Aromatherapy le jẹ olùrànlọwọ ti o dara julọ lati dinku ara iwuwo pẹlu lilo to dara fun awọn epo pataki.
Ṣeun si aromatherapy, o le padanu iwuwo. Nitootọ, o dun ohun ikọja kan. Ṣugbọn ti o ko ba fẹ lati ni kikun igbẹkẹle ipa ti aromatherapy, lẹhinna a ṣe iṣeduro yan yi ọna bi afikun si onje tabi si igbiyanju ti ara. O yoo ri pe awọn epo pataki ti wa ni kosi ran ni ọdun iwuwo ati pe ko rọrun, ṣugbọn tun dara.
Lati le padanu iwuwo, awọn epo pataki ti a wọ sinu awọ ara nigba ifọwọra, fi kun si omi nigba ti a ya, lo bi kikun fun inhalation, ati ni diẹ ninu awọn igba miiran ti a mu ni inu.
Awọn epo pataki wo ni o ṣe iranlọwọ lati padanu iwuwo?
Ṣaaju ki o to bẹrẹ ni lilo ti aromatherapy lati dinku iwuwo, o ṣe pataki lati ni oye gangan bi iṣan ethereal ṣe ṣiṣẹ. Otitọ ni pe idi ti ailera ara ti o pọ julọ ni o kun ninu eyikeyi aiṣe aiṣe-ara ti ara ẹni ninu ara: awọn aiṣedede ti iṣelọpọ, iṣan omi ninu ara ati pupọ siwaju sii. Ni igbehin, o jẹ dandan lati funni ni ayanfẹ si awọn epo pataki ti o lagbara lati ṣe idiwọn iṣelọpọ ti awọn nkan, ati tun ṣe bi diuretic.
Nitorina, epo juniper ṣe afikun awọn iṣelọpọ ti awọn nkan. A ṣe iṣeduro lati gbe inu rẹ nipasẹ sisọ awọn tọkọtaya silẹ lori nkan ti akara. Iyatọ ko ni yọkuro omi ti o kọja, ṣugbọn o jẹ ki awọn toxini ti a gbapọ nipasẹ ara, eyi ti yoo jẹ ohun elo miiran ni ija lodi si pipadanu iwuwo.
Cypress ati juniper igi ni a ṣe iṣeduro fun wiwẹ ati ifọwọra. Lori awọn orisun wọnyi epo, o ṣee ṣe lati ṣeto iru adalu: 15 silė ti cypress, 14 silė ti juniper, 40 milimita ti firewood.
Abajade ti a ti lo ni lilo daradara bi epo ifọwọra. Ni akoko kanna, o gbọdọ wa ni rubbed sinu awọ ara pẹlu awọn ifọwọra ifọwọkan. Fun wẹ naa yoo jẹ ti o to 5-7 silẹ. Pẹlupẹlu, ti o ba fẹ lati mu ipa ti ṣiṣe-mimu mọ, o le sopọ kan diẹ ninu awọn ikun ti adalu pẹlu awọn ikawe mẹrin ti iyọ okun ati ki o sọ ọ sinu iwẹ. Lẹhin itasi, iyọ yoo fa omi pupọ kuro ninu ara.
Ọpa nla fun idiwọn idiwọn - epo osan. O yoo ṣe iranlọwọ lati dinku iwuwo nitori excretion lati organomatoxins. Ni afikun, epo yi yoo mu iṣẹ-ṣiṣe ti ifun-inu ṣiṣẹ daradara ki o si ṣe itọju agbara ati iṣelọpọ carbohydrate. Ti a lo fun ifọwọra tabi fifi kun si wẹwẹ Iwọn: 5-8 silė ti epo fun 10 giramu ti ipara fun ifọwọra, tabi 6-8 silẹ ninu yara kan.
O ṣe pataki lati ṣe akiyesi pe awọn epo ni ibeere ko dinku idiwo ara nikan, ṣugbọn tun ṣe iranlọwọ ni pipadanu pipadanu to gaju. Ati pe nitori ọpọlọpọ awọn obirin lẹhin idiwọn ti o dinku ti wa ni itọnisọna, aromatherapy jẹ ọna didara ti aiṣedanu pipadanu laisi awọn abawọn ikunra.
Awọn epo ti o dinku ti o dinku jijẹ
Ni ọna igbesẹ pipadanu, awọn aromatherapists gba ọ niyanju lati mu awọn epo ti o ni ipa lori ifẹkufẹ rẹ.
Ilana yii jẹ irorun: ọkan ninu awọn ọsan ti wa ni pipin ati fifẹ miiran ti a fa simẹnti, lẹhinna, ni idakeji. Eyi jẹ wulo pupọ fun awọn ti o jiya lati jẹ onjẹ-ọkàn, ni awọn ọrọ miiran, fun awọn ti o ni idojukoko lojukanna wakilọ soke lati oju ti akara oyinbo kan lori akọọlẹ itaja. Ni kete ti o jẹ ifẹ kan lati jẹun - lesekese simi isẹ ti epo naa. Awọn ti ko fẹ lati ṣe overeat, le lo ọna yii ti ounjẹ ounjẹ ti o njẹ, ṣiṣe awọn ọkọ oju-omi kọọkan fun awọn mimu 4-5. Si awọn Mint ti a niyanju ni igbona, eso igi gbigbẹ oloorun ati fanila.
Lilo aromatherapy, maṣe gbagbe pe o ni awọn itọkasi. Fún àpẹrẹ, a kọ ọ lati lo buttermonger fun awọn aboyun, ati pe o lodi lati lo epo osan lori awọ ara rẹ ṣaaju ki o to jade labẹ awọn awọ-oorun oorun imun.