Agbara ẹsẹ jẹrale gbogbo ara. Ti o ko ba ṣe abojuto awọn ẹsẹ rẹ, iwọ yoo gba awọ ti o ni irun, ti o ni awọ, ti o le ni irọrun wọ inu ẹgọn ti o ni ẹgbin, ti o fọ gbogbo ẹwà rẹ. Eyi ni diẹ ninu awọn italolobo fun ọ lati tàn pẹlu ẹsẹ ilera.
Kini o nilo lati ṣe akọkọ?
Akọkọ, ṣayẹwo awọn bata rẹ, bawo ni itura fun ọ. Bọọlu ni akọkọ eroja ni ifarahan ti fungus, bi o ṣe njade ni ita, sọ asọ. Nitorina, jẹ pataki nipa itọju to dara fun bata, bata. Ti o ba wọ bata bata ti ko tọ, eyi yoo nyorisi gbigbe ti ko dara ni ẹsẹ. Eyi yoo han ara rẹ lori ailera ailera ti o wa ni agbegbe ẹsẹ, ati ni ọjọ iwaju tun si awọn abajade to ṣe pataki.
O nilo ni igbagbogbo bi o ti ṣee ṣe lati ṣe awọn ilana fun isinmi gbogbogbo ẹsẹ ati ẹsẹ. O le fi ẹsẹ rẹ silẹ sinu omi gbona nigba wiwo TV. Ko soro. Pẹlupẹlu fi awọn die-die diẹ sii ju ipo ara lọ, fun apẹẹrẹ, lori ottoman tabi alaga, eyi n ṣe iṣeduro iṣaṣu ẹjẹ, o si npo awọn capillaries pẹlu atẹgun. Nigbati o ba lo awọn ilẹkẹ gilasi, iwọ yoo ṣe aṣeyọri ifọwọra ti o dara, ati ni akoko kanna mu ilọsẹsẹ rẹ pada. O tun le lo ifọwọra pẹlu aromatherapy, eyi ti yoo ṣe iranlọwọ awọn olugba rẹ. Lilọ ti o dara fun ẹjẹ si awọn ẹsẹ ati ifọra onírẹlẹ yoo ṣe iranlọwọ lati ṣe iṣeduro awọn ipo ti apẹka ti ita ti epidermis. O ṣeun si eyi, awọn esi to dara julọ yoo waye ni ilọsiwaju gbogbo awọn awọ ara lori awọn ẹsẹ.
Lati tun awọ ara rẹ pada lori ẹsẹ rẹ, o nilo lati yọ gbogbo awọn okú ti o ku sinu rẹ. Lati ṣe eyi, o nilo lati mu ẹyẹ ati ki o rọra pa awọn iṣipopada lati yọ awọ ara rẹ. Lẹhinna o le mu ipara ti o ni irọrun ti o ni kiakia, ti o jinna sinu awọn pores ti awọn sẹẹli rẹ. Rii daju lati ṣayẹwo ẹsẹ rẹ fun awọn dojuijako, eyi yoo ṣe iranlọwọ lati yago fun awọn arun inu ẹsẹ. Fifi ẹsẹ rẹ mọ jẹ bọtini si igbesi aye ilera. Nigbagbogbo awọn kokoro arun se agbekale lori ẹsẹ ti o ni idọti, ti o ṣubu sinu awọn ẹja ti epidermis. Ṣugbọn ilera ti awọn ẹsẹ wa ni ilera ti gbogbo ara-ara bi gbogbo.
Lati ṣe eyi, o ṣe pataki lati bẹrẹ sii ṣe awọn ilana to tọ. Ni akọkọ o nilo lati ṣe ara rẹ ni ounjẹ deede ati ti o wulo. Ajẹ ti ilera yoo dinku ewu ewu ati ẹsẹ. O nilo lati jẹ diẹ ẹ sii eso ati ẹfọ, dinku idaabobo awọ ninu ara, nitori awọn ounjẹ sisun. Ma ṣe lo ọpọlọpọ epo epo. O ṣee ṣe lati ṣe ipa ipa prophylactic pẹlu awọn tabulẹti vitamin. O ṣe okunkun gbogbo ara lati inu, fifun ni anfani lati koju awọn arun (pẹlu olu).
Biotilejepe ti o ba ni awọn iṣoro ilera, maṣe gbagbe lati ṣe awọn eekanna rẹ. Pingikoti jẹ ẹya paati ti ẹwa ati ilera ẹsẹ. Ti o ba jẹ igba otutu, lẹhinna rii daju pe ki o ṣe abojuto itọju itọju iṣọ. O ṣe pataki lati ra awọn irun ti o lagbara ni ile-itaja, nitori pe ni igba otutu ti awọn ẹsẹ rẹ nlọ, wọn nilo aabo. Idaabobo eekanna rẹ, o le dabobo ẹsẹ lati awọn arun inu. Lilo gbogbo awọn ọna ti o wa loke, o le fipamọ ẹwà ẹsẹ rẹ ati eekanna, ati eyi jẹ pataki.
Nitori obirin ti o dara julọ jẹ obirin ti o ni ilera. Ṣe abojuto fun ara rẹ pẹlu iṣedede ati ojuse, ati pe iwọ yoo duro, inu didun pẹlu ararẹ.