Ilana fun itọju ti igbẹkẹle oti, ti a gbekalẹ ninu iwe ko ni idiju.
Miiye awọn okunfa ti ifẹ inu wa lati sinmi nipa dida ẹjẹ pẹlu oti jẹ pataki kii ṣe lati inu ifojusi ipalara ti ọti. Ti o ṣe pataki julọ, agbọye awọn okunfa wọnyi le jẹ orisun omi fun iyipada igbesi aye fun didara, sisẹ awọn ile-iṣọ ati awọn igbagbọ ti ko niyelori ti o yika aye rẹ. Bẹrẹ igbesi aye titun lẹhin ẹtan ti o wuwo - funny. Ṣugbọn nisisiyi o ṣeeṣe - kan ka ọrọ yii si opin.
Ni igba pupọ ninu ibaraẹnisọrọ a sọ "Mo ro", "ninu ero mi", bbl Sibẹsibẹ, ti o ba ro nipa rẹ - nigbagbogbo kii ṣe ero ti ara wa. Nitori pe ailewu tabi aini akoko, a ko ronu nipa koko ọrọ ibaraẹnisọrọ. Ati ohun ti a fun jade fun ero wa jẹ ero ti ẹnikan ti a gbọ ni iṣaaju. Irú èrò bẹẹ, paapaa ti wọn ba tun sọ ni iṣaaju, a ti rii bi ẹni ti ara wa. Ni akoko kanna, ti ẹnikan ba fẹ lati koju wọn, a n daabobo wọn. Ṣugbọn emi le da ọ loju, bi o ba ronu nipa rẹ gidigidi - o ṣeese pe iwọ yoo ye pe iwọ ko gba pẹlu ero yii tabi gba pẹlu awọn gbigba silẹ kan.
Kilode ti a fi jẹ ki awọn elomiran ronu ati sise fun wa? Boya nitori a ko mọ ohun ti lati ṣe ni akoko kan tabi miiran? Nigba ti ko ba si imoye ti inu, ti o ni imọran, bi o ṣe le ṣe, iṣoro nla kan wa lati ronu ki o si ṣe gẹgẹ bi iwe-aṣẹ ti a ti ṣetan tabi gẹgẹbi ofin ti a gbe wa soke. Nitootọ, iṣiro ati iwa yii jẹ imọran ti o mọye, iwa iwa ati awọn eto iṣẹ. Ko si nkankan lati ronu nipa, a tẹle wọn pẹlu ori ti ojuse. Paapa ti a ko ba fẹran rẹ. Ni okan a ma nfẹ lati ṣe oriṣiriṣi. Ṣugbọn ni ọna miiran o jẹ nigbagbogbo lodi si awọn ofin, awọn iwa awujọ tabi ifẹ ẹnikan. Ati fun eyi, ni afikun si igboya ati awọn agbara miiran ti o yẹ, o nilo lati mọ pato ohun ti o fẹ.
Eyi ni ibi ti igbasẹ ti emi ni a ṣe, nigbati eniyan ko ba mọ ohun ti o fẹ ati bi o ṣe le ṣe aṣeyọri. Dipo, wọn fun u ni ohun ti ko fẹ ṣe. Diẹrẹẹjẹ, aiṣedeede ti inu pẹlu igbesi aye ti n ṣajọpọ, idiju nipasẹ awọn ipongbe koyewa. Ati gbogbo eyi n lọ sinu ifẹ lati yọ kuro ninu awọn iṣoro. Pẹlupẹlu, lati yanju iṣoro ti o ko mọ pe ko ṣee ṣe.
Ni afikun, gbogbo wa gbe ẹrù ti awọn ile-ile ara wa, awọn neuroses ati awọn ipo miiran. Bi abajade gbogbo awọn aṣoju wọnyi ninu iwa ihuwasi wa o nira lati ṣe iwadii ọpọlọpọ awọn ẹya pataki ti ara wa. Eniyan, paapaa ti o ba wa ni ẹtan si ara ẹni, nigbagbogbo ko mọ nipa ara rẹ ọpọlọpọ awọn ohun, tabi da wọn ni ara rẹ. Ati pe o jẹ ipalara pupọ fun eniyan lati jẹ alaiṣõtọ pẹlu ara rẹ. Ti o ba jẹ pe ẹtan ti awujọ le wa ni oye (gbogbo wa, si apakan kan, ṣe eyi, gbiyanju lati dabi ẹni ti o dara ju tiwa jẹ otitọ), lẹhinna a ko le da ẹtan ara ẹni lare. Pẹlupẹlu, o n pa eniyan run.
Ibanuje, ọpọlọpọ awọn ibeere wọnyi ni ọti oyinbo dahun. Emi ko ni eyikeyi ọna mu ki o mu ki o mu ọti-waini. Ṣugbọn, Mo ro pe ọpọlọpọ ọpọlọpọ ni iriri yii. Eyi jẹ ohun ti o to. O nilo lati ranti iwa rẹ ni ipele ti ifunra ọti-lile ati pẹlu "igboya lati ṣe otitọ pẹlu ara rẹ" o le fa awọn ipinnu ti o wulo julọ. Eyi yoo jẹ ohunelo rẹ fun itoju itọju oti.
Ti eniyan ba di alaafia pupọ ati laaye lati awọn ile-itaja labẹ ipa ti ọti-lile, o le mu iriri yii wá si iṣẹ ojoojumọ. Awọn okun ti o jinlẹ ti iṣoro naa ko ṣe yanju eyi. Njẹ eyi tumọ si pe ohun-ilana imọran bẹ fun ọti-ọti ti ko ni irisi?
Nigbagbogbo eniyan kan gba ara rẹ laaye lati "sinmi" ati ṣe awọn ohun kan ti o jẹ aibalẹ fun u ko yẹ. O ṣe eyi nitori pe o ni ero kan - o nilo rẹ. Ati ni ọjọ keji, ọti-lile fun u ni "imudani" ni pipe "ailera akoko" ati awọn ese miiran. Ṣugbọn ninu awọn mejeji mejeeji ko ni iṣoro naa.
Ni gbogbogbo, diẹ sii ni ilosiwaju pe iwa wa ti o yatọ si yatọ si iwa ihuwasi, idi pataki ti o ni lati ronu nipa rẹ. Ni awọn igba to gaju, nigbati eniyan ba yipada lẹhin iyasọtọ - ọkan le ni ifura kan eniyan pipin. Ọtí a mu awọn inhibitions inu wa, eyi ti o wa lati ilana ẹkọ ati ẹtọ ti ilu. Ati ki o tun ṣe itọsi awọn ile-iwe wa. Bayi, olúkúlùkù ẹni ti nmu yó ni ominira lati ipa ti ọlaju ati di ara rẹ. Ati lẹhinna o di ohun. Kii iṣe eṣu ti o wọ sinu eniyan - eniyan yii fihan oju rẹ gangan.
O le ṣe itọju eyi ni awọn ọna oriṣiriṣi. Ọpọlọpọ nìkan ma ṣe mu. Ṣugbọn ojuami ko si ni eyi - ibaraẹnisọrọ naa kii ṣe nipa boya lati mu tabi kii ṣe mu, ṣugbọn nipa diẹ ninu awọn okunfa àkóbá ti ọti-lile. Ilẹ isalẹ ni pe iṣoro naa, bi ọta, ni o dara julọ ni oju lati koju. O le paapaa yanju o. O dara lati mọ nipa ara rẹ gbogbo ọna lati lọ si awọn alaye ti ko dara pupọ ati bakanna ṣiṣẹ lori eyi, ju lati duro titi o fi di ohun ẹru. Dajudaju, idamo ati imukuro awọn iṣoro wọnyi yoo mu ọ siwaju siwaju sii nipa ilọsiwaju ti ara ẹni ati pe yoo ṣe aṣeyọri awọn esi to dara julọ ni gbogbo aaye, lati igbesi aye ẹni si iṣẹ ati iṣowo.
Ti o ba sunmọ eyi ti o dara julọ, laisi idunnu ti ko ni dandan ati igbadun awujọ, lẹhinna ohun ti o jẹ pe iwọ ti mu ọti-waini jẹ iṣiro ti iwọ gegebi eniyan "ni irọra" lai si ẹtan awujọ, laisi awọn iṣan ti ọkan. Ati pe iṣẹ wa kii ṣe lati "ṣaṣe ikẹkọ yii," ṣugbọn lati gba awọn ohun elo ti o dara fun ṣiṣẹ lori ara wa, lati gbiyanju lati mọ ohun ti awọn iṣoro wa ni ipamọ, ati lati kọ bi a ṣe le ba wọn laisi ọti-lile. Pẹlupẹlu, ojutu ti awọn iṣoro wọnyi n ṣe ki o ṣe pe ko ni ilera eniyan diẹ sii, ṣugbọn tun nfa imudara imọran fun mimu.