Ni ọpọlọpọ igba, ounjẹ kan fun obirin jẹ iṣe, a lo wọn ko nikan nigbati a ni awọn iṣoro ninu ara, ṣugbọn diẹ nigbagbogbo lati le padanu iwuwo. Ati diẹ diẹ ninu wa mọ pe awọn ti a npe ni "ti o dara ju onje fun pipadanu pipadanu" le fa awọn arun pupọ. Nitoripe, ri awọn ọrọ ti a niyelori: "A yoo ṣe iranlọwọ fun ọ lati padanu 20 kg fun osu! "- a gbagbọ lẹsẹkẹsẹ ninu wọn ki o si ṣagbe si ounjẹ yii, gẹgẹbi aaye to kẹhin lati padanu iwuwo. Ati lẹhinna gbogbo igbesi aye ti a tọju wa. A n wa awọn ounjẹ ti o dara julọ fun awọn obinrin ti o ni awọn ulun peptic, bi o ti jẹ fun u pe awọn ọna fun idiwọn ni a mu wa.
Awọn ounjẹ ti a fi fun ọ ni àpilẹkọ yii jẹ onje ti o dara julọ laarin awọn ti a ṣe iṣeduro fun pe ulic ulcer, gastritis (ni akoko igbasilẹ), ati duodenal ulcer (lakoko akoko igbasilẹ lẹhin awọn exacerbations, pẹlu iṣiro kekere). Iye rẹ yẹ ki o wa ni o kere oṣu mẹta, o pọju akoko ti a ṣe iṣeduro jẹ osu marun. O tun le ṣee lo bi prophylaxis, lẹhinna itọsọna jẹ 1, 5 osu.
Lẹsẹkẹsẹ ṣe ifiṣura kan: ti o ba, ni afikun si akàn peptic, ni awọn iṣoro miiran pẹlu eto ounjẹ ounjẹ, lẹhinna o nilo akọkọ ti ikede wa, ti a pe ni "rubbed". Aṣayan keji - "ko rubbed" - kere si idena eto eto ounjẹ, o ti lo ni ipele ikẹhin ti itọju ti ulcer ulun tabi ti o ba jẹ ifarada. Ni okan ti awọn aṣayan wọnyi jẹ opo kan: ninu onje ko si ounjẹ ati awọn ounjẹ ti o mu ki isunjade ni inu tabi ikun ni mucous. Awọn ounjẹ ọja, ṣugbọn ni akọkọ akọkọ - daradara ṣe (pọn), ati ninu keji - ma ṣe jẹun.
Eyi ni ounjẹ ti o dara julọ nitoripe ounje naa ti kun ati iwontunwonsi, ṣugbọn ni akoko kanna, o ni idaabobo ara inu efin. Ilana yii fun awọn obirin ati awọn ọkunrin ti o ni peptic ulcer jẹ giga ninu awọn kalori, ni awọn nọmba to dara fun awọn ọlọjẹ, awọn carbohydrates ati awọn ọlọ.
Awọn ounjẹ jẹ pese boya fun tọkọtaya, tabi jinna ninu omi, julọ igbagbogbo - rubbed, lati dẹrọ iṣẹ ti ikun. Diẹ ninu awọn n ṣe awopọ laaye ati yan, sibẹsibẹ, laisi ipilẹṣẹ awọn crusts. Ti o ba fẹ jẹ ẹja tabi awọn ege wẹwẹ ti eran ti ko ni ailewu - o le ya awọn ege. Titi iyọti yẹ ki o ni opin. Bakannaa tun gbe awọn tabulẹti lori awọn ounjẹ ti o wa ni tutu tabi tutu ju.
Diet №1 dawọle 5 tabi 6 ounjẹ ọjọ kan.
Bayi a yoo fun ọ pẹlu tabili ti o ṣe apejuwe awọn ọja ti o le lo nigbati o ba jẹun, ati awọn ti o yẹ ki a yee.
Akara, awọn ọja iyẹfun
O le lo
Idẹ akara ti iyẹfun (iyẹfun ti o ga julọ), oṣuwọn "alaafia" atijọ, ti o gbẹ sinu adiro. Gbẹ awọn akara akara, ṣọwọn - kii ṣe bun. O le ṣun awọn pies pẹlu apple, ẹran ti a ti wẹ, ẹyin, Jam
O ko le lo
Fresh, rye akara, bota ati puff pastry
Bimo
O le lo
Broth - lati awọn Karooti tabi awọn poteto. Akara oyin pẹlu oatmeal, mango, iresi ati awọn miiran cereals cereal, pẹlu vermicelli ati awọn ẹfọ mashed. Epo akara oyinbo-puree (eran adie adie). Dun Berry Manna bimo. Ayẹwo - bota, ipara.
O ko le lo
Broth lati eran ati eja, olu. Shchi, borsch, okroshka, broth lagbara lati ẹfọ
Eran, adie
O le lo
Eye - kekere-sanra, laisi awọn tendoni ati awọ-ara, fascia. Eran malu, ọdọ-agutan (ọra-kekere, odo), adie, Tọki. A nkan ti adie, ehoro, eran aguntan. Gbogbo eran eran ti a ti gbin (o tun ti yan ni adiro). Ẹdọ ati ahọn, ti a da.
O ko le lo
Awọn ẹran ati ẹran adẹtẹ, awọn ege wiwu, ọti oyinbo, gussi, eran ti a fi mu, ounje ti a fi sinu akolo
Eja
O le lo
Ko greasy, laisi awọ-ara. Sise tabi nya si
Oily, salty, akolo
Awọn ọja ifunwara
O le lo
Ipara tabi wara, kekere kan ti kii-acid kefir tabi wara ti a fi sita. Epara ipara ati Ile kekere warankasi (titun, ko ekan). Awọn eso kabeeji, pudding, ọlẹ wareniki, soufflé. Bibẹrẹ ti a ti mu (ko eti to, grated), ṣọwọn - awọn ege
O ko le lo
Agbara giga, salted ati awọn ounjẹ ti o ni ounjẹ, epara ipara
Ẹyin
O le lo
Ko si ju 3 lọ lojoojumọ, ti a ṣe sisẹ-tutu. Omelette Steam
O ko le lo
Igbẹ, ti o ni lile-boiled
Awọn ọkọ nla
O le lo
Manka, iresi, buckwheat, oatmeal. Awọn ifunwara, omi. Ọna alabọde, parun. Soufflé, pudding, chopping steamed. Vermicelli ge finely ge
O ko le lo
Alikama, barle, barle, oka, awọn ewa ati gbogbo pasita
Awọn ẹfọ
O le lo
Poteto, Karooti, awọn beets, ori ododo irugbin bi ẹfọ, kekere eso Ewa - steamed tabi boiled. Elegede, a ko parun zucchini, tete. Dill in the soup. 100 g awọn tomati, kii ṣe ekan
O ko le lo
Eso kabeeji funfun, turnip, rutabaga, sorrel, radish, akara, kukumba, alubosa, pickled ati pickled, olu, awọn ẹfọ ti a fi sinu akolo
Ipanu
O le lo
Ewebe, eran, eja (gbogbo awọn ohun elo wẹwẹ) saladi, pate ate, ahọn, soseji dokita ati wara, ẹja ti n ṣan (broth broth), caviar sturgeon, ṣọwọn - titẹ si apakan, ọra-kekere, chilled, ham, ọra-kekere, ti ko ni itọsi
O ko le lo
Oṣuwọn, salty, fi sinu akolo, mu
Awọn didun didun, awọn eso
O le lo
Awọn eso ati awọn berries - boiled ati mashed. Kissel, awọn poteto ti o dara, iyọ, jelly, sambuca, compote - mashed. Marengo, snowballs, creamy cream, oyin ati suga, Jam (laisi ekan), pastilles ati marshmallows
O ko le lo
Eun ati unripe, ọlọrọ ni cellulose, ko rubbed, yinyin cream ati chocolate
Eran, turari
O le lo
Béchamel (iyẹfun ko ba kọja), pẹlu bota tabi ekan ipara. Eso, wara ati eso. Kere fennel, parsley, eso igi gbigbẹ oloorun ati vanillin
O ko le lo
Eran, eja, Olu, tomati, pẹlu horseradish, eweko ati ata
Mu
O le lo
Tita kekere kan, pẹlu wara ati ipara, koko ko lagbara tabi kofi pẹlu wara. O le dun oje - Berry ati eso. Ti o dara lati mu ọti oyinbo
O ko le lo
Mu carbonated, yago fun kvass, maṣe jẹ dudu lagbara kofi
Fats
O le lo
Bota ti ko ni iyọ, bota ti o ga julọ, yo o. Ti epo epo ba ti wa ni ti fọ, akoko awọn awopọ akọkọ
Gbogbo awọn omiiran miiran ti ni idinamọ.
Stick si awọn ibeere ti akojọ yii - ati pe ulic ulcer yoo da ipalara fun ọ!