Awọn ọmọ ile-iwe kekere.
Lati ṣe iwuri iranran o ṣe pataki lati ṣe awọn adaṣe naa:
- o rọrun lati joko si isalẹ, simi lori ẹhin alaga, mu ẹmi nla kan, lẹhinna tẹlẹ lori tabili, exhale.
lati ṣokunkun, lati ṣii.
Rẹ ọwọ rẹ nipa beliti, tan ori rẹ si ọtun, n wo apa ọsi osi ati ni idakeji.
- Ni ẹẹkan wo ohun naa, ti o wa ni ijinna 20 cm lati oju ati si nkan ti o wa ni ijinna 5 m. lati oju.
- Ṣe awọn idiwọ ti ipin pẹlu oju rẹ.
Gbogbo awọn adaṣe gbọdọ wa ni tun ni 1 si 2 igba ọjọ kan, 4 si 5 igba.
Omo ile-iwe ile-iwe.
-Sitting lati ṣe awọn iyipo ti nyika ti agbegbe ti oju ni ọkan ati apa keji.
ṣii oju rẹ ki o ṣe ifọwọra awọn ipenpeju rẹ ni iṣipopada ipin.
-Loju lẹẹkan lori awọn ọwọ ati lori ohun inu window, ti o wa ni aaye to gaju to tobi.
Idena.
Ni afikun si gbigba agbara, o yẹ ki a ṣe itọju lati dènà pipadanu aduity oju wiwo. Lati bẹrẹ pẹlu, ṣayẹwo atunṣe ti ọmọ naa . O yẹ ki o gba gbogbo awọn ounjẹ ti o wulo ati awọn vitamin ni kikun. Ounjẹ ojoojumọ yoo ni awọn ọlọjẹ, awọn omu, awọn carbohydrates, okun, awọn vitamin ati awọn ohun alumọni. Nitorina, ṣe idaniloju pe ọmọ naa gba nọmba to pọ fun awọn ẹfọ ati awọn eso ẹfọ ni gbogbo ọdun. Ti o ko ba ni idaniloju nipa didara ounjẹ ti ọmọ gba ni isansa rẹ, maṣe gbagbe lati fun awọn vitamin.
Ṣayẹwo bi akoko pupọ ọjọ kan ti ọmọ ti n lo lori awọn kilasi ti o ni ipa ni ojulowo. Maṣe jẹ ki ọmọ naa laisi adehun kọ ẹkọ, kika, wo TV tabi awọn ere kọmputa . Jẹ ki ọmọ rẹ kọ ẹkọ lati ṣe adehun iṣẹju 5 si 15 kan laarin awọn kilasi ati awọn ere ti o nilo ideri oju. Ni akoko yii, o le ṣe awọn idaraya fun awọn oju tabi iranlọwọ ni ayika ile. Ṣọra pe ọmọ ko joko fun awọn wakati ni awọn lẹta oke kan tabi ni iboju, ayafi ti o ranti pe aaye laarin iwe ati awọn oju ko yẹ ki o kere si 30 cm, ati aaye laarin ọmọ ati TV - kere ju 2 m.
Ni ojo oju ojo, kọ ọmọ naa lati wọ awọn gilaasi. Imọlẹ imọlẹ le ṣe ikogun ojuju. Rii daju lati wo imọlẹ ina inu yara ati ninu yara yara. O yẹ ki o ko ni imọlẹ ju tabi ju bii. Ti o dara ju gbogbo wọn lọ, ti itanna ti yara naa kii ṣe oke nikan, awọn iṣẹ-ṣiṣe yoo ṣe iranlọwọ lati pin yara naa si awọn agbegbe ti o wa ni ipamọ fun orun, awọn ere ati awọn kilasi. Nibo ni ọmọ naa ti nlo akoko fun awọn iṣẹ ti o nilo irọra ti o pọ si oju, imọlẹ yẹ ki o jẹ imọlẹ, ṣugbọn kii ṣe didasilẹ, kii ṣe lilu si awọn oju.
Ti ọmọ rẹ ba nlo awọn ere idaraya, ṣe akiyesi gbogbo awọn iponju ati awọn ẹdun ọkan. Ti ọmọ ba nkun si jijẹ, dizziness, fifa ni oju, igba diẹ tabi iṣiro ti iranran, eyi ni akoko lati ṣe alagbawo si dokita kan. Ni afikun, maṣe gbagbe nipa awọn ọdọọdun deede si oculist. Ti dokita ba ṣe alaye vitamin, silė, awọn oogun miiran, tẹle gbogbo awọn iṣeduro gangan. Ti o ba wa ni awọn gilaasi, rii daju lati paṣẹ fun wọn ki o rii daju pe ọmọ naa gbe wọn ni igbagbogbo tabi nigba ikẹkọ - bi dokita nilo.
Pẹlú awọn ojuju ti o tobi ti awọn ọmọde onidee duro, o le pa oju rẹ mọ. O ṣe pataki lati ṣe atẹle ipo ti ọmọde, ti o ba jẹ wipe ebi ti ni awọn gilaasi - o mọ pe igbesi aye rọrun ju awọn gilaasi. Ma ṣe gbiyanju lati ropo ọmọ kekere pẹlu awọn lẹnsi gilaasi, maṣe ṣe iberu iṣẹ, ṣugbọn ko gbekele awọn iṣẹ iyanu onigun. Iṣoro eyikeyi jẹ rọrun lati dena ju lati paarẹ, ati iranran jẹ ọkan ninu awọn iṣẹ pataki ti ara wa, ti o nilo ifojusi to sunmọ. Nitorina, ṣọra ki o si tẹle gbogbo awọn iṣeduro ti awọn ọjọgbọn.