Gbigbe ọmọde lati ipo ipo
Ọna yii ti igbega ọwọ awọn ọmọ yoo pese aabo ti o pọju ati iranlọwọ fun ọ lati fi iṣaro lo agbara rẹ. O da lori gbejade awọn iṣan lumbar ni akoko gbigbe awọn odiwọn. Ni akọkọ, ṣe gbogbo awọn išipopada laisi ọmọ, niwon ọna yii nilo ikẹkọ ọwọ ati ẹsẹ rẹ (gbogbo ẹrù ti gbe si awọn ọwọ).
Ṣaaju ki o to bẹrẹ squats, na agbọn ara rẹ, gbe ọwọ rẹ soke loke ori rẹ ati ki o tẹriba awọn ẽkun rẹ lọra. Pa afẹyinti rẹ pada. Lẹhinna tẹ apá rẹ silẹ ki o si gbe awọn ẹsẹ rẹ diẹ sii tan, tẹ siwaju siwaju. Bayi tẹ awọn ẽkún rẹ, mu ọmọ naa nipasẹ awọn ibẹrẹ ati pẹlu igbiyanju igbiyanju gbe soke (afẹyinti rẹ wa ni titọ). Awọn ọwọ ṣe iṣọkan kanna bi ni ibẹrẹ ti idaraya naa (pẹlu igbọnwọ itanran). Iyato ti o yatọ ni pe fifuye lori ọwọ ti wa ni afikun - iwuwo ti ara ọmọ nigbati o ba dide soke. Lẹhinna o wa pẹlu itẹsiwaju awọn ẽkun, ṣugbọn (!) Maa ṣe tẹsiwaju siwaju.
Idalẹnu isalẹ ti ara wa ni o tẹle pẹlu iṣipẹlọ ati isunku kikun; ẹmi mimi bẹrẹ nigbati ọmọ naa ba gbe soke.
Igbega ọmọde lati ipo "gbigbemọ si iwaju"
Ti o ba nira fun ọ lati ngun pẹlu ọmọde ni awọn apá rẹ, ti o ku awọn ikunkun rẹ silẹ, lẹhinna a fi oju si ọna iwaju jẹ eyiti ko le ṣe. Gbiyanju lati gbe ọmọ kuro ni ilẹ-ilẹ ni iru ọna lati yago fun fifaju sẹhin rẹ.
Ṣe igbesẹ pataki pẹlu ọmọ ti o dubulẹ lori pakà. Diẹ tẹẹrẹ ẹsẹ naa, eyi ti o ti fi sile, gbigbe arin ti walẹ lori rẹ. Ṣe ni ipo yii orisirisi awọn apa ti ara si ọmọde, lati lero igbiyanju ti o fẹrẹ ṣe. Iru ikẹkọ laisi ọmọde yoo ran ọ lọwọ lati ṣe iduroṣinṣin nigbati o ba nyi pada ati siwaju ki o si ni igbẹkẹle.
Lakoko titẹ atẹle pẹlu awọn ọwọ mejeeji, mu ọmọ naa nipasẹ awọn ibẹrẹ, yiyọ ẹsẹ kuro lẹhin ati fifẹ ẹsẹ ni iwaju nigba ti gbe ọmọ soke ni awọn ọwọ rẹ.
Lẹhin ti njẹ, bẹrẹ si gbe, gbigbe ara pada. Nilẹ jinde pẹlu ọmọ lori ọwọ ati nini straightened, jinna inhale.
Ipopo lati inu ilẹ
Eyi ni a ṣe iṣeduro nigbati ọmọ ba jẹ eru to lati sin bi counterweight. Ipaniyan ti gbogbo ipa yi ni gbogbo ọjọ yoo ṣe iranlọwọ mu alekun ati irọrun rẹ pọ sii, mu ki tẹsiwaju tẹsiwaju.
Kneel lẹgbẹẹ ọmọ naa. Lẹhinna gbe ẹsẹ kan si ilẹ-ilẹ ki o si tun ara ṣe ara. Mu ọmọ naa nipasẹ awọn abọ, tẹju si ara rẹ, joko lori ikunkun rẹ ki o si gbe aarin agbara ti nlọ, fifalẹ siwaju pẹlu ara. Pa ọmọ naa ni aaye diẹ si ara rẹ, dide pẹlu rẹ.
Nigbati gbigbe pọ si iwaju - yọ, nigbati gbigbe pẹlu ọmọde ni awọn ọwọ rẹ - exhale.
Fifi ọmọ kan ni ipo isinmi
Ipo ti o ni idunnu lakoko gbigbe ọmọde naa ko ni aabo nikan fun ẹhin rẹ, ṣugbọn o tun ṣe afihan ifarahan ati itunu fun ọ ati ọmọ. Mu ọna ti o gbe ọmọ lọ si bi idiwọn idiwo rẹ, ṣayẹwo ipo ti ọmọ naa ati ṣatunṣe gẹgẹbi awọn ẹrọ ti o lo lati gbe.
Fifi lori itan
Ni ibere fun ọkan ninu ọwọ rẹ lati wa pẹlu free free ọmọ, gbiyanju lati fi ọmọ naa si itan rẹ, pada si ara rẹ. Eyi dara ju iyatọ ti o wọpọ lọ, eyi ti o jẹ fifi ọmọ naa silẹ lori ideri, eyini ni, ti nkọju si ọ. Ọna yi ti wọ le fa ipalara adiba ọmọ kan, ipalara iduro, awọn iṣoro pẹlu nrin.
Mu ọmọ naa joko lori ibadi rẹ pẹlu ọwọ kan ninu agbegbe ẹṣọ. Fun idaduro ti o ni aabo siwaju sii fun ọmọ naa, o kan fa ibadi ti o joko. Nitorina o le ṣawari lọ kiri ni ayika ati gbe ohun kan pẹlu ọwọ ọwọ rẹ, ati ọmọ naa yoo ni idinku nipasẹ wiwo naa. Bi o ti ṣee ṣe, sinmi ejika ti apa ti o ni "fifọ". Iwọn ti ọmọ naa yẹ ki o ṣubu ni pato lori "ijoko" ti o gbooro.
Ti o ba niro pe iṣoro ti a ko ni ifasilẹ pẹlu ọna atilẹyin, o jẹ ami ti o ṣe aṣiṣe kan nigbati o ba ṣe e. Iduro ti o jẹ deede ti ọmọ naa nipasẹ ọna ti o ṣe iranlọwọ iranlọwọ jẹ iṣelọpọ ti o yẹ ati pe ko ṣe afihan ailera kan.
Wọ pẹlu atilẹyin ti ọwọ
Imọ fifẹ ọmọ naa ni ọna bayi jẹ itesiwaju ọna iṣaaju ti a sọ tẹlẹ fun gbigbe awọn ọmọ ikoko lori ejika. O le gba diẹ ṣaaju ki ọmọ naa kọ ẹkọ lati sinmi ni ipo yii ti o ko ba ti ṣe deede pẹlu ọmọ naa ki o to.
Fi ọmọ si ori igbaya rẹ ki apá rẹ le fi eti si ẹhin rẹ. Ọwọ, pẹlu orukọ kanna lori ejika, atilẹyin ọmọ. Iṣẹ-ṣiṣe ti ọmọ naa ni lati kọ ẹkọ lati sinmi ni ipo yii ati ni akoko kanna ṣe iṣeduro lori ara rẹ. Lati ṣe atunṣe isinmi pipe nipasẹ ọmọ naa, tẹ ori ọmọ naa ni ejika rẹ, tẹ ẹhin rẹ pada ki o si gbiyanju lati yọ apa igbẹkẹle naa. Ni ojo iwaju, ọmọ yoo ni anfani lati ṣe laisi iṣeduro ọwọ rẹ.
Ọna yii ti awọn ọmọ ti o mu awọn ọmọ jẹ rọrun ati iṣe ti ẹkọ-ara fun ẹya agbalagba. O le ṣee ṣe fun oyimbo diẹ ninu akoko - o to ọdun 6.
Wọ ni ipo kan labẹ armpit
Lati igbẹkẹle ti o gbẹkẹle, fun apẹẹrẹ "joko lori ibadi", lọ si aṣayan miiran: so ọmọ pọ ni ipo ti o wa titi si ẹgbẹ rẹ titi o fi doju bolẹ, ati pe iwọ yoo fi ọwọ mu ọwọ rẹ ni ayika ati ẹhin rẹ.
Gbiyanju wiwa ati jogging pẹlu ọmọ labẹ ọwọ rẹ, ki o si wo iṣesi rẹ.
Ti ọmọ ọrun ko ba ti ni okunkun patapata, lo ipo yii nikan fun sisẹ pọ, isinmi ni isinmi.
Dagba ni ilera!