Bawo ni oorun ṣe ṣe pataki?
Ni gbogbogbo, ala naa bẹrẹ si wa ni ṣawari ti ṣawari nikan ni ọdun 1960. Awọn igbiyanju wa lati ṣayẹwo bi ọpọlọpọ eniyan ṣe le ta laisi orun. Ati paapa awọn onigbọwọ ni a ri fun eyi. Ṣugbọn lẹhin ọjọ kẹjọ ti iwadi wọn kọ awọn imuduro siwaju sii. Gẹgẹbi "Awọn iwe akọọlẹ Guinness", igbasilẹ aye fun "nespaniyu" jẹ ọjọ 11. Ṣugbọn awọn ẹranko ko ni ibi ti wọn yoo lọ, ati pe wọn ni lati lọ nipasẹ idanwo ti irọ oorun si opin. Ibanujẹ. Lehin ọsẹ 2-3 ti idi ti o dara, awọn arakunrin wa kekere ti ku. Ati pe wọn ko ni idi tabi awọn aisan. O kan gbogbo eniyan ku. A ṣe akiyesi pe nọmba awọn virus ati kokoro arun ni ara wọn ṣaaju ki o to pọ sibẹ. Lati iru awọn onimọ ijinlẹ sayensi ti pari pe õrùn nfi ipa mu eto naa. Ṣugbọn awari ti o tobi julọ ni pe sisun dara julọ fun ara ju ounje lọ. Lẹhinna, laisi o o le na to gun.
Awọn onimo ijinlẹ sayensi Japanese ati New Zealand, ayẹwo ilera ati iye ti orun ti awọn ọmọde, ri ọna asopọ laarin aibẹru ti oorun ati idiwo pupọ. Awọn wakati 1-2 nikan, eyiti ọmọ naa ko sùn ni oru, jẹ ki ilosoke ninu ewu isanraju ni ọpọlọpọ igba. Awọn ọmọ ti o sùn kere ju wakati 8 lọ lojojumọ n jiya lati isanraju fere ni igba mẹta ju igba ti awọn ti o sùn ni o kere ju wakati mẹwa lọ.
Awọn wakati melo ni awọn ọmọde yoo sun
Pẹlu ọjọ ori, bi a ti ndagba ati, nitori naa, ti ogbologbo, o nilo fun oorun dinku. Awọn ọmọ ikoko sùn ni iwọn 20 wakati ọjọ kan. Ni idaji ọdun ti wọn dinku oorun wọn ni wakati meji, ati ọmọde kan ọdun kan nlo nipa wakati 14-15 ni ibusun ọjọ. O kan ma ṣe rirọ lati ṣe akojopo ọmọ rẹ lori iwọn yii ki o si binu ni ilosiwaju. Oluto-ara kọọkan jẹ ẹni kọọkan ati pe kọọkan wa ni iwuwasi ti oorun miiran. Ti o da lori ori ọjọ ori, a fun awọn oṣuwọn ojoojumọ ti oorun ti awọn abẹrẹ ti a ṣe nipasẹ awọn onisegun: 1-2 osu - wakati 18; Oṣu mẹta 3-4 - wakati 17-18; Osu 5-6 - wakati 16; 7-9 osu - wakati 15; 10-12 osu - wakati 13; 1-2 ọdun - wakati 13; Ọdun 2-3 - wakati 12; Ọdun 3-7 - wakati 11-12; lẹhin ọdun meje - wakati 8-9.
Soun oorun
Iṣoro ti o wọpọ julọ laarin awọn ọmọ ikoko jẹ ooru ti ko ni isunmi. Nigbati ọmọ ko ba lọ kuro fun iṣẹju kan: o kérora, o yipada, o kigbe, o le dide lojiji pẹlu ẹkún. Bi ẹnipe ohun kan ṣe ipalara fun u ati idena fun u lati sùn. Ni ọpọlọpọ igba o jẹ. Ni awọn gbigbepa, eyi ti kii ṣe oṣu mẹfa, maa n ni awọn irọra. Idi ti eyi le jẹ dysbacteriosis, colic gastrointestinal, spasms. Ṣugbọn, gẹgẹbi ofin, awọn ailera nipa ikun ati inu oyun ni idaduro nikan ni akoko igbesẹ.
Awọn oogun ti ọdun 21st ko iti mu idi ti "ikun aisan" ti awọn ọmọde. Ti ọmọ ba wa ni igbaya, lẹhinna o jẹ aṣa lati dahun iya ni akọkọ. O tọ fun o lati jẹ ounjẹ ti ko tọ (ṣiṣejade gaasi) tabi awọn oògùn, bi ọmọde igbe. Ti ọmọ ikoko ti o ba jẹun-ara rẹ - tumo si, adalu ni lati jẹ ẹbi. Iriri ti fihan pe o nilo lati yọ ninu ewu ni akoko yii nipasẹ gitting eyin rẹ. Nitori, paapa ti iya ba joko lori omi ati akara, o wa ṣi idi kan lati kigbe.
Nkan ti nkigbe le ṣi awọn eruptions tabi awọn rickets. Ni awọn rickets nitori aipe ti Vitamin D, nibẹ ni o ṣẹ kan ti iṣelọpọ ti irawọ owurọ-kalisiomu. Ni awọn ipele ibẹrẹ ti awọn rickets, nigbagbogbo ilosoke ninu iṣan-ara-itọsi-ẹda. Ọmọ naa ko di alaini, iberu, irritable, ti o ni idamu nipasẹ oorun. Awọn ọmọde maa nrẹwẹsi, paapaa nigbati wọn ba sun oorun. Kini o yẹ ki n ṣe? Gbogbo awọn aisan wọnyi ko ni nkan pẹlu awọn iṣọn-ara ti eto aifọkanbalẹ, nitorina ni wọn ṣe n pe ni awọn ti o ṣagbe. Lati rii daju pe o wa ninu wọn, ṣawari fun ọlọpa ọmọ. Ni kete ti ọmọ ba nfa awọn ailera wọnyi kuro, oorun yoo mu.
Ọmọ naa dapo lasan ati oru
Ọjọ n sun, ati ni oru hums. Bẹẹni, o ṣẹlẹ ati iru. Ọmọ ko ni abojuto nigbati o ba sùn, ati nigba lati dun. Ṣugbọn mi ati baba mi ni tugovato. Ipo ti a ti yipada ti ọsan ati oru ko dide lati bẹẹni, tabi lati ọdọ yii. Okan ni alẹ ọmọ kan ko ni oorun ti o to, gẹgẹbi o nilo isinmi ni isunmi ti o jinlẹ ati alaafia nigba ọjọ. Ati alẹ yoo jẹ akoko ti nrin ati ibaraẹnisọrọ. Ohun ti o buru julọ ni pe awọn onisegun ko le ṣe iranlọwọ pẹlu ohunkohun: awọn tabulẹti ko si tẹlẹ. Pada igbesi aye ni ọna deede yoo ni lati ṣe ati nikan.
Kini o yẹ ki n ṣe? Bẹrẹ pẹlu o rọrun julọ: lati inu aṣalẹ aṣalẹ aṣalẹ. O jẹ wuni pe omi jẹ tutu ju idaniloju. Eyi yoo ṣe iranlọwọ mu alekun agbara ati ṣiṣe iṣẹkufẹ kan. A jẹ wọn o si sùn. Ṣaaju ki o to lọ si ibusun, nigbagbogbo fa awọn yara yara. Ninu yara ti o tutu, iwọ ma sun oorun nigbagbogbo. Ibikan ni wakati kan ṣaaju ki o to oorun, bẹrẹ lati ṣe akiyesi kan ijọba kan. Fun apẹẹrẹ, wẹwẹ - ale - ibusun - kika awọn itan-ṣiṣe - fifẹ-ọmọ (igo) - ina muffled. Tẹle rẹ lojojumọ, lẹhinna ọmọ yoo ṣe agbekalẹ awọn ajọpọ pẹlu orun. Ati nipa opin on yoo pa ara rẹ. Gbiyanju lati rii daju pe ọmọ ko ni oorun ti o sun lakoko ọjọ. Maṣe ṣinu fun u, sùn, ki o ma jẹ ki o sun diẹ sii ju wakati meji lọ. Oorun kekere larin ọjọ - yiyara ṣubu lakoko ni alẹ. Bibẹkọkọ, iwọ kii yoo ni anfani lati yi ẹnjinia pada.
Ṣawari ati ṣẹda. Mama kan, lẹhin ti o ti gbiyanju gbogbo awọn ọna ati tẹlẹ ti o ti padanu ireti lati fi ọmọ naa sùn, ni kete ti o nfẹ lati lọ rin pẹlu ọmọ naa ni ọtun ni wakati kẹsan ni owurọ. Ati lẹsẹkẹsẹ o sùn. Ni ọjọ keji wọn lọ fun irin-ajo ni 2 am, nitorina ni wọn ṣe nlọ lọkan si 10-11 pm. Nikan ki ọmọ naa bẹrẹ si sùn ni alẹ. Awọn obi miiran ti lairotẹlẹ še awari pe ọmọ wọn jẹ idakẹjẹ labẹ orin idakẹjẹ. Ohun miiran ni pe ọmọ ti wa ni lulled nipasẹ ohun ti omi n ṣete lati tẹ ni kia kia. Mo ni lati gbọ ọpọlọpọ ọna ti o yatọ julọ ti fifi awọn ọmọde si ibusun. Boya o le ṣe nkan diẹ sii.
Ọmọ naa ji dide ni alẹ
Fun ọmọde ti o kere si ọdun mẹta, ọkan tabi meji awakenings fun alẹ jẹ deede. Dajudaju, nigba ti o wa ninu ayika rẹ awọn idile ni awọn ọmọ ti o fẹrẹmọ lati ibusun ibi ni lakoko oru, awọn idaniloju ti ko ni idaniloju ṣinṣin sinu ori rẹ pe ipo rẹ jẹ ohun ajeji. Ṣugbọn dipo, eyi ni ipo wọn - idinaduro didùn si awọn ofin, nitorinaa ṣe koda gbiyanju lati lilö kiri si.
Kini o yẹ ki n ṣe? Lojukanna ọmọ naa yoo lo lati sùn ni gbogbo oru. Ṣugbọn ti o ba jẹ pe awọn alẹ ni ale ṣe idiwọ fun ọ lati gbe, lẹhinna gbiyanju lati mu akoko ayọ yii sunmọ. Iṣẹ naa ko rọrun. Ni idaniloju, ọmọ naa gbọdọ sùn ni ara rẹ, inu yara rẹ, pẹlu ayanfẹ ayanfẹ rẹ ninu ọpa. Nigbati o ti kọ ẹkọ pe ki o sunbu ni ominira, o ji jijumọ ni alẹ, on kii yoo ni iberu fun ipo tuntun naa ati pe o tun le sùn ni iṣọrọ. Ati pe bi ọmọ naa ba wọpọ lati sùn pẹlu iya rẹ ni ẹgbẹ rẹ, pẹlu igbaya tabi igo, lẹhinna, ji dide ni alẹ, o nireti lati ri ohun ti o wa ni ayika rẹ ṣaaju ki o to sun: iya rẹ, àyà, ori ọmu. Ti ko ba ri, o yoo jẹ idamu. Nitorina o nilo lati yi iṣesi rẹ pada. Ati pe o ko le ṣe laisi awọn olufaragba. Ṣetan lati yọ ninu ewu diẹ ninu awọn iṣoro alẹ. Ti o ba jẹ alatilẹyin ti sisunpọ ati fifẹ ọmọ, ki o dẹkun fifun ekuro ni ibere akọkọ. Dipo, fi ọwọ rẹ si ẹdun rẹ: jẹ ki o lero pe iya rẹ sunmọ. Tabi, ni ilodi si, lọ kuro ti o ba jẹ pe niwaju rẹ jẹ ki o jẹ diẹ sii. Ni igba miiran, dajudaju, iwọ yoo ni lati jẹri si ifarada ọmọ naa, ki ilana ti isokuro lati awọn ifunni alẹ ni yio pẹ.
Lẹhinna o le gbiyanju lati kọ ọmọ rẹ lati sùn ni ibusun ara wọn, paapaa bi wọn ba ni ju ọdun kan lọ tabi meji. Mura ara rẹ fun otitọ pe oun ko fẹran ero rẹ ni akọkọ, yoo kigbe pupo ki o si koju. Ati lẹhin naa o le jẹ pe, lẹhin ti a lo si ibi rẹ, yoo bẹrẹ sii sùn pupọ diẹ sii ju iya rẹ lọ ni ẹgbẹ rẹ. Fun awọn ibẹrẹ, o le fi ọmọ kekere kan si ọ. Yọ kuro lailewu kuro lọdọ rẹ. Ọmọdekunrin dabi ẹnipe o sùn ninu rẹ, ṣugbọn ni akoko kanna ati lẹhin si iya rẹ. Diẹ ninu awọn ya jade awọn meji ti eka ni sidewalk. Gẹgẹbi abajade, ọlẹ ọmọ yoo gba, nipasẹ eyi ti o le gba ominira ati ki o jade kuro ni ibusun yara. Wọn fẹ awọn ifarahan wọnyi pupọ.
Bẹrẹ ẹba onirohin iṣowo. O le jẹ ẹda ayọkẹlẹ eyikeyi ti o nifẹ, si eyi ti yoo dara lati cuddle ati ki o tunu si isalẹ, jiji ni alẹ. Diẹ ninu awọn amoye ni imọran lati wọ ọmọ naa si awọn ọrọ alẹ kan, nkan bi "tshshsh" tabi "ra-ra". Wọn yẹ ki o mu ọmọ naa ti o ku, o yẹ ki o wa ni ajọpọ pẹlu oru ati orun. Ti ọmọ ba dide lojiji, maṣe tan imọlẹ naa, ṣe idakẹjẹ ati alaafia, ati nigba ti o n ṣagbe, tun tun sọ ọrọ wọnyi nikan. Ati ki o ranti: lati le ni iduro ti o dara fun ọmọ naa lati sùn, ọkan ko gbọdọ jẹ irokeke tabi ibawi pẹlu orun. Awọn gbolohun "iwọ yoo jẹ ọlọgbọn - lọ si sun", "Ti o ko ba tẹtisi, ko si awọn aworan efe, ati lati lọ si oju-oorun!" Nikan še ipalara fun idi naa. Mọ wakati melo ti ọmọ yẹ ki o sùn, awọn obi le ṣe iṣaro gbero ọjọ ọjọ "ṣiṣẹ" ọmọ naa. Lẹhinna, ọmọ ti o sùn jẹ ọmọ ti o ni ilera!