Ẹsẹ Soda ẹsẹ
Lati ṣe iru wẹwẹ, o nilo idaji gilasi ti iresi, kan diẹ tablespoons ti omi onisuga ati omi. O ṣe pataki lati ṣe igbasilẹ iresi, ki lẹhin igbati sise sise o le gba iwọn mẹta tabi mẹrin ti broth. Lẹhinna fi omi omi ṣan si ẹlẹdẹ. Leyin ti o ba dapọpọ, awọn ohun ti o wa ni ipilẹṣẹ yẹ ki o tutu. Fi sii ni pelvis ati isalẹ awọn ese sinu rẹ. Tọju titi omi yoo fi ni itura patapata. Lẹhinna fa aṣọ toweli ẹsẹ rẹ.
Yi omi onisuga ohun ounjẹ ni ile naa ti mu gbogbo awọn ti o dara julọ ti awọn ẹsẹ ẹsẹ jade, nitori o ni awọn ohun elo ti o ni egbogi ti o ni ipele giga ti fifun. O yọ awọn kokoro arun kuro, idilọwọ awọn iṣẹlẹ ti eyikeyi awọn àkóràn.
Ni afikun, iyẹfun ti iresi ṣe microcirculation ninu awọ ara.
O le fi awọn leaves diẹ ti parsley si ẹsẹ omi onisuga, ti o ni ipa ti antibacterial ati mu iṣan ẹjẹ.
Iyọ iyọ wẹwẹ
O ṣe pataki lati mu gilasi gilasi iyọ iyọ omi ati omi nla ti o kún fun omi. Nigba ti omi ba fẹlẹfẹlẹ, o yẹ ki o wa ni itura diẹ, lẹhinna fi iyọ si i. Lẹhin ti itutu agbaiye, tú ohun gbogbo sinu apo, tẹ awọn ese sinu rẹ.
Iyọ ṣe iranlọwọ lati yọ ẹru, rirẹ, yoo pada si awọ ara rẹ. Isoro olomi pẹlu akoonu iyọ kan ni ibamu pẹlu ilana ti imọ-ara ti awọn awọ ara, ṣugbọn o yatọ si iṣeduro ti o pọju, eyi ti o tumọ si pe wẹ le fa awọn ohun idolo ti ko ni dandan ti iyọ lati awọn isẹpo ẹsẹ.
Lavender foot bath
O ṣe pataki lati mu 5 liters ti omi, lati fa sinu diẹ diẹ silė ti epo pataki ti Lafenda ati apakan kẹrin ti gilasi kan iyọ okun. Fi omi ṣan, jẹ ki o tutu diẹ die. Lẹhinna fi epo-aarọ ati iyọ din. Fi sii ni wẹwẹ wẹwẹ ki o si mu titi omi naa yoo fi dara.
A ṣe lo Lafenda gẹgẹbi ọna isinmi. O tun ni ipa ifọwọra ati ki o fun ọ ni itọri didùn. Ni afikun si epo tufina, o le lo epo ti o ṣe pataki fun sandalwood.
Mint wẹ fun ẹsẹ
Iwọ yoo nilo omi nla, eyiti o nilo lati tú si inu igbona kan ati fi iná kun. Lẹhin awọn õwo omi, jẹ ki o tutu. Tú omi sinu agbada ti wẹ ati fi diẹ silė ti epo pataki ti Mint, diẹ silė ti epo eucalyptus ati iye kanna ti epo pataki. Mimita omi ni pelvis ki o si fi awọn ẹsẹ sinu rẹ titi omi yoo fi rọ.
Atẹ fun awọn ẹsẹ
Bọ omi lori ina ati lẹhin ti o dara si isalẹ, fi kan tablespoon ti lẹmọọn oun, kan iwonba ti eso igi gbigbẹ oloorun, kan diẹ tablespoons ti epo olifi, tablespoons meji ti wara. Fi ẹsẹ rẹ sinu iwẹ. Ṣe eyi wẹ lẹmeji ni ọjọ mẹwa.
Lẹhin ti awọn wara wa trays ara rẹ yoo jẹ asọ ti o si ni awọ. Pẹlupẹlu, awọn ilana yii ṣe itọju awọn nkan-ara.
Awọn bata fun awọn ẹsẹ, ti a ti sọ ni oni, ni deede, nitori pe o jẹ ọna ti o dara julọ lati ma ṣe atunṣe awọ-ara nikan, ṣugbọn lati tun ṣe iyọda ẹdọfu ẹsẹ lẹhin iṣẹ ọjọ kan O le gbiyanju lati darapọ awọn epo pataki ati awọn ohun elo miiran lati wa iyasọtọ ti o le nikan fun ese rẹ.
Sin awọn ẹsẹ rẹ!