Iyipada ti o waye nitori abajade ailera ti awọn egungun ati ẹja ti ọpa ẹhin ni a npe ni osteochondrosis. Odun lẹhin ọdun, awọn osteochondrosis ni awọn iṣeduro laileto keji lẹhin ti aisan, arun yi yẹ ni orukọ "arun ti ọgọrun ọdun". Ati, ni apapọ, awọn aisan ti ṣiṣẹ ọjọ ori. Ni apapọ, awọn ayipada ti o niiṣe pẹlu osteochondrosis ni o wọpọ julọ ni awọn eniyan ti o wa lati ọdun 30 si 50. O wọpọ ni awọn eniyan ti o ni ọdun 50. Awọn okunfa ti osteochondrosis jẹ ipalara ti ara, hypothermia ti ọrun ati ejika asomọ. Fi opin si iṣan iyọ si inu ọpa ẹhin, ni awọn ọrọ miiran: awọn ifiweranṣẹ ti o wa titi, ati iṣẹ idakeji motor, ti o ba jẹ ailera-inu, ti ko darapọ, gbogbo eyi tun ṣẹda awọn ipo fun ifarahan ati ilosiwaju ti osteochondrosis.
Idi ti o wọpọ julọ ti osteochondrosis jẹ igbesi aye sedentary, bi daradara bi aijẹ deede. Osteochondrosis ti iṣan ara inu jẹ ilana imọn-jinlẹ ti eyiti o jẹ pe awọn ounjẹ ti awọn ikẹkọ vertebral ti wa ni idilọwọ, eyi ti o yorisi si bibajẹ irẹjẹ. Pẹlu ilọsiwaju siwaju sii ti aisan naa, awọn disiki intervertebral padanu apẹrẹ wọn ki o dẹkun lati ṣe awọn iṣẹ ipilẹ wọn. Agbara ti ọpa ẹhin lati koju awọn iṣoro ti ara ẹni ti sọnu. Apa inu ti disiki naa (ti ko nira) maa n ṣawari ati pin si awọn erekusu ti o le fa nipasẹ iwọn ti awọn ligaments ti o wa ni erupẹ, ti o si fa awọn gbongbo ti o wa ni erupẹ, ti o mu ki iṣeduro korin intervertebral waye - ọkan ninu awọn ipele to pẹ ti osteochondrosis.
Osteochondrosis ti agbegbe agbegbe le fa ipalara, irora ninu ọrun ati gbigbe sinu apa. O le ni iṣoro ti "creeps creeps" ni ọwọ ati ni ọrun. Osteochondrosis le maa fa irọlẹ alẹ nitori ifarahan irora ati numbness ni agbegbe ti ọwọ oke, bi ninu ala ti a de fun igba pipẹ ni ipo alaiṣẹ. Ifihan miiran ti osteochondrosis ti o niiṣe jẹ ipalara ti ounjẹ ọpọlọ ati ifarahan awọn aami aisan ti o yẹ: ailera lojiji, isonu ti aiji, ariwo ni ori, ibajẹ iṣeduro. Gegebi, ni iwaju pathology yii, o jẹ dandan lati ṣọra gidigidi: lati yago fun oriṣi ti o lagbara ati agbara ti ori, lati duro ni ipo kan fun igba pipẹ, lati gbe ati gbe ohun elo. O ṣe pataki lati kọ bi a ṣe le gbe daradara, paapaa lati dubulẹ ki o si dide lati ibusun. Nigbati o ba sùn, joko lori eti ti ibusun, ti o ba jẹ pe ọpa ẹhin, gba ori rẹ pada ki o pada. Maṣe lọ si ibusun lẹsẹkẹsẹ, o dara lati duro ni ipo ti a fifun fun iṣẹju diẹ, lẹhinna dubulẹ lori ẹgbẹ rẹ laipẹ laiyara ati laiyara ati dubulẹ fun igba diẹ. Lẹhinna gbe ipo ti o ni itura, tẹtisi ara rẹ ki o gbiyanju lati ma ṣe ohunkohun ti ẹhin rẹ kii fẹ. Nigbati o ba sùn lori ẹhin rẹ, gbiyanju lati ṣe fifọ sẹhin ori rẹ lati ori irọri naa. Ti o ba jẹ dandan, fun apẹẹrẹ, tan-an ẹgbẹ rẹ, o dara julọ lati "ṣafihan" lati ori ori si tẹmpili.
Nigbati o ba nṣe itọju osteochondrosis ti agbegbe agbegbe, awọn oogun eniyan ni a nlo nigbagbogbo. Ọkan ninu awọn ilana: tú awọn leaves ti horseradish pẹlu omi farabale, lẹhinna fa jade ati ki o sere-sere itura. A lo awọn oju ewe lori oju-pada ti ọrun, lori oke ti fiimu naa ati pe o dara. Duro fun wakati kan. Eyi ti nmu irora n fa irora jẹ ki o fa awọn ohun elo ẹjẹ ti ọpọlọ dilates.
O le lo ohunelo yii: dapọ pọ pẹlu omi, ṣe akara oyinbo kan. Fẹ awọn akara oyinbo ni skillet laisi epo. Itura, lo si ẹhin ọrùn ki o si mu titi o fi rọ.
Osteochondrosis tun nlo infusions ati decoctions ti awọn ododo tansy, awọn ododo lilac, awọn radishes, oats, ṣẹẹri funfun, St. John's wort, juniper, barberry, Sage. O le ṣe idapo tabi decoction lati inu awọn ewebe wọnyi. Wọn ti lo bi awọn diuretics, analgesics, imudarasi iṣelọpọ agbara.
Ṣugbọn o ṣe pataki pupọ lati dena arun na ju lati tọju rẹ. Fun idena ti osteochondrosis, awọn adaṣe wọnyi yẹ ki o ṣe:
1. Ọpa ẹhin ni o gun. Awọn ejika jẹ alailopin lakoko idaraya. Ori ori ọtun si ọtun (ma ṣe tan!) Ati gbiyanju gbiyanju lati fi ọwọ kan ifọwọkan pẹlu eti rẹ. Pada si ipo ibẹrẹ ati ṣe iho si apa osi. Idaraya le ma ṣiṣẹ ni kiakia. Ṣugbọn pẹlu akoko iwọ yoo ṣe o ni ọfẹ.
2. Ara wa ni titọ. Eti naa n lọ si apa ọtun, awọn ami ti o wa ni isalẹ, lẹhinna ori wa lailewu lọ si apa osi ati sẹhin. Yẹra fun iyipada ti yika ori. Ṣe awọn adaṣe meji ni itọsọna kan ati meji ninu ekeji. Awọn igbesoke ni awọn adaṣe wọnyi ko jẹ itẹwẹgba.
Lati yago fun osteochondrosis, o gbọdọ tẹle awọn ofin wọnyi: ṣe diẹ itọju ailera, wo ipo rẹ. Muujẹkufẹ ti ara ni pipa ni iṣẹ, ni ile. Ati ohun pataki: lẹsẹkẹsẹ yọ awọn ifarahan akọkọ ti ko ni alaafia ni agbegbe ti ẹhin ara.
A nireti pe ọrọ wa fẹràn ọ nipa osteochondrosis ti ọrun, idena, itọju pẹlu awọn àbínibí awọn eniyan ati awọn ọna yoo ṣe iranlọwọ fun ọ lati yọ kuro ninu arun yii.