Paapaa nigbati o ba ṣe akiyesi nkan kan ti ko tọ, awọn obirin ni igba diẹ ti o ni idamu lati sọ nipa rẹ ati ki o wa iranlọwọ ni ibẹrẹ, tabi ti wọn gbagbe nipa iwulo fun awọn iwadii gynecological deede. Ṣugbọn a le yera arun na tabi dinku awọn ijabọ rẹ. Awọn iranlọwọ ti o dara julọ, fun apẹẹrẹ, idaraya ti ilera, ti o ba ri ni ibẹrẹ akoko ti idaduro awọn odi ti ile-iṣẹ - awọn adaṣe fun okunkun ni a gbekalẹ ni isalẹ.
Ṣugbọn akọkọ, jẹ ki a ṣe akiyesi awọn okunfa akọkọ ti aisan yii. Wọn jẹ:
• ibimọ ("aibirin" ti ogiri iwaju inu ati igun-ori pelvadi ni a ṣe akiyesi ni awọn obirin ti o nbibi nigbagbogbo);
• Awọn ipalara ibimọ (irọra, igbẹkẹle ilẹ ilẹ-ọgbẹ, "aiyede" ti egungun pelvic, bbl);
• ipele kekere ti idagbasoke ti ara ẹni gbogbogbo;
• Gigun ni awọn igbagbogbo, idiwo ti o wuwo ni akoko ipari.
Awọn okunfa miiran pẹlu awọn idibajẹ ti ailera ti agbegbe pelvic, eto ilera onitẹrin, ailera ti dysplasia tissuesopọ, ati bẹbẹ lọ.
Ni idakeji awọn iṣoro wọnyi, awọn iṣan inu iho inu inu le dinku diẹ ninu agbara lati tọju awọn ifun, inu ile pẹlu appendages ni ipo deede. Ipa ti awọn ara ti a ti sọ silẹ bẹrẹ lori awọn apa isalẹ ati aaye ibi-ilẹ pelvic. Pẹlu igbati akoko, eyi yoo nyorisi iyipada ti ẹya ara ti sisale, overgrowing awọn ligaments, ati idamu ẹjẹ ati ọpa-ẹjẹ. Ti o ba ni irora ni isalẹ ikun, agbegbe lumbar ati sacrum, ti o ba wa ni ara ajeji ni obo, irora n waye lakoko ajọṣepọ, iṣeduro urination ati defecation - eyi jẹ apejuwe awọn ami ti o han ti o ti yọkuro awọn odi ti ile-ile.
Ni iṣe iwosan, iwọn ọgọrun marun ti idibajẹ ti arun na ni a ṣe iyatọ - lati dẹkun sisẹ ibalopo ati gbigbe diẹ silẹ ti awọn odi nigba ti o ba nwaye titi ti ile-iṣẹ yoo ṣubu patapata pẹlu awọn odi ti o wa ni oju. Itoju da lori idibajẹ awọn ifihan, ipo gbogbo alaisan ati pe o le jẹ awọn Konsafetifu (fifa si irọra ti awọn ipele iṣan ti ilẹ-pelvic ati awọn ẹya-ara ligament, itọju ailera, ilana omi) ati iṣẹ.
Ti ipo ko ba kọja ọgọrun 1-2 ti idibajẹ, lẹhinna ọna ti o dara julọ lati ṣe atunṣe ipo naa le jẹ idaraya ti iwosan. Ni ipele kẹta ti idasilẹ, ipa ti ikẹkọ ti ara ni o pọju, bi o ṣe ngbanilaaye lati dinku awọn iṣedede iṣẹ. Ni awọn iṣẹlẹ ti aifọwọyi ti ko ni pipe ati ti pari ti ile-ile, anfani ti itọju ailera ni o kere julọ ati pe a ko le ṣe itọju laisi abojuto isẹ.
Nigbati awọn odi ti ile-ile ti wa ni isalẹ, awọn oriṣi awọn adaṣe wa fun okunkun. Aakiri awọn adaṣe ilera (akọkọ 2-3 akoko ti 15-20 min pẹlu ilosoke ilosoke si 45-50 min gbogbo ọjọ miiran fun osu 4-5) yoo ran dájúdájú ti o ba ti ipo ko sibẹsibẹ pataki.
1. Ibẹrẹ ipo (PI) duro, ọwọ lori igbanu. Gba ọwọ rẹ pada si ile-olodi, gbera ni gíga soke, nigbati o ba tẹ ara rẹ ati ori rẹ, tẹ lori ati gbiyanju lati fa awọn isan ti anus.
2. Nrin awọn iṣẹju 1,5-2 pẹlu didi rogodo laarin awọn ẹkun.
3. Titiipa IP lori ẹhin lodi si odi, awọn ẹsẹ duro si odi bi giga bi o ti ṣee. Ẹbi ati din ẹsẹ rẹ ni igba mẹfa. Sinmi. Gbe awọn pelvis, gbigbe ara rẹ lori awọn ẹsẹ ati awọn ejika ẹgbẹ, awọn igba mẹta mẹwa.
4. Titiipa IP lori ẹhin, awọn ese yato. Tabi, gbe ẹsẹ rẹ si igun ọtun ki o si ṣe awọn ipinka iṣipopada pẹlu isẹpo ibadi fun iṣẹju 1 (ko si siwaju sii). Sinmi. "Yọọ keke keke." Sinmi. Ṣe awọn "scissors". Sinmi. Tabi, gbe ẹsẹ rẹ, tẹri ni awọn ẽkun, ṣugbọn maṣe tẹ wọn si àyà.
5. IP duro lori gbogbo awọn merin. Pa ẹsẹ kan kuro lati ilẹ ilẹ, tẹsiwaju siwaju die-die ki o si gbiyanju lati tan ki o si tu ẹsẹ rẹ jade. Tun idaraya pẹlu ẹsẹ kọọkan ni igba 3-4.
6. IP ti o wa ni ẹgbẹ rẹ. Gbé apá ọtun ati ẹsẹ rẹ ni akoko kanna, gbiyanju lati de ọdọ si ika ẹsẹ rẹ pẹlu ọwọ rẹ. 4-5 igba lori apa ọtun ati apa osi.
7. IP ti dubulẹ lori ikun. Rii ni ọna ti oṣu fun 1-2 iṣẹju.
8. Ijẹrisi IP lori ikun, itọkasi lori awọn ọpa ati awọn ihamọ. Rii ẹhin mọto, gbigbe ara rẹ lori awọn ibọsẹ, ọpẹ ati awọn oju-ija, lẹhinna mu ara rẹ lọ si ipo ti o bere. Idaraya yẹ ki o tun ni igba 4-5.
9. Titiipa IP lori ẹhin, awọn ẹsẹ ni a tẹ si ilẹ, awọn ẹsẹ ni a tẹri ni awọn ẽkun, awọn ọwọ ti wa ni igun ni ẹgbẹ mejeeji ti ẹhin. Gbe awọn pelvis soke, fa awọn isan ti anus (inhalation), dinku pelvis ki o si daa awọn isan ti perineum (exhalation). Tun 3-4 igba.
10. IP joko pẹlu atilẹyin atilẹyin lori awọn ọwọ. Igbega pelvis, ṣe atunṣe ki ẹsẹ ati ẹhin mọto ṣe ila laini, lọ si isalẹ. 3-4 igba.
11. Àdírẹẹsì IP lori ẹhin, ọwọ pẹlu ara. Tẹ awọn ẹsẹ ni awọn ẽkun, rọ awọn ẹsẹ, gbe wọn, laisi itumọ ipa nla (o kere 45 °), isalẹ rẹ.
12. Titiipa IP lori ẹhin, awọn ẹsẹ tẹ, awọn egungun ni ọwọ. Fi awọn ẽkun si awọn ẹgbẹ, ti nyika awọn ọwọ ọwọ, gbe ori soke diẹ. Pa awọn orokun rẹ pọ, ti nyika yiyọ pẹlu ọwọ rẹ, ṣugbọn tẹlẹ ni inu ikunkun rẹ. Tun 3-4 igba laiyara.
13. IP duro, ọwọ lori igbanu. Gbé ẽkún mì ni ẽkún si ẹgbẹ ẹgbẹ, mu ẹsẹ naa ni gígùn ki o si gbe e siwaju, tẹ ẹsẹ naa lẹẹkansi ki o si isalẹ. Ṣe 3-4 leyin ti ẹsẹ kọọkan. O ṣe pataki pupọ pe ki o ṣii ẹsẹ naa patapata, lakoko ti o le ṣe itọju ọwọ rẹ si alaga tabi odi kan.