Ni ọdọ awọn ọdọ, o jẹ adayeba fun ifẹ lati han ju ogbo lọ ati lati gbiyanju awọn ohun titun, ni igbagbogbo o le mu ki ọmọ naa di mimuwu si siga. Ti ọmọdekunrin kan ba ti kopa tẹlẹ ati fẹ lati mu siga, lẹhinna o di pupọ lati ṣe iranlọwọ fun u, ni idi eyi, gbogbo awọn igbiyanju rẹ ati awọn akitiyan awọn ẹbi rẹ nilo. Ṣaaju ki o to ran ọmọde kan lọwọ lati daa sigaga, o tọ lati ṣe iranti, ṣugbọn kilode ti o bẹrẹ siga ati bi o ṣe le ba a sọrọ nipa mimu.
Alaafia nikan
Gbigbọn ati ariwo, o ṣeese ko ni ran, diẹ sii ju eyi - wọn yoo ṣe ipalara. Imọ-ara ọmọde jẹ ipalara pupọ ati pe o bẹrẹ si n pariwo, o ṣeese o yoo padanu iṣọkan rẹ tabi paapaa o ni agbara lati ṣe si ọ.
Gbiyanju lati ni imọ siwaju sii nipa awọn ewu ti siga, lẹhinna yan akoko ati ki o sọrọ pẹlẹpẹlẹ pẹlu ọmọde naa.
Bere lọwọ rẹ nipa awọn idi ti o fi agbara mu u lati gbiyanju siga, ohun ti o fẹran rẹ ati ohun ti ko nifẹ.
Jẹ otitọ. Sọ ohun gbogbo ti o mọ nipa mimu, ohun ti o le mu ki o si gbiyanju lati ni oye iwa rẹ si ipo yii, pe iwọ ko fẹran otitọ ti nini iwa buburu yii pẹlu rẹ, ṣugbọn pe ọmọde ti o fẹran ati fẹran rẹ lati ṣe iranlọwọ.
Ni ipo yii, iyatọ kekere kan wa - ti o ba nmu ara rẹ, lẹhinna o jẹ pe ibaraẹnisọrọ ko ni ipa.
Ipo ti o wọpọ "jẹ ki o mu eefin - ṣugbọn kii ṣe apọn tabi mu." Sibẹsibẹ, ni otitọ, ohun gbogbo jẹ pato idakeji - ẹya ara-ara, ti o wọ si oògùn kan, o yarayara lo fun awọn omiiran. Ati pe ipalara ti nicotine n ṣe si ọmọ ọmọ kan jẹ ti o tobi pupọ ati pe o le mu awọn ojo iwaju lọ si awọn esi buburu ti o ṣe pataki.
Bẹrẹ iṣẹ-ṣiṣe
Ni ọdọ awọn ọdọ, igbẹkẹle lori siga ti wa ni kiakia ni kiakia, ṣugbọn o soro lati yọ kuro. Nitorina, alafẹ rẹ yẹ ki o jẹ sũru - ni awọn ọjọ diẹ ti o ko ṣeeṣe lati dojuko.
O ṣe pataki lati mu ki ọdọmọkunrin naa duro lati dawọ siga siga. Iru iwuri bẹẹ le ni owo ti o ti fipamọ nipa kiko siga, apẹẹrẹ ti ọkunrin kan ti ọdọmọde ba bọwọ ti o si dawọ siga siga. A le sọ fun awọn ọmọbirin nipa ipalara ti mimu si fa awọ ati awọ, si awọn omokunrin - pe siga yoo ni ipa lori fọọmu ara.
Ọjọ ti kii ti siga
Ti ipinnu lati dawọ siga si mu, lẹhinna o jẹ dandan lati dawọ lẹsẹkẹsẹ, ni ọjọ kan. Ẹrọ ti o ni imọra ti o dara julọ jẹ iwa ti "iru aṣa siga ti o kẹhin," gẹgẹbi awọn ogbontarigi imọran ti ṣe iṣeduro. Lati ṣe eyi, o ṣe pataki lati yan ọjọ kan ati pe gbogbo ẹbi lọ jade lọ si iseda - eyi yoo ṣe iranlọwọ fun ọdọmọkunrin lati yọ ninu ewu ni akọkọ "fifọ" rọrun.
Jabọ ohun gbogbo ti o leti nipa siga ati siga, jade kuro ni ile naa, fara wọọ gbogbo aṣọ ki õrùn siga yoo din kuro. Ti o ba ni awọn ọrẹ ti o ni ifijišẹ sigasiga, o le beere lọwọ wọn lati ba ọmọ naa sọrọ nipa bi wọn ṣe lọ nipasẹ ilana ti didi.
Yi ipo pada
O dara lati ṣe ounjẹ ohun kan ju ọdọmọdọmọ lọ le "mu" ifẹ lati mu siga, eyi ti o yoo waye. Fun eyi o le lo awọn eso ti a ti gbẹ, awọn igi iparati, eso. Ma ṣe gba awọn eerun ati awọn didun lete - o jẹ buburu fun nọmba rẹ.
Gbiyanju lati gba ọdọ omode ni akọkọ, ki o, akọkọ, ni igba diẹ bi o ti ṣeeṣe, eyiti o maa n lo lori siga, ati keji, o ro pe o ṣe pataki fun ẹbi.
O tun jẹ dandan fun ọmọ naa lati sùn ni ilọsiwaju ati siwaju sii nigbagbogbo ni ìmọ air ati ni oorun - eyi yoo ran ara lọwọ lati ṣe atunṣe lai laisi kikọ sii nicotine.
O le pe ọdọmọkunrin kan lati lọ si awọn ere idaraya. Awọn akitiyan ti nṣiṣe lọwọ ṣe iranlọwọ fun ara ṣe awọn homonu ti idunu, bakanna bi taba, nitorina o ṣe iranlọwọ lati gbe awọn ifẹ siga. O dara ojutu ni lati ṣe atilẹyin fun omode ni igbiyanju yii nipa gbigbe pẹlu rẹ.
Fun ojo iwaju
Lati yọkuro igbẹkẹle nicotine maa n gba to kere oṣu oṣu mẹta. Ṣetan fun otitọ pe ọmọde yoo jẹ irritable, iṣẹ išẹ rẹ yoo silẹ - ṣugbọn o tọ ọ. Gbiyanju lati fa ifojusi rẹ si awọn ọna ti ko ni aiṣe ti aiyọkuro wahala. Nigba pupọ ma yìn i ati ki o tẹriba igberaga rẹ fun ifẹkufẹ rẹ, eyi ti o mu ki o (tabi rẹ) fi awọn siga silẹ.