- zucchini - 675 giramu
- poteto - 450 Giramu
- Bulgarian ata - 1 nkan
- ata ilẹ - 3 eyin
- alubosa - 1 nkan
- ge Parsley - 3 St. awọn spoons
- epo olifi - 150 milliliters
- Awọn tomati - 450 Milliliters
- Oregano - 1 teaspoon
- iyo - 1 fun pọ
- Titun ilẹ dudu dudu - 1 Pin
Ninu ẹbi wa ti a ti yan zucchini pẹlu awọn poteto ti a lo gẹgẹbi apẹrẹ ẹgbẹ - awa jẹ awọn onjẹ ẹran, lati awọn ounjẹ ounjẹ olodi mimọ a jẹ awọn saladi nikan. Sibẹsibẹ, ni opo, ti o ba le ronu pe ounjẹ ounjẹ tabi ounjẹ laijẹ ẹran - lẹhinna ilera, ṣeun ati ki o sin bi ẹrọ akọkọ. Anfaani ti sise jẹ irorun, ati pe awọn ohun elo ati awọn turari ti o ni ilọsiwaju ṣe aṣeyọri lati ṣe aṣeyọri isokan ti itọwo ti satelaiti yii. Nitorina, bawo ni o ṣe ṣagbe zucchini pẹlu poteto: Fi apoti ti o yan ni iyẹfun ti o ti kọja, greased pẹlu epo olifi. Fi kan illa ti zucchini ti a ti ge wẹwẹ, poteto, ata ti a fi ge, parsley, ata ilẹ daradara, tomati, awọn idaji idaji ti alubosa igi, iyo ati ata dudu. Tan awọn ẹfọ ni iṣere lori pan pan ati ki o pé kí wọn oregano. Ṣeki fun wakati 1 kan (da lori sisanra awọn ege), lati igba de igba si igbiyanju. Iyen ni gbogbo! Ni kete ti awọn ẹfọ ti wa ni abojuto ti - a gba ati jẹun. O dara! ;)
Iṣẹ: 3-5