Ayẹwo seleri fun pipadanu iwuwo ni a mọ fun igba pipẹ. O ni ninu ounjẹ ounjẹ ọpọlọpọ awọn eniyan gbangba. O wulo lati ni ipa si gbogbogbo ti ara eniyan ati pe o le yọ awọn kilo-kilo diẹ sii.
Kini seleri? Eyi jẹ ẹfọ pataki. Abala ti ọja yi ni pẹlu ọpọlọpọ iye ti awọn vitamin, awọn ohun alumọni, awọn eroja miiran ti o wulo. Ni akopọ rẹ - irin, zinc, kalisiomu, irawọ owurọ, vitamin E, PP, C, B. Ati pe eyi ko ni opin si iye ti iwulo rẹ.
Seleri jẹ pataki julọ ni eto ijẹununwọn. Lori awọn ipilẹ rẹ, awọn ọna ṣiṣe ti a fihan ni onje-tijẹ ti ni idagbasoke. Ni pataki fun ounjẹ seleri ni lilo awọn bimo lati inu ẹfọ yii. Ti ṣe apẹrẹ ọjọ meje fun ọjọ meje. Awọn onisegun onisegun ṣe iwujẹ jẹun awọn ẹfọ ati awọn eso ni akoko igbadun, ayafi fun awọn poteto, bananas ati eso ajara. Agbegbe akọkọ ti ounjẹ jẹ omi ti seleri. O yẹ ki o jẹ ni gbogbo ọjọ lori awo kan. O ṣe awọn ilana ti iṣelọpọ ti ara-ara ni ara ati iranlọwọ lati yọkuwo ti o pọju.
Ṣetan bimo ti seleri - iṣẹ ti ko ni idiyele. O nilo lati gba nipa 500 giramu. Oju Ewebe yii, bi ọpọlọpọ eso kabeeji, 6 alubosa kekere, awọn tomati mẹta (alabapade tabi fi sinu akolo). O le fi awọn 2 pods ti ata ṣelọri (alawọ ewe) ati awọn turari. Iyọ lati ni ipa ko ṣe pataki.
Gbogbo awọn eroja nilo lati wẹ ati ki o gbẹ. Lẹhinna ge ohun gbogbo si awọn ege, tú omi ni iye liters meta ati fi turari kun. Lẹhin eyi, o le fi pan ti o wa lori adiro naa, mu awọn akoonu si sise, tọju ati ṣiṣe ohun gbogbo titi o fi ṣetan. Eyi jẹ irorun ati rọrun lati pese ipọn ti o wulo fun pipadanu iwuwo.
Awọn eniyan ti o padanu àdánù ọpẹ si iru ounjẹ bayi sọ pe ko si awọn kalori ni iru bii naa. Nini akoonu caloric ti kii, amọri seleri ni ipa ipa lori gbogbo ara eniyan. Seleri le ṣe iṣeduro idibajẹ, mu irojẹ, imudarasi okan ati awọn ohun elo ẹjẹ, wẹ ara ara ti awọn apẹrẹ ti a ti mọ silẹ, dabobo lodi si iwa ti awọn èèmọ, dinku idaabobo awọ.
Awọn lilo ti seleri ni sise, lilo rẹ deede n ṣe iranlọwọ lati ṣe okunkun gbogbogbo ti ara ati pe o le ṣe atunṣe rẹ. O n ṣe iṣeduro iṣẹ iṣẹ ti ounjẹ ti nmu ounjẹ, o n ṣe ilana awọn ilana iṣelọpọ ti iṣelọpọ. Awọn ti o ti gbiyanju lati tẹriba si onje ti seleri, sọ pe pẹlu iranlọwọ iranlọwọ rẹ, o le padanu to 5 kilo ni ọjọ meje.
Fun ọpọlọpọ awọn ti o jẹ gidigidi soro lati fi gbogbo awọn ohun elo iyẹfun daradara, lati didun lete. Ṣugbọn abajade ti o dara julọ - ẹda ti o dara julọ - jẹ o tọ. Lẹhin ti o lọ kuro ni ounjẹ, o gbọdọ pa ara rẹ mọ nigbagbogbo nipa jijẹ ounjẹ deede ni awọn ipin diẹ. Ati pe o dara ki a ma jẹ eyikeyi ounjẹ ti o jẹ ipalara ninu eto ounjẹ. Awọn didun lenu jẹ iwa buburu bi mimu. Wọn le tu silẹ patapata nitori ẹda ti o dara julọ ati ilera, eyi ti a le gba nipasẹ onje seleri, eyiti o da lori bimo.