Ijagun isanraju jẹ pataki ni pataki, paapaa nigbati a le gba iwọn apọju. Nitorina, pẹlu idinku idiwọn ti nikan awọn kilo diẹ, ewu awọn aisan ti o wa loke lo dinku nipasẹ ipinnu mẹwa. Pẹlu pipadanu 10% iwuwo, ewu ewu ti a ti tetejọ ti dinku nipasẹ 20-25%.
Jina lati igbagbogbo ifẹkufẹ pupọ lati ṣẹgun ọran-opo julọ nyorisi awọn esi ti o fẹ. Bawo ni o ti tọ lati ṣoro pẹlu ipọnju? Ko gbogbo eniyan ni oye pe lilo aiṣe deedee ti awọn oogun ti a ti polowo tabi kọlu to dara lati jẹunjẹ le ṣe iranlọwọ lati padanu iwuwo ni aaye kan, ṣugbọn lẹhinna idiwo ti o pọju "pada" pada. Ninu awọn ti o ni ipese idinku nikan, nikan karun le "pa" abajade rere kan.
Ọpọlọpọ, ti o n gbiyanju lati padanu àdánù, ominira ni o wa ninu ṣiṣe itọju awọn ifun, lilo awọn oogun ti o fa idibajẹ diuretic ati ipa laxative. Ṣiṣepe aiṣedede lẹhin awọn ọna bẹẹ n ṣe ipalara lati dẹkun microflora intestinal, maa n pari pẹlu igbuuru ikọlu, awọn neuroses, anerexia. Ni afikun, awọn diuretics "wẹ" ara ti potasiomu, ati dipo sisọnu iwọn ni opin o le ni awọn iṣoro pataki pẹlu ọkàn.
Ti o ba ti "baju" iye to pọju ti o pọju, ti o ba jẹ obese, tabi, wo, o ti wa tẹlẹ, "tẹriba" si awọn ọwọ ti o gbẹkẹle awọn ọlọgbọn. O dara julọ lati faramọ itọju ni ọkan ninu awọn ile iwosan pataki.
Awọn ariyanjiyan ni ojurere eyi ni a le fi idi mulẹ nipasẹ o daju pe "itọju ara ẹni" maa n fihan "fo o" ti iwuwo ara, eyi ti o ni ipa lori iṣẹ ti gbogbo ara eniyan. Eniyan, padanu kekere iwuwo, n mu awọn iṣoro titun. Paapa ni eto eto naa jẹ iyara. Dudu idiwọn jẹ igbagbogbo si awọn tutu.
Lati yago fun gbogbo eyi, kii ṣe itesiwaju ilera rẹ, o nilo lati yipada si awọn ọjọgbọn. Awọn onisegun nikan ni yoo ni anfani lati ṣe ayẹwo ipo ilera ti alaisan, ṣe agbekale awọn afojusun ti itọju (akọkọ ti gbogbo - imudarasi ilera, kii ṣe idinku idinku), ati lati ṣe wọn lohun nigbagbogbo, ṣe aṣeyọri esi ti o fẹ.
O nilo fun itọju pataki ti o daju pe awọn onisegun nikan le ṣe ayẹwo iṣiro ti alaisan, ni iranti awọn ifosiwewe pupọ, pinnu idiyele itọju kọọkan, ati iranlọwọ fun alaisan lati ni ilera, lati bori idiwo pupọ.
Lati ni oye bi o ṣe pataki to ṣe ayẹwo naa, ṣajọ awọn ohun ti a mu sinu iranti nigba ti o ba pinnu ọna itọju naa: iwọn akọkọ, isanraju, eto ọkan ati ọkan ninu ẹjẹ, ati awọn ohun elo miiran.
Itoju ni awọn ile-iwosan pataki pẹlu ilana ti o wa: onje, idaraya, awọn oriṣiriṣi oriṣiriṣi itọju itọju.
Awọn iranlọwọ ọjọgbọn ti awọn ọjọgbọn yoo yanju awọn iṣoro ilera rẹ ati mu pada ẹwà ti ara.
O nilo lati padanu iwuwo daradara ati labẹ abojuto awọn onisegun. A gbọdọ ranti pe nikan pẹlu iwọn iwuwo, kii yoo ṣee ṣe lati bawa ti o ba ni diẹ sii ju marun kilo ti afikun, ati gbogbo aadọta. Maṣe ṣe ara ẹni, ki o si tọju awọn ọjọgbọn nikan.