Ni akoko wa, ọpọlọpọ awọn ounjẹ wa, pẹlu eyi ti o le fi silẹ ni kiakia fun iye kukuru fun igba diẹ. Iwọn pipadanu iwuwo fun awọn obirin pẹlu eyi tabi ti ounjẹ naa jẹ esi gangan si eyi ti wọn ṣe afẹfẹ. Wo abawọn rere ati odi ti wiwa iṣeduro pupọ ti o pọ ju igba diẹ lọ.
Awọn akoko to dara fun idiwo pipadanu
Obinrin kan, paapaa ni orisun omi, ṣaaju ki o to lọ si ibi-asegbeyin, ni akoko ti o ṣubu ni ifẹ fẹ lati dara julọ. Nitootọ, awọn igba wa nigba ti obirin nilo rẹ ni igba diẹ. Laiseaniani, ọpọlọpọ awọn obirin ṣe lati padanu iwuwo ni kiakia. Awọn ounjẹ bayi jẹ dara nitori pe o le wọ asọ fun ẹjọ ti nbo, eyi ti o jẹ kekere kan, ṣago ni iwaju awọn ọrẹ, bbl Ṣugbọn diẹ diẹ eniyan ro nipa bawo ni ara obirin reacts lati riru idiwo pipadanu.
Ipa ti ko ni idibajẹ pipadanu pipadanu fun awọn obirin
Fun pipadanu pipadanu pipẹ, bi ofin, a lo awọn ounjẹ pataki kan (awọn imukuro jẹ awọn aisan). Aisi aini ti awọn eroja ti o wọ inu ara le ja si ikuna hormonal. Ọpọlọpọ awọn obirin padanu igbesi aye wọn nitori pipadanu pipadanu idiwo. Gegebi awọn akọsilẹ nipa ilera, awọn obirin ti o jẹ afikun si awọn ounjẹ "iyara-giga", ni awọn miipapo ni kutukutu.
Awọn diẹ diẹ eniyan mọ, ṣugbọn awọn ounjẹ pẹlu pipadanu pipadanu pipadanu din itetisi. Otitọ ni pe nigba ti a ba nwẹwẹ, asopọ ti ibisi cerebral ti bajẹ. Eyi ṣe iranlọwọ lati fa idamu ti alaye ti nwọle ati iṣeduro rẹ, si idinku iranti. O jẹ fun idi eyi pe ko ṣe iṣeduro fun awọn obinrin ti o wa lori onje lati wakọ. Ipajẹ ti a ṣẹ, nitori eyi, iwọ ko le dahun ni akoko si ipo tabi ipo yii lori ọna.
Idanu pipadanu irẹwẹsi le fa ibajẹ nla si ẹdọ. Idaduro pipadanu fun iwuwo ara yii jẹ diẹ ti o lewu ju isanra lọra. Eyi le fa aisan nla kan, gẹgẹbi ailera-ọti-lile ti ko ni ọti-lile. Ati awọn aami aisan le han lẹhin igba pipẹ, paapa ti ẹdọ ba ti bajẹ. Ni afikun, ọpọlọpọ awọn odo ṣe awọn afikun awọn afikun (biologically active) lati sun ọra. Ati awọn oludoti ti o ṣe akopọ wọn jina si laiseniyan. Iru awọn afikun bẹẹ le ni ipa ti o ni ẹdọ. Mu awọn afikun fun pipadanu pipadanu pipadanu le ja si ikuna ẹdọ. Pẹlu didasilẹ didasilẹ ninu awọn carbohydrates ati awọn fọọmu ti o wa ninu ara ọmọ inu ọmọ ẹdọ, lakoko ti o npọ ninu awọn idogo diẹ. Nitorina, o le ra isanraju ti ẹdọ, eyi ti o mu ki ewu jedojedo, ati paapa cirrhosis.
Ni afikun, pẹlu pipadanu pipadanu pipọ, awọn obirin n jiya lati awọ ara. Eyi ni a ṣe akiyesi julọ nipasẹ awọn obirin ti o wa laarin awọn ọjọ-ori. Nitori aini aini awọn eroja ti o wulo, awọ ara di alaigbọra, o npadanu rirọ. Pẹlupẹlu, lakoko akoko idibajẹ idibajẹ to lagbara, iṣẹ ti awọn eto ero-ara-ara jẹ iyara. Eyi mu ki ewu osteoporosis wa, bi ko ṣe ni kikun kalisiomu, ara egungun di diẹ ẹ sii. Ni afikun, ideru idiwọn jẹ ewu ti awọn eniyan ti o wa ni ewu ti ndagbasoke iko. Ni afikun si gbogbo awọn ti o wa loke, pẹlu idinku kiakia ni iwuwo, pipadanu iwuwo ti wa ni yarayara pada. Pẹlu pipadanu pipadanu pipadanu, a ti yọ asan ti o pọju, ṣugbọn awọn okunfa ti ifarahan awọn irin ko ni paarẹ. Ṣe o tọ lati ṣe iyipada ara rẹ lati jẹun, ti o ba jẹ pe a ko tọju abajade fun pipẹ?
Ṣugbọn ọpọlọpọ awọn obirin le ṣe ariyanjiyan, kilode ti awọn ounjẹ bẹẹ ṣe pataki pupọ ti wọn ba ni ipa ni ilera. Otitọ ni pe ẹgbẹ ti o jẹ ipalara ti ṣawari ni apejuwe ninu awọn akọọlẹ oriṣiriṣi ti "ṣe igbelaruge" ẹsin ti pipadanu iwuwo. Nitorina, ṣaaju ki o to padanu àdánù ni kiakia, eyikeyi obirin yẹ ki o ronu nipa boya o ṣe ikogun ilera rẹ, san oriyin si ẹja. Paapa ti ore olufẹ, ti o npadanu iwuwọn nigbakanna, o dabi ẹni ti o dara ati ti o ni irọrun - o ko tumọ si pe iwọ yoo ṣe daradara. Lẹhinna, ẹni kọọkan ni eto ara rẹ pato. Ti o ba fẹ lati ṣe atunṣe nọmba naa, o yẹ ki o yan ọna miiran lati padanu iwuwo. Fun apẹẹrẹ, lati ṣe awọn adaṣe ti ara (ni ile, ni ile alagba, bbl) ati ni akoko kanna lo ounjẹ ti o jẹ ọlọrọ ninu awọn oludoti ti o yẹ fun ara obinrin.