Bean pate Awọn ewa jẹ ọkan ninu awọn ọja ti o wulo julọ. Awọn onjẹkoro gbagbọ pe awọn ewa wa ninu mẹwa mẹwa wọn, nitori pe amuaradagba, eyiti o jẹ apakan ti ni ìrísí, jẹ gidigidi rọrun lati ṣaṣeti ati ni gbogbo awọn amino acids pataki fun ara. Nipa awọn ẹya ara rẹ, protein amuaradagba dabi awọn amuaradagba eranko ati pe keji jẹ si amuaradagba ti eran. Otitọ pataki kan ni pe awọn ewa wa ni awọn ẹya-ara ti o ni ifarada pupọ. Loni ni mo ṣe igbiyanju lati ṣe pate tutu ti funfun awọn ewa wẹwẹ. Pate wa tutu ni ijẹmọ, pẹlu awọn ege ti awọn eyin ti a fi ṣẹ. O jẹ gidigidi lati ṣe ifojusi ati ki o mu awọn ohun itọwo ti gbogbo waln. Iru pate ti awọn ewa le di ohun ọṣọ ti tabili igbadun tabi nìkan ni ounjẹ ti o dun ati ti o wulo.
Eroja:- Awọn ewa funfun gbẹ 0,5 tbsp.
- Eso akara oyinbo 1 tbsp.
- Eyin adie 2 PC.
- Alubosa 150 g
- Sunflower ti a ti refaini epo sunflower 50 milimita
- Iyọ 2 g
- Black pepper lulú 1 g
- Igbese 1 Lati ṣeto pate lati awọn ewa ati awọn eyin funfun, a nilo awọn ewa, awọn eyin, awọn walnuts, alubosa, epo sunflower, iyo, ata dudu.
- Igbese 2 Awọn ewa bẹ ni oru. Sise titi o fi jinna.
- Igbese 3 Gbẹ alubosa sinu cubes ki o si din-din ninu epo epo.
- Igbese 4 So awọn ewa ati alubosa pamọ. Funfun.
- Igbese 5 Fi iyọ, ata, 2/3 ti iwọn didun ti awọn ilẹ walẹ.
- Igbese 6 Sise lile awọn eyin adiro, ge sinu awọn cubes kekere ki o si fi kún pate.
- Igbesẹ 7 Ṣiṣẹ daradara.
- Igbesẹ 8 Lati fẹsẹsẹ lati awọn boolu pate ti iwọn awọn walnuts, yika ninu awọn walnuts ti a ti ge.