Pẹlupẹlu, o le jẹ ki a pe "gap gap", nitori eyi ti oju-eefin wọ inu kokoro-arun pathogenic ti o fa ipalara. Nipa ọna, gbigbe silẹ ti awọn odi ti obo le fa awọn iṣọn varicose rú, paapaa nigba oyun.
Ọrọ nipa ibalopo
Awọn iṣan ti ilẹ pakurọ jẹ awọn olukopa ti nṣiṣe lọwọ ni igbesi-aye abo. Ni akoko ibaraẹnisọrọ ibaṣepọ, ihamọ wọn nfa ihamọ ti awọn isan ti ọna abẹrẹ, eyi ti o mu ki awọn alabaṣepọ mejeeji pọ si iṣiro ibalopo. Lẹhinna abo-obirin kii ṣe iṣoro. Ti awọn isan ti ilẹ pakurọ silẹ ti wa ni alarẹwẹsi, didara igbesi-aye igbesi aye ṣe ipalara pupọ nitori ipalara awọn imolara imọran. Nigbagbogbo a ṣe deedee eyi pẹlu iwọnkuwọn ni libido (ifẹkufẹ ibalopo). Obinrin kan lọ si ibaraẹnisọrọ ti kii ṣe nitori o fẹran rẹ, ṣugbọn lati le gba ẹbi là. Iru ipo yii le jẹ pẹlu irora, paapaa nigbati awọn odi obo ti wa ni isalẹ, nitori wọn ni ọpọlọpọ awọn ọna ti iṣan ti o na ati ti o le ni ipa lori awọn igbẹkẹle ti o wa ninu isan iṣan ti o nira, nfa irora nigba irọra gigun, sisọ, tabi paapaa dubulẹ. Ninu awọn ti ko iti ti bi ọmọkunrin, boya, ifasilẹ ti awọn ẹya ara ti ara, ti o ni ibatan pẹlu awọn ẹya-ara ti ajẹsara (ṣugbọn o fẹrẹ ko si idibajẹ). Imukuro ko ni awọn iṣoro eyikeyi pẹlu ibẹrẹ tabi pẹlu ipa ti oyun, ṣugbọn lẹhin ibimọ ni ipo ti awọn iṣan ati awọn iṣan yoo dinku, nwọn n tẹ siwaju si siwaju sii.
ABC ti ibimọ
Ọmọ ibimọ n maa nyorisi awọn iṣoro si awọn iṣan igirigi pelvic, paapa ti o ba wa awọn ela. Lati mu pada wọn si ipo atilẹba wọn jẹ gidigidi nira. Gbogbo rẹ da lori ọna ti a lo lati so awọn tissues ti o bajẹ jẹ. Loni, fun awọn ibimọ ti o nira, iyatọ ti o dara julọ jẹ episiotomy (pipasẹpọ ti sisẹ ti perineum lati yago fun awọn alailẹgbẹ lainidii ati awọn iṣiro craniocerebral craniocerebral ti ọmọde, julọ igba ni awọn ibiti o ti jẹ ki ori ori oyun naa ni iwọn ti o tobi ju iwọn lọ silẹ). Idaniloju apẹrẹ niyanju, nitori pe iṣọn ti aisan ko kere si awọn aleebu ti o han ni ibamu pẹlu awọn fifọ, fifun yiyara ati pe o dinku pipadanu ẹjẹ.
Pẹlu perineotomy, a ti yọ perineum kuro lati inu iyipo ti labia majora ni itọsọna ti anus, ko ni de ọdọ rẹ. Awọn onisegun ọdun diẹ sẹyin fẹfẹ iru iṣẹ abẹ yii, nitori lẹhin ti o jẹ ki itọju sàn ni kiakia. Sibẹsibẹ, lẹhin ti awọn perineotomies, awọn iṣoro nigbagbogbo wa - ni akoko igbasilẹ, ipin ogorun ti iṣeduro abe jẹ giga. Ti obinrin kan lẹhin isẹ ba tako ofin ijọba ọkọ-ọkọ: gbe awọn iwọn to wa ni oke, ti nṣiṣẹ pupọ ninu awọn idaraya, o wa to 30% ti awọn ifasẹyin.
Lati dena iru iṣoro bẹ, o nilo lati wa si dokita ni akoko kan. Jeki ilana imularada labẹ iṣakoso - ati imularada yoo ko jẹ ki o nduro.
Bawo ni lati ṣayẹwo ara rẹ?
O le ṣe iṣọrọ bi o ba ni awọn ami akọkọ ti iṣiro pelvic. Atọka awọn aami aifọkanbalẹ - ti o ba jẹ otitọ, o kere ju ọkan ninu awọn ọrọ wọnyi. Nigba ibaṣepọpọ, nṣire awọn ere idaraya, o kan ni idaniloju pe afẹfẹ ti nwọ inu obo, a gbọ ohun ti o dara julọ. Nigba ikọ ikọ tabi sneezing, ito ni a fi pamọ laipọ. Urination jẹ nira. O wa ni imọran si awọn ibalopọ ibalopo.
Awọn iwadii
Iyẹwo ti gynecologist lẹẹkan ọdun kan lati ọjọ akọkọ ti iṣe oṣuwọn (fifa, fifọ, ayẹwo fun cytology). Gbigba ti anamnesis (alaye nipa idagbasoke awọn aisan, awọn ipo ti aye, awọn aiṣedede ti awọn alaisan). Olutirasandi (idanwo pẹlu olutirasandi - eyi ṣe ipinnu ni deede ti ipo ti ile-ile, awọn ohun inu inu, iwaju awọn okuta). Ayẹwo pẹlu awọn ohun elo pataki lati ṣayẹwo agbara awọn isan ti obo (pear ti a gbe sinu oju obo, ti a rọpọ nipasẹ awọn isan, agbara wọn ni a ṣe pẹlu iranlọwọ ti ẹya itọkasi). Ọnà naa kii ṣe wọpọ, ti o munadoko - gbigbọn ati ifẹwo wiwo. Awọn ẹrọ fun wiwọn iwọn titẹ omi ito (ni idi ti iṣẹ ailera ti awọn ara ti urination).
Itoju
Idaraya ailera (LFK) - awọn adaṣe pataki fun idena ati awọn ayipada akọkọ ninu ailera ti awọn iṣan ti obo, ni ojo iwaju o yoo ṣe iranlọwọ lati yago fun iṣeduro eto ara. Ṣiṣe iṣelọpọ ti iṣelọpọ nigbagbogbo fun awọn isan ti ilẹ-ilẹ pelv, iwọ yoo ran ara rẹ ati ara rẹ lọwọ.
Biofeedback (esi ti ibi) jẹ ọna ti mimu-pada si awọn isan ikun pelvic ti o dinku (fun ọsẹ merin si ọgbọn iṣẹju ni ọjọ), kọ wọn lati ṣe atunṣe iṣẹ wọn - kikuru nigbati o nilo ati pẹlu agbara ti o tọ. O ti gbe jade ni irisi awọn adaṣe lori ohun elo pataki kan. Sensọ ti o wa loke oriṣiriṣi ti o ṣe afihan ami-alailẹgbẹ ti iṣan ti iṣan ti iṣan, awọn aworan ti iṣẹ wọn han lori atẹle naa.
Imoju ti awọn isan - mu wọn lọ si ohun orin pẹlu iranlọwọ ti awọn itanna eletisi lagbara. Eyi ṣe iranlọwọ lati mu ideri ati isan iṣan pada. Ọna naa jẹ afiwe si awọn adaṣe ti ara ẹni: o le ṣee lo lati se agbekọ awọn ẹgbẹ iṣan.
Ise abo. Ni awọn iṣẹlẹ ti o nipọn, a lo pelo ti a fi sii pẹlu ohun ti a fi sii sita ti o wa ni abẹ awọ ti o wa ni mucous membrane ti obo - egungun yii ṣe atilẹyin iru iṣan. A fi imini sii fun aye.
Idena
Ti iṣe idaraya ti ara: rin, odo, gigun kẹkẹ, nṣiṣẹ (ti ko ba ni ọpọlọpọ awọn iwuwo, ti o nfa titẹ sii inu-inu). Awọn kọnputa vumbildingom (mọ ọgbọn ti isakoso ti iṣan intravaginal).
Awọn ijó Latin America (ṣatunṣe ipese ẹjẹ ni awọn tissues ti kekere pelvis). Awon boolu ti o wa laini (a mu ohun orin ti awọn isan ti obo, mu awọn iṣan to dara, eyiti o ṣoro gidigidi lati ṣakoso laisi ikẹkọ).
Awọn adaṣe lati ṣe okunkun awọn iṣan pelvic
Ṣiṣe awọn adaṣe wọnyi ni iṣẹju 5 ni ẹẹmeji ọjọ kan, iwọ yoo yago fun ọpọlọpọ awọn ipele ilera ilera ile ala-ilẹ. Ipa agbara ti iṣan ati awọn ohun orin wọn pọ sii, ipese ẹjẹ ti awọn tisọ wa dara, pẹlu akoko imọran ti o ni imọran lakoko ilopọ.
• "Ẹṣin" - ti o dubulẹ lori awọn ejika (ọwọ ti o ni atilẹyin si isalẹ) tẹle awọn ẹsẹ ti cyclist.
• "Birch" - ti o da lori awọn ejika (awọn apá ti o ni atilẹyin si isalẹ) gbe ẹsẹ soke ni ihamọ titi de 90 ° igun ti o ni ibatan si ara - ijaduro to dara julọ fun pelvis.
• Sẹhin lori ẹhin, gbigbe ẹsẹ soke si awọn ẹgbẹ - a ṣe okunkun awọn isan.
• A wa ni ipo ikun-igbọnsẹ - gẹgẹbi o nran - a tẹbọẹ bi o ti ṣee ṣe, a nyi ẹsẹ wa lati ilẹ ni itọsọna ti afẹyinti. Awọn iṣan ti perineum ṣiṣẹ.
• A rin ni ila laini pẹlu iwe kan lori ori, bi awoṣe - awọn iṣan ti perineum, awọn itan itan inu ti ni oṣiṣẹ. Ifarabalẹ: ti awọn adaṣe ba ṣoro fun ọ - maṣe ṣe wọn tabi fi wọn rọpo pẹlu awọn ti o rọrun. Iṣẹ ṣiṣe ti ara yẹ ki o jẹ fun. Ki o ma ṣe gbagbe, igbesi aye afẹfẹ ni o kere ju lẹẹkan ni ọsẹ kan yoo mu ki ilera rẹ dara daradara: o mu ki ẹjẹ lọ si awọn isan, ṣe ilọsiwaju homonu, n ṣe iṣeduro ifilọ awọn endorphins - homonu ti idunu. Kini ohun miiran si nilo fun obinrin miiran?
Awọn obirin ti ilẹ pakẹti
Ilọju.
Iṣẹ iṣe ti ara dara; iṣẹ ti o ni nkan ṣe pẹlu awọn idiwọn gbigbe.
Idaraya ti o ni idaniloju ati lẹhinna ijigbọn mimu (eyi nfa atrophy iṣan - ti ara ẹni ti a ko ti sọ tẹlẹ npadanu iṣẹ rẹ ati imọ).
Gbo onibaje onibaje.
Awọn ẹya ara abayatọ jẹ hyperelastosis (lati ibimọ gbogbo awọn ligament ati awọn tissues jẹ rirọ gidigidi).
Igbeyawo.
Dysplasia (ti o ṣẹ si ọna) ti iṣan ti iṣan ati asopọ.
Climax (ni kete ti iwọn isrogirinu ba kuna, isọ ti awọn tissues ati awọn ligaments ti wa ni run). Awọn Estrogens maa n gbe ni adipose àsopọ. Bi o ti jẹ pe, o ga julọ ti o ṣeeṣe pe menopause yoo wa ni iṣọrọ, nigbamii ati ni irora.