Bawo ni ọpọlọpọ awọn ti wa ti ronu idi ti lẹhin igbadun ọjọ ti o wa tẹlẹ, ailera kan, efori, irora ninu ọpa ti o tọ ati awọn ailera miiran. Eyi gbogbo wa lati o daju pe ounjẹ ti o jẹ ipalara si ẹdọ, jẹ ki ara wa. Pẹlu awọn iru iru bẹ bẹ lori ẹdọ, awọn sẹẹli rẹ le dinku lati adayeba si awọn ẹyin sẹẹli, ati pe eyi jẹ ami ti idagbasoke cirrhosis. Ounjẹ ti o jẹ ki ẹdọ jẹ ki o jẹ iyatọ gidigidi, nitorina a yoo wo awọn ounjẹ ti a nilo lati jẹ diẹ.
Awọn iṣẹ ti ẹdọ n ṣe
Ẹdọ jẹ ọkan ninu awọn ara ara ti ara. O detoxifies awọn nkan oloro ti o wa si wa pẹlu ounjẹ; tọjú ọja iṣura ti ẹjẹ ninu ara ati ki o wẹ o; awọn ile itaja ni awọn ọja ti ara ẹni ti awọn ohun elo ti o wulo pupọ; sise idaabobo awọ. Ati tun jẹ oluṣeto ti bile acid ati bilirubin, eyiti o jẹ dandan fun titoja ounje. Nitori naa, laisi iṣẹ ti o dara fun ẹdọ, ara eniyan ni o ni irojẹ. Lati fi ẹdọ wa pamọ, ounjẹ ti o jẹ ki o ṣe ibaṣe ara yii ni o yẹ ki o gba ni igberaga ti o ni igberaga tabi o yẹ ki o ya kuro ni ounjẹ. Ẹdọ jẹ ara ti ara, eyi ti o fẹrẹ ṣe atunṣe pẹlu ọgbẹ agbara.
Kini ounje jẹ ipalara fun ẹdọ wa
O ṣe pataki lati mọ pe ipalara ti ẹdọ ti ẹdọ jẹ lilo ti o pọju ti bota, awọn ọra ati awọn ohun elo ti o sanra (ọdọ aguntan, lard, ọti, gussi, ati bẹbẹ lọ). Lori ẹdọ, fifuye naa mu ki o pọ si iye ti ọra ti ikun jade n jade. O jẹ fun idi kanna ti lilo agbara ti awọn ẹran ara ti o lagbara, awọn ounjẹ, chocolate, elesi oyinbo, koko, epo ipara-ara epo ni o lewu fun ẹdọ.
Awọn ounjẹ ti a ti tu ni ipa ti ko ni ipa pupọ lori ẹdọ. Otitọ ni pe nigbati o ba npa, awọn ọja to majele ti ni tu silẹ ti o ṣe alabapin si iparun ẹdọ-inu ẹdọ ati iṣẹ rẹ ti di titọ. Eyi tun kan si "awọn didin french", awọn eerun, niwon awọn ọja wọnyi ti ṣelọpọ ni awọn iwọn otutu ti o ga, ati pẹlu iwọn ilosoke ninu awọn iwọn otutu wọnyi. Ni wọn ṣe awọn nkan oloro ti a ṣe, eyun ni wọn ni lati ṣe ayẹwo ẹdọ. Bakannaa ipalara ti a pese lori epo epo, eyiti a ti ṣawari. A gbọdọ lo epo nigba lilo frying lẹẹkan. Ti o ba ni awọn iṣoro pẹlu ẹdọ, lẹhinna awọn ounjẹ sisun ni gbogbogbo yẹ ki o yọ kuro lati inu ounjẹ.
Ounje ti o ni iye nla ti awọn carbohydrates, tabi dipo ife gidigidi fun iru ounjẹ - kii ṣe ipa ti o dara julọ lori ẹdọ. Otitọ ni pe iye nla ti awọn carbohydrates jẹ okunfa ti ikojọpọ ninu ẹdọ ti awọn ọlọra. Awọn ọja wọnyi ni: iresi funfun, akara funfun, ọpọlọpọ awọn oriṣiriṣi awọn ounjẹ ounjẹ ounjẹ ounjẹ, bbl
Gegebi awọn onimo ijinlẹ sayensi, awọn ohun elo ti nmu ati awọn ẹru ni lilo ilokulo wọn tun ni ipa ni ipa lori ẹdọ. Oro naa ni pe ni awọn ẹya-ara ti o jẹ ẹya-ara ti a fi sọtọ, ati fun awọn ẹda didara ati fun awọn awọ didara, orisirisi awọn ounjẹ ounje ti a le lo. Iru awọn afikun bẹẹ jẹ nkan ti o majera ti o majele. Nitorina, iru ounjẹ yii npa ipa ti ẹdọ.
Awọn ounjẹ miiran ti o lewu si ẹdọ
Lilo awọn ọja gẹgẹbi awọn ẹfọ pẹlu orisun õrùn yẹ ki o wa ni opin, niwon wọn jẹ ipalara si ẹdọ. Awọn ọja ni awọn ọja bii: ata ilẹ, radish, radish, coriander, ata ilẹ. Bakannaa, maṣe lo awọn ẹfọ ati awọn eso jẹ, nitori acid fun ẹdọ jẹ ipalara. Eleyi jẹ pẹlu awọn cranberries, lẹmọọn, kiwi, sorrel, bbl
Paapa ewu fun ẹdọ ni abuse ti awọn ohun mimu ọti-lile, nitori eyi le ja si awọn abajade ti o buru julọ. Abajọ ti okunfa julọ ti cirrhosis ti ẹdọ jẹ oti, ati paapaa bi ọti-waini yii ba mu irora. Ṣugbọn ọti-ọti dudu ni awọn iwọn kekere, ti o ni awọn vitamin ti ẹgbẹ B ati kekere waini pupa, ẹdọ yoo kọja ara rẹ "pẹlu idunnu". Bakannaa ipalara si ẹdọ ni abuse ti kofi laisi wara.
Awọn ẹfọ ati awọn eso ti a ko wẹ tabi ti ko ni iṣiro rara, le fa awọn arun ẹdọ. Lati tọju ẹdọ ni gbogbo igba bi o ti ṣee ṣe ni "fọọmu" ti o dara ati ti o dara, a gbọdọ ṣọra pẹlu aṣayan ounje, ṣiṣe awọn akojọ aṣayan wa. Maa ṣe jẹun ni kikun ṣaaju ki o to lọ si ibusun, bi ẹdọ ni alẹ lati ba gbogbo nkan wọnyi jẹ gidigidi nira ati eyi, ni opin, le ja si awọn abajade ajalu.