Awọn iṣọn varicose ti o wọpọ julọ jẹ awọn obirin. Awọn okunfa ti idagbasoke ni ailera ailera ti odi buburu, aiṣan ti iṣan, ailera abala, ati awọn ayipada ninu elasticity ti agbekalẹ muscular. Bakannaa, awọn iṣọn varicose han ninu awọn eniyan ti awọn iṣẹ ti o ni nkan ṣe pẹlu iṣẹ ti o wuwo. Pẹlupẹlu, arun na le dubulẹ ni idaduro fun awọn eniyan ti awọn iṣẹ ti wa ni asopọ pẹlu gbigbe lori ẹsẹ wọn - awọn onirun aṣọ, awọn ti o ntaa, awọn abojuto, awọn onisegun ...
Pẹlu awọn iṣọn varicose, o ṣe pataki lati jẹun daradara, nitorinaa ko ṣe fa idibajẹ arun na siwaju sii. Kii ṣe ẹwà lati ṣe akiyesi pe varicosis dagba ni awọn eniyan ti o pọju iwọn. O ṣe pataki lati dinku iwuwọn, nibi, ati ounjẹ to dara. Nitorina, ounjẹ ti o han pẹlu pipadanu iwuwo, yoo wulo ninu igbejako awọn iṣọn varicose. Lati yọ awọn ifarahan ti aisan yii yọ awọn iṣeduro wọnyi yoo ran:
- Jeun igba pupọ ni ọjọ kan pẹlu eso;
- Yọọ kuro ni suga ati confectionery ninu eyiti o wa;
- Yẹra lati inu ounjẹ ti o lagbara tii ati kofi;
- Ṣe idinwo lilo awọn akoko nigba ti o ba ngbaradi ounjẹ;
- Kọ lati inu ohun mimu;
- Ṣe alekun ninu ounjẹ ounjẹ rẹ ti awọn ounjẹ ti awọn vitamin C ati E.
Njẹ ti o dara pẹlu varicose tumo si kii ṣe idinku nikan ni agbara awọn ẹgbẹ kan ti awọn ounjẹ, ṣugbọn tun ṣe atunṣe ara pẹlu nọmba to pọju fun awọn ounjẹ. Wo awọn ipele ti o ni akọkọ ti o ṣe iranlọwọ lati mu awọn ohun-elo naa lagbara, daabobo iṣelọpọ awọn ideri ẹjẹ, ati tun ṣe deedee awọn ilana ni ipele micro-cerebrovascular.
Rutin - iranlọwọ lati ṣe atunṣe imularada ti awọn ohun elo ẹjẹ, dinku fragility ati permeability ti capillaries. Ni ipilẹṣẹ ti ounjẹ to dara rẹ, rutin le gba nipasẹ eso aja, awọn igi dudu ti currant dudu, oke eeru, osan, ati lati alawọ ewe tii.
Exusan jẹ igbaradi ti o wa pẹlu ẹya ti awọn irugbin ẹṣin chestnut ati thiamine hydrochloride. O wa ninu awọn ounjẹ ounjẹ, awọn ewa, ẹran, ati iwukara ti brewer. Ẹjẹ ti o dara ni apaniloorun pẹlu oògùn yii nmu ki awọn ohun-ọgbẹ ti nṣunjẹ mu, o mu ki awọn odi iṣan wa, ati irora irora.
Pantothenic acid jẹ pataki fun wa fun awọn ilana kemikali pupọ ti n ṣẹlẹ ni ara. Awọn orisun ti ọrọ - peanuts, ẹdọ, ọkà, iwukara ti brewer, awọn irugbin koriko, ọṣọ ẹyin, bran, broccoli, adie.
Ascorbic acid (Vitamin C) jẹ nkan pataki ninu ara. Ti o ba ni awọn ọgbẹ iwosan pipe, awọn ọlọjẹ ni rọọrun han, ti o ba jẹ ohun ti o wọpọ si otutu igbagbogbo, ti nkùn si ailera, ni o wa lati ibanujẹ, isonu ti ipalara, - ara ko ni ascorbic acid.
Retinol jẹ lodidi fun idagba ati idagbasoke awọn egungun, o rii daju pe itoju awọn ẹyin epithelial. Ti o wa ninu ẹdọ, Karooti, Melons, Ọbẹ, elegede, eso kabeeji, apricots apẹrẹ, wara. A ko le ṣe atunṣe aṣeyọri! Nitorina, dokita fun alaisan kọọkan le yan iwọn lilo rẹ ni ounjẹ.
Tocopherol jẹ pataki lati dabobo ara lati kokoro arun ati awọn ọlọjẹ, o ṣe aabo fun awọn membran alagbeka. Awọn orisun jẹ epo epo: sunflower, oka, owu; bakannaa awọn almonds, awọn irugbin sunflower, peanuts, margarine.
Je ounje to dara ati pe o yoo ran ara rẹ lọwọ!