn vitamin. Gbogbo eyi n fun adalu ti o fun ara ni gbigbọn to lagbara. Ipalara ti a lo si ọpọlọpọ awọn ara inu: okan, inu, ẹdọ. Ni afikun si ipa ikolu ti awọn agbara inu agbara lori awọn ohun inu inu, eyi ti ko farahan lẹsẹkẹsẹ, wọn wa ni giga ni awọn kalori. Ohun akọkọ ti o ṣe akiyesi, ti o ba ṣe ifipajẹ wọn jẹ, o jẹ ere ti o pọju ati awọn iṣoro ikun.
Awọn ofin lilo.
- Iwọn ti o pọ julọ ni ọjọ kan jẹ awọn ọdun 1-2. Ni apapọ, awọn onisegun gbagbọ pe bi o ba mu 1-2 awọn ohun elo mimu fun osu (eyini ni, nikan ni idi ti o nilo pataki), lẹhinna ipalara ko ni ṣe si ilera rẹ. Ijabajẹ le ja si gaari ẹjẹ ati titẹ ẹjẹ.
- Adalu agbara ati oti jẹ gidigidi ewu! Ọtí - pa awọn eto aifọkanbalẹ, agbara - idakeji o ṣojulọyin.
- Awọn iṣelọpọ ti o lewu ti iṣeduro tabi ilo loorekolo ti awọn ohun mimu agbara: irora psychomotor, tachycardia, nervousness.
Awọn abojuto.
Lilo awọn ohun mimu agbara ni a fi itọkasi fun awọn eniyan ti n jiya lati awọn arun inu ọkan ati ẹjẹ, hypo- ati haipatensonu; wọn ti wa ni itọkasi fun aboyun ati awọn obirin lactating, awọn ọmọde, awọn agbalagba.
Nitorina, kini abajade ninu ibeere boya o ṣee ṣe lati mu ohun mimu agbara laisi ipalara si ilera? Ati bẹẹni ati bẹkọ, bawo ni lati ṣe pẹlu ara rẹ, mọ gbogbo awọn esi ti o le ṣe, o wa si ọ. Ofin, boya, jẹ ohun kan nikan - ohun gbogbo yẹ ki o wa ni itọnisọna!
Alika Demin , paapa fun aaye naa