Sibẹsibẹ, ni kete ti o ba kilọ fun awọn eniyan ti nṣaisan - wọn ko le sunmọ wọn nipasẹ onje Maggi nitori nọmba nla ti awọn ẹyin ati osan.
Awọn ẹya ara ẹrọ:
- Niwọn igba ti a ti ṣe apẹrẹ yiyan pipadanu fun igba pipẹ, ni akoko yii ara rẹ yoo ni akoko lati mu si awọn ipo ounje. Sibẹsibẹ, diẹ ninu awọn ofin ṣi tẹlẹ. Kọọkan ọsẹ tumọ si lilo awọn iru awọn ọja kan
- Awọn esi yoo waye nikan ti o ba fi gbogbo ounjẹ sisun ati ọti silẹ. Iwọ ko le jẹ ọti-waini funfun, bi o tilẹ jẹ pe o jẹ ijẹununwọn
- Rii daju lati fi idaraya ti o dara ju lọ si ko nikan ri abajade, ṣugbọn tun pa fun igba pipẹ
Akojọ ti awọn ọja laaye ati awọn ọja ti a ko leewọ
Bi eyikeyi ounjẹ miiran, Maggie tumọ si fi awọn ẹgbẹ diẹ silẹ fun ounje.
Nitorina, o le jẹ:
- unrẹrẹ: awọn eso olifi, awọn ọlọjẹ, awọn melons, awọn elegede, awọn apples, pears, apricots ati peaches
- ẹfọ: awọn legumes, zucchini, Igba, Karooti, Ewa
- warankasi kekere tabi ọra wa
- Awọn paati pataki - eyin
- ounjẹ onjẹunjẹ (krice tabi eran malu)
- iyo ati awọn turari miiran
- tii laisi gaari ati wara, omi ti o wa ni erupe ile lai gaasi
Labẹ ofin wiwọle naa ni:
- Iyawo, ajara ati ọpọtọ
- O ko le ṣe ounjẹ n ṣe awopọ lori broth ati ṣe asọ saladi pẹlu mayonnaise
- Opo oti ati awọn siga (eyi le ṣe afẹfẹ ilana ilana ti ogbologbo)
Bawo ni lati ṣẹda akojọ aṣayan kan?
Biotilẹjẹpe besikale fun idibajẹ ọra ti o to lati tẹle si onje ti Maggi ọsẹ meji, a yoo fun onje ni kikun fun osu kan. Nitorina o yoo ko padanu nikan, ṣugbọn tun ṣe atunṣe abajade fun igba pipẹ.
Osu Ọkan
Ni ọjọ akọkọ ni a ṣe pe gbigbajade. Fun ounjẹ owurọ, jẹ awọn ẹyin ti a ti wẹ ati eso eso-ajara kan. O le jẹ ẹran onjẹ, eja ati awọn eyin, ti a da ni eyikeyi ọna. Lati ọjọ keji ni ounjẹ naa le ni awọn ẹfọ alawọ tabi ẹfọ tabi awọn ẹfọ. Lẹhinna ṣaṣiriṣi akojọ aṣayan ati ounjẹ wara-dinra kekere. Ohun akọkọ - maṣe ṣe atunṣe ounjẹ, ati ni ale jẹ ounjẹ kan ti o jẹun nikan.
Ọji keji
Ounje ku di aiyipada. Ṣugbọn laarin awọn ounjẹ akọkọ ati keji ni a fi kun apa kan ti eran adie ti a pese ati saladi pẹlu lẹmọọn lemon. Ni ọsan, a ṣe iṣeduro lati jẹ nikan awọn eyin meji ti o ni lile. Ni ọjọ keji ati ọjọ kẹrin ti ọsẹ, yago fun ara rẹ ni aṣalẹ, ati ni awọn igba miiran - jẹ eso tabi saladi ewe.
Osu mẹta
Eyi ni ipele ti o nira julọ, niwon akojọ aṣayan yoo jẹ kuku talaka. Ni ọjọ, jẹ ẹfọ nikan ati awọn eso, ati awọn poteto ko le jẹ rara. Fi iye onje tio dara si onje yii yoo ṣe iranlọwọ adie. O le ṣii o tabi nya si o. Ohun akọkọ kii ṣe lati jẹ awọ-ara tabi awọn ege pẹlu ọra.
Oṣu Mẹrin
Eyi jẹ iru alakoso iṣọkan. Eyin lo ni o kere ju. Iṣe pataki ni a fun fun awọn ẹfọ ati awọn ẹfọ alawọ, ati pe wọn le gba ni nigbakannaa. Fun apẹẹrẹ, ẹja kan ti ẹgbẹ ti awọn Karooti ti a ti pọn pẹlu Ewa ati saladi ti cucumbers ati awọn tomati. Atunwo ni onje pẹlu awọn eso citrus.
Awọn italolobo diẹ:
- ti o ko ba le jẹ eyin ni iru opoiye, o le rọpo nkan kan pẹlu tablespoons meji ti warankasi ile kekere
- ni onje giga acidity jẹ to lati tẹle si ọsẹ meji
- ni owurọ owurọ lati ṣe iṣakoso idiwo
Ti o ba yan lati jade fun onje onje Maggi, jẹri fun otitọ pe paapaa ọjọ kan ti o padanu yoo dinku gbogbo awọn igbiyanju rẹ si kii ati gbogbo ilana naa yoo ni ibẹrẹ lẹẹkansi.