Iwọn rẹ jẹ iwọn kilo 47, ko si si siwaju sii ati pe ko kere si olupin ko gba ara rẹ laaye. Ṣugbọn ti o ba tun ṣe akiyesi iyasọtọ naa, lẹhinna joko lori ero ero naa deede. O ro pe: "O nira pupọ lati padanu diẹ poun pẹlu iwon rẹ ju eniyan ti o ni ibi ti o tobiju lọ, nitoripe ara wa ni ounjẹ ni ọna oriṣiriṣi." Ṣugbọn ọrọ rẹ: "Ti o ba wa ni ifẹ - ohun gbogbo yoo tan jade" - otitọ otitọ.
Lyme duro lati jẹun fun ọjọ meji, o ṣe akiyesi awọn alabaṣepọ rẹ ti o pọju. Sugbon laarin awọn ọjọ meji a ko ni ewọ lati mu omi tabi omi ti o wa ni erupe ile, kofi, tii lai gaari. Lati ọna yii, o wa nigbati akoko ba kuru.
Laima tun ni ounjẹ ounjẹ ọjọ mẹsan pataki kan, ti a ṣe lati gbe silẹ ni awọn kilo marun. Lati faramọ eyi - o nilo lati ni agbara-agbara iron. O fa ọjọ mẹsan si awọn ẹgbẹ mẹta ti ọjọ mẹta kọọkan. O wa ninu otitọ pe ni gbogbo ọjọ mẹta o jẹ ọkan iru ọja kan. Ṣugbọn akojọ aṣayan ojoojumọ jẹ pataki julọ pe o kan ni iṣoro lati jẹun fun ọjọ mẹsan. Ṣugbọn awọn ti o ṣetan lati ṣe idiwọ rẹ, abajade laisianiani yoo ṣe igbadun. Lyme nikan wa lori ounjẹ yii, ati pe nọmba rẹ dara julọ. Ọtẹ rẹ ti o ni ẹrẹkẹ ati ki o fẹ lati lọ lori onje.
Eto akojọ aṣayan ti Laima Vaikule
Ni ọjọ akọkọ akọkọ o le jẹ iresi ti a fi ijẹ, ko si ṣe pataki ohun ti o jẹ, ohun akọkọ jẹ ohun ti o fẹ tabi ti o fẹran. Laima Vaikule ara rẹ nlo iresi brown, ninu eyiti ọpọlọpọ awọn ohun alumọni ati awọn micronutrients wulo jẹ. Nigbati o ba ṣiṣẹ, ma ṣe fi iyọ si ọna eyikeyi ki o fi epo sinu iresi. Eyi ko ni idinamọ nigbati o ba ku. Ṣugbọn o le mu iresi ti ko ni dida pẹlu awọn ewe gbigbẹ tabi soy obe. Ika ijẹrisi ti ko ṣoro lati lo. Ati, lilo awọn akoko, yoo ṣe iranlọwọ lati tọju monotony ni ọja ojoojumọ, ati pe kii yoo dabi ki o ṣofo ati ki o le jẹun. Ati pe yoo mu ọpọlọpọ awọn anfani.
Ni awọn ọsẹ mẹta ti ọsẹ kan ti a fi rọpo iresi nipasẹ eran adie oyin, adun igbi jẹ ti o dara julọ. O jẹ tutu ati ni ọpọlọpọ awọn irinše ti o wulo fun ara. O jẹ apakan yi ti adie ti oromanu lo ninu ounjẹ rẹ. Yọọ awọn iyẹ, ẹsẹ ati adie pada. Nigbati o ba n ṣiṣẹ ni awọ, o nilo lati yọ egungun ati awọ-ara rẹ kuro. Ọna ti o dara julọ lati ṣun ni lati lo steamer, nitori gbogbo eniyan mọ pe ninu rẹ awọn ọja fi iyokuro ti awọn ohun elo ti o wulo wọn silẹ. Bakanna ma ṣe lo iyọ, ma ṣe din-din ẹran ati beki o. Lati rii daju pe ẹran naa jẹ ohun itọwo, ṣaju-ṣaju rẹ ni soy sauce ṣaaju sise. Awọn satelaiti yoo jẹ wulo ati itọwo.
Fun awọn ọjọ mẹta ti o ti kọja, Laima Vaikule ti jẹ apples nikan. Ko da lori ipele ati awọn eya. Eyi ko ni ipa ni odi, ni ọna eyikeyi, ṣugbọn lori ilodi si. Maṣe da yan yan nikan iru awọn apples. Ti o dara julọ, gbogbo awọn onipò. Nitorina o yoo ṣe itọju rẹ ounjẹ ọjọ mẹta. Ṣugbọn ko ṣe mu awọn ohun ti o dun, ranti, wọn ni suga, eyi ti a ko nilo nigba ounjẹ. O le lo wọn ni ọna kika, ati pe o le mu ọti ti o dara ati ounjẹ pẹlu iranlọwọ ti awọn juicer. Awọn apples apples titun wulo pupọ kii ṣe fun ounjẹ nikan, ṣugbọn fun ṣiṣe itọju ara, fifun awọn ohun alumọni ati irin.
Ni gbogbo onje, eyun fun ọjọ 9, ọjọ kan o nilo lati mu liters meji ti omi. A gbọdọ ni anfani si omi ṣi ati omi mimo. Ni arin ti ounjẹ, o le lo teas lori ewebe ati apejọ. Wọn ni ipa ti o dara lori ilera rẹ, ati pe o ṣe iranlọwọ fun ọ lati daju awọn monotony ti onje diẹ diẹ. Maṣe lo suga ati awọn ohun tutu.
Lyme gbìyànjú lati jẹun diẹ ounjẹ ti kii ṣe ni akoko ounjẹ nikan. O mu ounjẹ pupọ ti lemon pẹlu oyin. O ni awọn igba pupọ ni ọjọ kan, farabalẹ yan awọn ọja ati mọ nipa awọn eroja ti o wulo wọn, ṣugbọn julọ o nmu pupọ tii. Eyi nṣe deedee omi ninu ara, ati, bi a ti mọ, mimu omi pupọ ni o wulo, nitori eniyan ni ọjọ kan ati bẹ yẹ ki o mu liters meji ti omi.
Ṣugbọn Lima gba imọran ko nikan lati lo ounjẹ kan, o wa atunṣe kan ti o funni ni ipa ti o dara julọ. Eyi jẹ alala wakati mẹjọ. Eni eniyan ti o sun oorun ko nikan simi ara rẹ, ṣugbọn o tun fun isinmi si ara. O tun jẹ pataki ni ipinnu awọn ọja. O gbìyànjú lati yan ounjẹ adayeba nikan - eyi ni ẹri ti ilera.
Ni apapọ, awọn ounjẹ Vaykule ni ọjọ mẹẹhin ti o gbẹyin fun eniyan ti n duro de abajade, kii ṣe nira. Ohun akọkọ ni lati ni sũru. Ati pe iwọ yoo ri abajade ara rẹ. Ti o ba tẹle awọn itọnisọna, awọn ounjẹ ti Laima Vaikule yoo jẹ ki o padanu to 1 kilogram fun ọjọ kan.