- ẹyin - 1 nkan
- Iyọ ati ata ilẹ - - Lati lenu
- awọn ewa alawọ ewe - 60 Giramu
- lemon oje - 2 aworan. awọn spoons
- olifi epo - 1 St. kan spoonful
- granular eweko - 1 teaspoon
- Avocado - 1/4 Iwọn
- ọbẹ - 30 Giramu
- Saladi saladi - 60 Giramu
- Ṣẹẹri Awọn tomati - 1/4 Ife
- pecans - awọn ohun meji. awọn spoons
Fi awọn ẹyin sinu igbona, tú omi tutu lori rẹ. Mu si sise, bo ati ki o yọ kuro ninu ooru. Gba laaye lati duro fun iṣẹju 12, lẹhinna fi labẹ omi tutu. Pa awọn ẹyin ati ki o ge sinu awọn ege mẹrin. Ni bakanna kanna mu omi salted si sise. Fi awọn ewa alawọ ewe ati ki o ṣe titi ti o fi ṣe, lati 3 si 5 iṣẹju. Lẹsẹkẹsẹ gbe awọn ewa labe omi tutu. Ni ekan kekere kan, lu awọn eso lemon, bota ati eweko, akoko pẹlu iyo ati ata. Tọju obe ni kekere kan, ti o ni ideri. Lẹsẹkẹsẹ ṣaaju ki o to sin, ge iduro oyinbo ati ki o dapọ pẹlu awọn ewa, awọn eyin, saladi, eso, awọn tomati ati obe.
Iṣẹ: 1