O jẹ nla ti o ba jẹ pe o ati awọn ọmọ rẹ jẹ awọn onibara awọn ọja ifunwara. Sibẹsibẹ, ọpọlọpọ awọn ọmọde ni a gba ọmu kuro ninu wara nipasẹ awọn foomu ile-ọsin ati awọn ọra ti ko ni alaini. Ọmọ wa jẹ ololufẹ ati paapaa kii ṣe itumọ ninu wara. Ati pe a wa ni ile ṣe alakikanju pupọ, o si n yi ayipada rẹ pada. Ni eyikeyi idiyele, milkshakes n lọ pẹlu bang! Awọn igbadun ti o wa ni ẹdun lasan ko ni idibajẹ.
Sibẹsibẹ, iwọ ko le kọja apa keji nihin. Gbogbo wa daradara - pe ni ifunwọn. Alekun akoonu ti o wa ninu awọn ọja awọn ọja ifunwara dinku iwulo fun ara. Laanu, o ko le ṣe laisi gaari nigbati o ba ngbaradi awọn akara ajẹkẹyin ounjẹ. Ṣugbọn Emi yoo fẹ lati gbiyanju lati dinku akoonu rẹ si kere julọ. Nigba ti a ni lati ṣe ayanfẹ laarin awọn eerun ati awọn didun lenu, awọn akara ajẹ oyinbo dabi ẹnipe o dara julọ. Ati pe a wa ni ohun kan, ti o nfun awọn didun lenu dipo ti awọn didun lete tabi awọn agbọn pẹlu awọn ohun-ọṣọ: awọn girafẹlẹ glazed, awọn akara ajẹ wara ni awọn imọlẹ ti o dara, wara ọra, igbadun wara ti n ṣan pẹlu awọn afikun afikun.
O dajudaju, o rọrun lati lọ si ile itaja nikan ki o ra raṣọn ayaba ti isejade iṣẹ. Ti o ba fẹ pa ara rẹ mọ, lẹhinna ko si ọkan yoo da ọ laaye. Ti o ba n ṣe itọju ọmọ rẹ, ṣe akiyesi akojọ awọn ohun elo, ti o ni agbara pẹlu ìmọ ati imọran ti ilera. O le lọ si Kafe kan ati ki o tọju ara rẹ si oniṣowo onibara, ipara, curd cake. Ṣugbọn awọn aṣayan miiran wa: lati ṣe awọn iṣelọpọ ati awọn ti o dara ju "milks" ni ile. Bẹẹni, Mo ni lati tinker! Ṣugbọn o le lo awọn ọja ifunwara, eyi ti o kere ju yatọ si awọn ohun ti o jẹ adayeba. Ati ki o ṣe pataki julọ - lati jẹ wọn ni titun, lẹsẹkẹsẹ lẹhin sise. Ni afikun, lakoko ti o ba ntọju ọmọ naa, o le mu ọja ti o wa ni itọra sunmọ awọn aini aini rẹ.
Bibẹrẹ awọn ounjẹ ti o wa ni ọna ti o yara
Ti o da lori iwulo, yan akoonu akoonu ti ọja (wara, Ile kekere warankasi, kefir, ekan ipara). Ominira pinnu iye iye gaari ti a lo. Fun awọn ọmọde, iwọn lilo yẹ ki o jẹ diẹ - idi ti o yẹ ki o wọ ara rẹ si awọn ounjẹ ti a gbin? Iwọnwọn - ọkan ninu awọn ami pataki ti itọwo, pẹlu gastronomy. Ti o ba lo Jam tabi oyin, a yẹ ki o yẹ ki o yẹ ki o yẹ.
Wara. O le ṣe koko nigbagbogbo lati wara. O le lo awọn adalu ti a pari. Tabi ṣe itumọ ara rẹ, fifi awọn eroja pataki (koko, suga), sisọ daradara ati imularada lori ina. Dajudaju, ko si ọkan yoo da ọ laaye lati lu alapọpọ pẹlu wara pẹlu omi ṣuga oyinbo. Ṣugbọn mọ pe o dara lati mu wara lọtọ. Nigba miiran a le ni idapọ pẹlu awọn eso, ṣugbọn ki o ṣe akiyesi ifarada ẹni kọọkan. Pẹlu eso, awọn ọja ifunwara jẹ ibamu diẹ sii.
Kefir. Ti ọmọ kekere ba kọ lati koju kefir, fi diẹ ṣiba ti omi ati pe o tun funni. Mamamama ká Berry ọja dipo ti dun omi ṣuga oyinbo jẹ aroṣe iyanu kan.
Ile kekere warankasi. Ile warankasi le ṣee ṣe pẹlu awọn oriṣiriṣi awọn ohun ọṣọ ti o dara: pẹlu ekan ipara ati suga, pẹlu Jam (omi ati pẹlu awọn eso candied), pẹlu koko, pẹlu awọn eso alabapade ati awọn berries.
Epara ipara. O jẹ bi wiwu ọṣọ kan fun iyẹfun karọọti dun. Karọọti jo sinu awọn ila kekere, wọn wọn pẹlu gaari, tú ekan ipara ati illa. Ati awọn oju dara, ati awọn eyin. Ọpọlọpọ awọn geeks, ti o wọpọ lati yan awọn Karooti turari lati bimo ti, fẹran yi saladi! O le ṣee ṣe bi satelaiti akọkọ, ṣaaju ki o to lọ si ile-ẹkọ giga tabi ile-iwe.
Wara. Biotilejepe o mọ pe gidi Warara Bulgaria kii ṣe ọja ti o dun, awọn ọmọ fẹ awọn ọja ọra ti o ni kikún eso. Ati awọn yoghurts yii kii ṣe lati apọn tabi agutan - ṣugbọn lati wara ti malu. Nitõtọ, pẹlu afikun ipara, wara skim, kokoro arun pataki ati Bulgarian wand. A ko wa nibi lati jiroro lori iṣoro ti "alãye" wara. Jẹ ki a sọ pe o yẹ ki a kà awọn opo ti o ni aye julọ ati warati fun awọn ti o ni aye igbesi aye ti ọjọ 2-3. Eyi, gẹgẹ bi ofin, awọn yoghurts ti a npe ni mimu. Wọn le tú ounjẹ owurọ kan ti o gbẹ ṣaaju ki wọn jade lọ sinu imole - ọna ti o yara lati fa idalẹbi ẹbi ọkan, eyiti o pọju nipasẹ ọpọlọpọ awọn ile-ile.
Ounjẹ oyinbo, awọn eniyan ti o dun ati pastas. Idakeji miiran lori ọna si igbesi aye ilera. Awọn oyinbo ati awọn òṣuwọn ni adalu ti warankasi ile, ipara, ma bota, ati gaari. A fi wọn fun ọmọde gẹgẹbi ohun ọṣọ, jinlẹ ni ireti pe ni akoko kanna wọn mu anfani si ara. O da lori gbogbo awọn ipele ti o wa loke. O ṣe kedere pe koriko ti o jẹ "alaagbẹ" pẹlu vanillin tabi raisins yoo jẹ diẹ wulo ju giga-kalori glazed warankasi ni chocolate pẹlu awọn afikun awọn didun. Ti o ba fẹ lati yan iru iṣẹ-ṣiṣe, ṣe idinwo agbara ti ọmọ rẹ lati ṣe ayẹwo awọn window fun igba pipẹ, fifa ohunkohun ti o dabi apoti apẹrẹ.
O jẹ gidigidi gbajumo bayi fun warankasi tọka pẹlu awọn irugbin poppy ati awọn awọ si gelatinous awọ-ọpọlọpọ. Lẹẹkansi, ṣe ayanfẹ ni ojurere ọja naa, eyiti o jẹ akoso nipasẹ akoonu ti warankasi ile kekere, kii ṣe awọn afikun afikun didun. Nipa awọn eniyan alaafia tẹle awọn ilana kanna. Ile-ọbẹ warankasi ti o ti kọja ninu awọn ẹsin cellophane ti n danwo yoo tun sọkalẹ lọ silẹ fun awọn ohun ẹṣọ kan ifunwara. Ọpọlọpọ awọn ọmọde gba ifarahan irufẹ bayi fun ipanu kan.
Awọn ọṣọ iṣọn ọra
Wara ati curd puddings ati creams. Dajudaju, o le ra, tabi o le ṣe ara rẹ. Iyato, lẹẹkansi, ni agbara lati yato si awọn iwọn, didara, iye opo ati akoonu ti o muna ti awọn ọja.
Ice cream. Mo fẹ lati sọrọ nipa yinyin ipara fun igba pipẹ ati fun apẹrẹ. Ọpọlọpọ awọn igbasilẹ awọn ọmọde ti o dara julọ julọ ni nkan ṣe pẹlu itọwo rẹ. Ati fun ẹnikan, lilo ilokulo rẹ di idi ti angina lojiji. Ni eyikeyi idiyele, yinyin ipara jẹ gidigidi gbajumo, boya paapaa awọn ohun ọṣọ oyinbo ti o ṣeun julọ. Ati ni igba miiran - ati gbigbepo ounje ni kikun ni ipo pataki. Ranti igba melo ti o gbagbọ ni ibi asegbeyin, tabi ni akoko igbadun isinmi, tabi ni eremọmọ si ọmọ rẹ, ra rẹ "ni gilasi" tabi "lori igi." Ati pe itunnu kan ni lati ṣiṣẹ ni pẹlupẹlu pẹlu awọn idabẹrẹ, joko ni awọn cafe ooru, ati ki o wo awọn bọọlu ti o ni irun ori-oyinbo ti n ṣanlọ ni laiyara. Pẹlu awọn blueberries, almonds, ọti, coke, ohunkohun. O tun le ṣe yinyin ipara ni ile. Tabi ni o kere ju "yinyin" funfun lati ile itaja. Ohun akọkọ - pe yinyin yinyin jẹ alabapade, njẹ - aifọwọyi, ati iṣesi - iyanu!
Paapọ pẹlu ọmọde ti o le ṣetan sita ti wara tutu, eyiti yoo jẹ dídùn, ti o dun, ti o si wulo. Ohunelo yii jẹ arugbo pupọ o si kọja idanwo ti akoko ninu awọn ọgọrun ti awọn ọdun atijọ. O nilo lati dapọ warankasi ile kekere pẹlu epara ipara, fi suga, raisins. Lati yi adalu, ṣe awọn nọmba ti o yatọ tabi ṣe apẹrẹ wọn ni awọn kuki. Garnish pẹlu awọn eso candied. Lẹhinna fi sinu firisa tabi ni tutu lati ṣatunṣe apẹrẹ. Gba ati idanilaraya - ati ekunrere!
Wara ṣan. Aṣeyọri igbadun pupọ kan le ṣee ṣe ni iṣọrọ ni ile, pẹlu awọn ọmọde. O le ṣe igbesi aye igbesi aye pọ pẹlu ọmọde, sisẹ awọn irọramu lati ṣafihan awọn gilaasi ti ẹwà daradara. Nla ni orisirisi wọn ati orisirisi. Wọn ni irọrun ṣe isinmi isinmi awọn ọmọde, fifunni, ni akoko kanna, irufẹ si keta yii. Ọpọlọpọ awọn cocktails le wa ni pese ni iṣẹju diẹ, ti a ṣe nikan tabi paapọ pẹlu ọmọ awọn orukọ lẹwa.
Eyi ni ohunelo ti o rọrun julọ fun alakikanju ti ọmọ rẹ le ṣun. A nilo 150 milimita ti wara, 30 milimita ti kofi tabi omi ṣuga oyinbo ati 1 ẹyin ẹyin. Illa gbogbo awọn ẹya ara ẹrọ ti awọn ohun mimu eleso amulumala ni igbimọ kan tabi alapọpọ ni ekan nla ati ti o kun. Tú sinu gilasi gilasi kan. Wọ pẹlu eso igi gbigbẹ oloorun. Ohun akọkọ ni lati ṣe ayẹwo awọn aṣayan ti o ṣeeṣe ati awọn ikun ọmọ rẹ. Ranti awọn ibaraẹnisọrọ ibatan ti wara pẹlu awọn eroja miiran. Iriri ti fihan pe iwọnwọn nibi wa ipo akọkọ.
Awọn akara ajẹkẹyin oyinbo. Dessert ni apẹhin ipari. Ṣugbọn boya o jẹ dun tabi rara, o wa si ọ. Diẹ ninu awọn fẹràn awọn akara ajẹkẹyin ounjẹ ti a ko lenu, akọkọ tabi apakan nikan ti o jẹ warankasi. Awọn ounjẹ ajẹyanu yii ni a npe ni awọn akara ajẹkẹsan ounjẹ Ṣugbọn ọpọlọpọ awọn cheeses ni a ṣe lati wara! Warankasi funrarẹ le ṣee ṣe fun tọkọtaya. Paapa awọn oniwe-orisirisi bi brie, camembert ati awọn ọsan buluu pẹlu ọlọla ọlọla (roschore, gorgonzola, dor blur). Itọka ipara Italika Mascarpone jẹ apakan ti awọn ounjẹ ajẹkẹyin titobi, julọ ti o ṣe pataki julọ ti jẹ tiramisu. Ni afikun si itọwo olorin, tiramisu ni iyatọ nipasẹ awọn akoonu ti o galori giga, nitorina pa eyi mọ. Ṣugbọn o kere ju ẹẹkan ninu igbesi aye rẹ o ni lati ni lati mọ ọ!
Wara pẹlu oti. Akori pataki ati alaini ọmọ! Ṣugbọn ti o ba ti dawọ duro fun igbi-ọmọ, ati ọrọ "wara" ko fa awọn ibanujẹ ti iṣiro ranṣẹ, idi ti o ko jade lọ si ilu alẹ pẹlu awọn ayanfẹ rẹ, awọn ọrẹ, ati lati ma mu ara rẹ (nitori ọrọ "padanu" nibi ko dara) dun alakoko. Ni akoko yii o jẹ ọti-lile. Whiskey ati wara jẹ ibamu! Ko si ni ibi idana ounjẹ ọmọde, dajudaju. Wara ti o ni ibamu pẹlu awọn mimu, pẹlu Mint. Iru awọn cocktails jẹ asọ, wọn rọrun lati ṣe akiyesi lori ikun ti o ṣofo (ti o ba nilo iru bẹẹ).
Ti ko ba si awọn itọkasi, wara jẹ wulo fun awọn agbalagba ati awọn ọmọde. Ti awọn agbalagba mọ pataki ti kalisiomu, awọn ọlọjẹ ati awọn vitamin fun ara, lẹhinna o nira fun awọn ọmọde lati ṣe alaye. Ọna ti o dara julọ kuro ninu ijamba yoo jẹ awọn ounjẹ ọsan, paapaa ni sisun nipasẹ ara rẹ. A, ni ile ṣiṣe awọn ti o dara wara ti nwaye, fun wa ọmọ igbagbo ninu wara. Ohun kanna (ani dara julọ) o le ṣe!