Idẹ ounjẹ nigbagbogbo nfa ifojusi awọn eniyan. Wọn gbagbọ pe wọn yoo le ni iyipada ara wọn ni asiko kan, ti wọn ba "jẹun ọtun". Ṣugbọn, iwa ti fihan pe eyi ko jẹ otitọ nigbagbogbo. Nigba miran awọn ṣiṣiyan ṣi bori eniyan ti o fẹ lati yi igbesi aye rẹ pada pupọ.
Ati pe ti o ba ro nipa rẹ, ounjẹ ounjẹ ti o yatọ-ni o? Oro yii le han ni ọpọlọpọ awọn agbalagba ti o fẹ lati yi igbesiṣe wọn pada ni ibamu pẹlu awọn igbero oriṣiriṣi awọn iwe ati awọn iwe-akọọlẹ nitori idiwọn ti ara wọn. Kini iru "ounjẹ lọtọ"?
Agbegbe iyato jẹ ...
Idẹ ounjẹ ni asayan ti awọn ẹgbẹ oriṣiriṣi awọn ọja ti a run ni akoko kan. Ọnà ti o rọrun julọ ati ti o wulo jẹ "pipin" pipin. Fun apẹẹrẹ, eran tabi awọn ọja ifunwara, awọn ẹfọ, awọn eso ati Elo siwaju sii.
Bayi, a ko ṣe agbekalẹ onje naa lori akojọ aṣayan pataki kan. Eniyan ko ni idinwo onje ara rẹ, gbogbo awọn nkan ti o wulo, awọn vitamin ati awọn microelements wa ninu rẹ. O daju yii jẹ pataki julọ, nitori pe ninu awọn iṣoro iyasoto ti eyikeyi awọn ọja nyorisi idinku ninu ajesara. Iṣewo ti fihan pe awọn ounjẹ kọọkan jẹ ewu pupọ fun ilera eniyan.
Din onje bi onje
Ni iṣaju akọkọ, ounje lọtọ ko ni gbogbo awọn ti o jẹun deede. Ti eniyan jẹ awọn ounjẹ kanna, kilode ti o yẹ ki o padanu iwuwo? Yiyan akoko ati awọn n ṣe awopọ ninu ara wọn fun ipa kanna. Awọn ohun-ara ti nmu ounje dara julọ ati ni akoko kanna gba o laaye lati wa ni digested ni igba pupọ ni kiakia.
Akojọ aṣayan ko ṣe ipa kankan, ṣugbọn gbogbo awọn kanna a ni ipinnu kan. Fun apẹrẹ, eniyan ko le jẹ ọjọ gbogbo ounjẹ ounjẹ. Paapa ti o ba fẹ gbadun awọn ounjẹ ti o dara, wọn yoo ni lati ṣe itọpọ wọn pẹlu awọn ẹfọ tabi awọn eso.
Awọn ounjẹ tabi awọn ounjẹ ọtọtọ?
Bayi o ti ṣee ṣe tẹlẹ lati sọ pẹlu dajudaju pe awọn ounjẹ lọtọ ati awọn ounjẹ ọtọtọ jẹ iru iru, ṣugbọn kini o dara lati yan? O wa fun eniyan lati pinnu. O soro lati ṣe asọtẹlẹ bawo ni tabi eyi ti yoo ṣawari. Nigba miran o ni lati gbiyanju awọn aṣayan oriṣiriṣi, lati le bẹrẹ si padanu iwuwo. Biotilẹjẹpe iwọ ko fẹran iyipada ounjẹ rẹ, bẹẹni nigbami o yẹ ki o kọkọ gbiyanju lati gbe awọn ẹgbẹ oriṣiriṣi ti o yatọ ju lati ṣawari fun ounjẹ diẹ.