Gegebi awọn iṣiro, fere idaji gbogbo awọn ti o pinnu lati lọ fun awọn ere idaraya, lẹhin ọsẹ mejila si mẹrin, fi awọn kilasi silẹ nitori awọn ipalara, awọn ibanujẹ ẹru, awọn tutu ati awọn aisan miiran. Gbagbọ, idawo naa jẹ pataki julọ lati ṣe kà si ọṣọ. Idi naa? Ọkunrin naa "ko joko ni ijoko rẹ". Nibo ni ọna jade? O le rii ninu awọn ẹkọ ti atijọ ti East, eyi ti yoo tọ ọ iru iru ere idaraya. O ti pẹ to ṣe akiyesi pe awọn eniyan ti o ni awọn oriṣiriṣi awọn ẹya diẹ ninu awọn ere idaraya ni a fi fun ni rọọrun, nigbati awọn miran ko fi silẹ.
Earth (Melancholic)
January 1 - January 19, Kẹrin 20-Oṣu Kẹwa 19, Oṣu Kẹwa Ọjọ 20-Kẹsán 19, Kejìlá 20-Kejìlá 31. Awọn eniyan ti ami Earth jẹ ibanujẹ ati imọran. Ṣugbọn wọn ko le duro pẹlu iṣoro ti ara ati iṣoro pẹ to. Wọn mu diẹ laiyara pada si agbara agbara ti o padanu. Aṣayan ti o dara julọ fun awọn melancholists ni lati ṣe iru iru awọn ere idaraya nibi ti o nilo fun agbara ti olukuluku. Fun awọn ọkunrin ti a bi labẹ isami Earth awọn ere idaraya wọnyi to dara julọ. Itọsọna afeyi ni eyi pẹlu ibiti omi, ẹṣin ẹṣin, paapa itọnisọna ati n fo, ibon lati ibọn kekere tabi ibon, idoko-ọkọ, afẹsẹja (ina ati iwọn alabọde), awọn iṣẹ ti ologun, pẹlu karate, aikido, Boxing Thai. Gẹgẹbi awọn amoye, "awọn ilẹ aiye" yoo ni anfani lati fi ara wọn han ni awọn adagun tẹnisi, lori awọn iru ẹrọ ni diẹ ninu awọn isọri ti o wuwo ti awọn ti o pọju, ni awọn ẹgbẹ ti ara, ni awọn kilasi ti awọn yachts ati paapa ni tabili tẹnisi. Ni aaye yii, o le ṣe aṣeyọri nla, ati boya paapaa awọn aṣeyọri aṣeyọri.
Lati awọn iṣeduro ti awọn oluko, a le pinnu pe iṣẹ ti asa ati idaraya ni igba otutu igba otutu ni a ko ni iwuri fun awọn aṣoju ti awọn eroja ile aye. Otitọ ni pe awọn eniyan melancholic gbọdọ jẹun nigbagbogbo pẹlu agbara lati ayika adayeba. Skis, sleighs, bobsled, skates, sticks sticks with a puck or ball and other attributes of sports winter are by no means excluded! Ṣugbọn, sọ otitọ, awọn kilasi ni awọn idaraya wọnyi kii yoo fun awọn esi to ga julọ ti o fẹ ni idije.
Emi yoo fẹ lati ṣe akiyesi ọkan diẹ ẹ sii ti awọn ohun elo ti o dara julọ-awọn ere idaraya ti ara - awọn igbiyẹ igbiyẹ, nibiti awọn eniyan ti ori "ti aiye" ṣe lero bi awọn iṣọkan alabaṣepọ kan pẹlu orin. Wọn ni iriri agbara nla ti agbara, ifarahan ti iṣelọpọ, awọn iṣoro ninu ilana sisẹ awọn ipa-ipa ni akoko pẹlu gbigbọ orin aladun. Iyatọ to dara fun wọn ni awọn idaraya ere idaraya, pẹlu awọn ṣayẹwo ati awọn ẹṣọ, iṣoro pupọ. Ati pe o yẹ ki wọn ko ni išẹ fun awọn ohun-iṣẹ ati awọn ere-idaraya, parachute ati awọn idaraya air, idaraya, awọn ere idaraya. Awọn elere-ije ti awọn eroja ti Earth nilo afikun akiyesi. O nilo lati ṣe ayẹyẹ awọn ayidayida wọn nigbagbogbo, ati ni igbagbogbo bi o ti ṣee ṣe, ṣe idunnu wọn, kọrin wọn, ki o si ṣe ifojusi wọn ni ilọsiwaju.
Air (Sanguine)
January 20 - Kínní 19, Ọjọ 20 - Oṣu Kẹsan 19, Ọsán 20 - Oṣu Kẹwa 19. Fun ami yii ni idaraya ohun gbogbo jẹ rọrun pupọ fun awọn ọkunrin ati awọn obinrin. Awọn iṣẹ aṣenọju wọn jẹ awọn ere idaraya. Nwọn lero ti o dara lori awọn ile-iṣẹ bọọlu, bọọlu inu agbọn ati awọn ile-iwe volleyball. Wọn jẹ ọpọn ọwọ, rugby, apo omi. Nigbati wọn ba sọrọ ni aladani, wọn tun ṣe aṣeyọri pataki. Ibaṣe wọn jẹ tẹnisi (pẹlu tẹnisi tabili), awọn aṣa idaniloju (maa n jẹ awọn kilasi idiwo), omi ati n fo ni omi ati awọn omiiran. Nibi o jẹ pataki lati ranti pe awọn eniyan ti ami yi ni iṣọrọ lo si awọn ẹru ara ati ni agbara to lagbara. Wọn le ṣe fun igba pipẹ lati lero awọn ẹrù lori fere gbogbo awọn isan. Awọn eniyan wọnyi ni o rọrun lati jinde ati nitorina le jẹ olukopa ninu awọn ere idaraya okeere. Fun apẹẹrẹ - ṣiṣe, odo, afẹfẹ ati awọn idaraya miiran.
Gẹgẹbi jẹ aṣoju ti gbogbo awọn aṣoju ti ara afẹfẹ, wahala nla wọn jẹ aifọwọsi ati kikora. Wọn ko fẹ ṣe nkan kan, wọn ko pari ohun kan, wọn ti ṣaná lati ṣe nkan kan. Ati bi abajade - orisirisi awọn ijamba. Sanguine lati igba ewe ewe gbọdọ ranti awọn ewu ti o duro de wọn ni awọn ipo pajawiri. Ni afikun, wọn gbọdọ fi agbara mu nikan lati ṣe awọn iṣẹ-ṣiṣe ti a yàn. Nitori gbogbo ọna ti o beere, iṣaro ni kii yoo fun eyikeyi awọn esi rere. Ọmọ naa yoo koju, ṣugbọn laipe yoo mọ gbogbo atunṣe ti ọna rẹ ati pe yoo tẹle awọn ilana itọnisọna ni kiakia ati ki o dara ju awọn eniyan miiran lọ. Nikan ṣe agbekalẹ kalẹnda ati awọn ibeere pataki kan ti o darapọ nipasẹ awọn eniyan ti Air, ni ibamu pẹlu fifiyesi ibaṣe deede.
Omi (Phlegmatic)
Kínní 20 - Ọjọ 19 Oṣù, Okudu 20 - Ọjọ 19 Oṣù, Oṣù 20 - Kọkànlá Oṣù 19. Awọn eniyan ti ami Omi ko ni olokiki fun iwọn-ara wọn, ṣiṣe. Ṣugbọn wọn ma n ṣe gbogbo awọn iṣe ni igbasilẹ ati atunṣe. A le rii wọn laarin awọn elere idaraya, ṣugbọn diẹ sii nigbagbogbo - laarin awọn elere idaraya. Wọn ni awọn ara ti o lagbara sii, lagbara ati ni pato ninu awọn iṣẹ. Iṣoro nla wọn jẹ iṣeduro lọra. Eyi nyorisi sisẹ ni išẹ awọn imuposi idaraya, idinku awọn ifarahan wọn, synchrony, idanilaraya ita. Bayi, nibẹ ni awọn iyasọtọ iyasoto iyatọ meji nibi. Ni ọna kan, iṣipopada iṣafihan lati mu iṣẹ-ṣiṣe ti oludari ti o ṣeto nipasẹ ẹlẹsin ṣe diẹ sii ni pipe, lati ṣe akiyesi ni awọn agbara agbara ti ara ati ti imọ-imọ-ara ti ara rẹ. Ni ida keji, awọn iwa rẹ ko nigbagbogbo tẹle ilana igbasilẹ kan ti gbigba. Eyi nyọ gbogbo iṣẹ ti elere naa ṣe. Fun idi wọnyi, awọn amoye ṣe akiyesi phlegmatic lati awọn adaṣe, ni ibiti a nilo ifojusi ni kiakia. Fun apẹẹrẹ, ni tẹnisi tabili, afẹfẹ, badminton, volleyball ati awọn miiran iru awọn iṣẹ ti ologun ti o nilo lati yara yika ni ayika ẹjọ, tatami, oruka. Eyi le ja si apọju ti o pọju ati iyara rirọ ti eniyan.
Ti ṣe afẹyinti idaraya fun awọn ẹrọ orin phlegmatic: disiki ati ọkọ gigun, shot shot, Ijakadi (paapa Greco-Roman), bakanna bi chess. Wọn ṣe ilọsiwaju ti ko ni ilọsiwaju daradara, sokọ, bi o tilẹ jẹ pe wọn nrin diẹ sii daradara. O han ni, omi omiran n ṣe ifamọra awọn ami rẹ. Sibẹsibẹ, iṣọra, irọpọ ati ijinle ninu iwadi awọn iṣẹ wọn nigbami ma ṣe gba laaye lati gba igbesẹ ti o fẹ lori awọn orin "bulu". Ipo naa dara diẹ ninu odo ti n ṣatunṣe, omija, omi omi.
O yẹ ki o ṣe akiyesi pe awọn eniyan ti o ni ọpọlọ jẹ eniyan ti o ni ailewu, agbọye jinlẹ gbogbo ohun ti o ti kọja. Fun idi eyi, ọkan ninu awọn ọna ti o gbẹkẹle lati ṣe itọju oju-ara wọn ati imọ-ara-ara ti ara le jẹ awọn ọrọ ti o dara ati awọn ifẹkufẹ. Ti sanguine ko jẹ dandan, bẹ ni lati sọ, "awọn ọrọ didùn", lẹhinna awọn eniyan ti Omi ko ni idaabobo nipasẹ awọn ọrọ ti o da, ti o ṣe iranti ọkàn wọn, ifẹ, agbara ti ara ati ẹmí. Maṣe gbagbe lati tayọ fun wọn fun awọn igbala nla ati kekere. Maṣe jẹ ki o ṣẹgun fun awọn ikuna ati awọn aṣiṣe. Fi akiyesi ati aanu han nigbagbogbo.
Ina (Choleric)
Oṣu Kẹta Ọjọ 20 - Kẹrin 19, Oṣu Keje 20 - Oṣu Kẹjọ 19, Kọkànlá 20 - Ọjọ Ìkẹta 19. Awọn eniyan ti ami yi ni iru nkan ti o jẹ ohun ti o jẹ ti iṣan ati ti ko ni nkan. Sibẹsibẹ, ti o ni agbara to lagbara, ti o ni idagbasoke iṣeduro iṣan, awọn eniyan choleric le ṣe afihan awọn esi to dara julọ ni fere gbogbo awọn ere idaraya. Fun wọn, awọn oriṣiriṣi ere mejeeji ati awọn ologun jẹ ti o dara. Ti o ni agbara, bakanna bi "ibinu ti o dara" ti o dara, wọn maa n jade ni ẹgbẹ, di awọn oludari ati awọn olori. O fẹrẹ pe gbogbo awọn iwa agbara ni idaniloju wọn. Ko si eniyan ti o han julọ Fire in badminton, tennis tẹnisi, ni ibon yiyan ibọn kan ati ibon kan. Ni oriṣere oriṣere, wọn ṣe diẹ sii ni igba idaraya.
O jẹ wuni lati ṣajọpọ awọn ifẹkufẹ ti awọn eniyan "fiery" nipasẹ awọn ilana ti o muna, awọn ilana, awọn ibere, iṣeduro iṣowo-ṣiṣe. Awọn eniyan ti ina (choleric) ni igboya gidigidi ninu omi ati ni awọn ọrun. A le rii wọn ni aṣọ aṣọ omi ati awọn ohun elo gbigbe. Wọn ṣe daradara lori orin siki. Sibẹsibẹ, awọn eniyan choleric ko ni alailewu lori ipa-ọna ati ọna opopona, nibiti o ti nilo pipe iṣiro ati gangan gangan, agbara lati ṣe deede, mu ki o pọju ilọsiwaju ti ipari idi. Wọn ti ni ifojusi si awọn igbiyẹ rogodoroom. Ṣugbọn o fẹran si agbara rock'n'roll, jive, lambada, ju waltz.
Aṣayan iṣẹ-ṣiṣe jẹ daradara ti o wa ninu awọn esi ti Ijakadi. Paapa ti o ba wa ni ibaraẹnisọrọ pẹlu rẹ leralera ni ifojusi agbara rẹ, ifẹ lati gbagun, ipinnu adayeba rẹ bi asiwaju ti a bi ati ẹniti o ṣẹgun awọn ọkàn ti o ni ifẹ. Bẹẹni, o yẹ ki o ni itara ni gbogbo wakati nipasẹ ọrọ, ounjẹ, iṣan ifẹ ati patting - eyi ni imọran ti aṣeyọri!
Nigbati o ba yan iru iru idaraya ti o dara fun, ro awọn iṣeduro wọnyi.