Ounjẹ jẹ ọkan ninu aaye pataki julọ ti igbesi aye. O n funni kii ṣe agbara ti o wulo fun aye. Pẹlu awọn ọja, a gba awọn eroja pataki ti o dahun fun idagbasoke, idagba ti ara ati itọju ilera, pẹlu ilera opolo.
Gẹgẹbi aini ti kalisiomu, osteoporosis ndagba, oṣuwọn gbigbe ti folic acid, selenium, tryptophan amino acids ati omega-3 fatty acids yorisi si ibanujẹ. O mọ pe pẹ, ibanujẹ inu jẹ iṣoro opolo. Pẹlupẹlu, aini awọn ọlọjẹ ati awọn vitamin antioxidant orisirisi n ṣe ipa pataki ninu idagbasoke ti sikhizophrenia.
Idaduro, ṣiṣepe fun ounje to dara julọ, sọ pe ounjẹ ounjẹ ti eniyan ni ipa ti o ni deede ati iṣeduro deede lori ilera ati ihuwasi ti ara rẹ. Idi ni ipa lori ọna ati iṣẹ ti ọpọlọ wa. Ọpọlọpọ ẹri ti ọna asopọ laarin ounjẹ ko dara ati ifarahan awọn iṣoro ni ihuwasi ati ipo iṣọnfẹ eniyan. Ati ori igbimọ Tim Lang fọwọ kan koko ti o ṣe pataki - laanu, awọn eniyan ti o ndagbasoke awọn eto imulo ni aaye ounje ko ni bikita nipa ipo iṣaro ti awọn onibara ti awọn ọja wọn.
Awọn ounjẹ ti o yara julo jẹ apẹẹrẹ ti o sare julo ti igbekele eniyan lori ounjẹ. Nisisiyi eleyi jẹ gbogbo ile-iṣẹ kan, eyiti o wa ni ipolongo diẹ sii, fifun awọn ẹbun, imọlẹ, awọn dida awọ, ju ki o le ṣe agbekale ounjẹ. Ṣugbọn ninu ọpọlọpọ awọn eniyan yara yara jẹ ounje akọkọ ojoojumọ. Gbogbo eniyan ni o mọ pe iru ounjẹ bẹẹ jẹ ipalara, ṣugbọn ounjẹ yii yoo ni ipa lori imoye eniyan pupọ pe o ti n nira sii siwaju sii lati fi fun u. Ko dara ninu nọmba awọn amino acids, awọn acids fatty, awọn vitamin ati awọn ọmu, awọn ohun ti awọn ohun elo onjẹ yara ṣe n ṣagbe fun ipilẹṣẹ wa, iṣẹ-ṣiṣe ati iṣaro ti kii ṣe deede. Gegebi abajade, ọpọlọ wa duro lati ronu nipa awọn anfani si ara, ṣugbọn lati gbìyànjú fun itọsi diẹ sii (ati iru ounjẹ kanna lati ounjẹ yara!). Circle ti pari. Awọn iru eniyan bẹẹ maa n jẹ alaini iranlọwọ, alainiyan si igbesi aye. Gbogbo wọnyi jẹ awọn ami ti iyatọ ti opolo. Ohun miiran pataki: awọn onimo ijinle sayensi ti fi han pe jijẹ ni awọn ounjẹ ounjẹ ounjẹ kiakia ko ni ipalara fun ilera nikan, ṣugbọn tun tun lodi si ariyanjiyan wa, o mu ki a ni itara, ni itara fun idunnu akoko. Awọn ẹkọ-ẹkọ ti fihan pe ifarahan yii farahan ara rẹ ni iṣowo owo. Awọn eniyan bẹrẹ lati fẹ awọn anfani diẹ, ṣugbọn kere si owo-ori ti o pọju. O tọ lati ṣe akiyesi boya o yẹ ki a lo ounjẹ yara ni gbogbogbo.
Awọn buru buru julọ, ounje ti ko tọ fun awọn obirin, nitori pe o ni iwontunwonsi ti iṣelọpọ agbara, laisi idibajẹ ti o pọju, paapaa isanraju, ni idamu. Ti awọn ọkunrin ba tọka si eyi bi ailopin, lẹhinna awọn obirin ni idagbasoke ibanujẹ nigbagbogbo ni ẹhin ti aibalẹ pẹlu irisi wọn. Gẹgẹbi abajade - aisan ailera ti o lagbara, gẹgẹbi awọn aileraxia nervosa ati bulimia nervosa. Awọn ami wọn ṣe akiyesi fun wa: awọn obirin ti npa agbara fifun ara wọn pẹlu awọn ounjẹ ounjẹ, ti o fi nmọsẹ mu ẹda-fọọmu vomitive. Ti o dara julọ, o ti tẹle pẹlu awọn iṣunjẹ gẹgọta. Otitọ, laipẹ, awọn ọkunrin ti wa ni kiakia si awọn aarun wọnyi. Nigbakugba ti a ma n ri ni awọn idin ati awọn adagun omi, lori awọn gbigbe ti ibalopo ti o lagbara, ti nfi ara wọn pamọ pẹlu awọn ẹru ti ko ni nkan ṣe nitori kii ṣe fun ilera tabi awọn abajade ere idaraya. Ati pẹlu ipinnu kan - lati ṣe atunṣe nọmba naa, ti o jẹ nipa aijẹkujẹ. Ni eyi wọn de awọn fanaticism ko kere ju awọn obinrin lọ. A ko gba ifarabalẹ ni iru awọn alaisan bẹ, gbogbo ero, ero, awọn ibaraẹnisọrọ wa ni ayika koko ọrọ ti ipadanu pipadanu.
A ko gbodo gbagbe nipa iru ẹgbẹ ti koko naa gẹgẹbi itọwo, olfato ati irisi awọn ounjẹ ti akojọ wa. O ti mọ tẹlẹ pe iṣoro ti aifọwọyi igbasilẹ nyorisi ibanujẹ. Laisi ailabawọn, didùn ti o dara julọ ati ibi ti yoo jẹ ounjẹ ni ounjẹ ojoojumọ wa jẹ awọn olutaja deede ti awọn aifọwọyi ti ko ni alaafia ati awọn emotions. Gegebi, iru agbara ṣe afikun fun wa ni ipo aifọwọyi diẹ nigba ati bẹ bẹ lojoojumọ. Ti o ni bi buburu ounje yoo ni ipa lori awọn psyche.