Awọn akọsilẹ n ṣapejuwe awọn ohun elo ounje ti o ṣe iranlọwọ lati mu iṣan ẹjẹ silẹ ati ki o dẹkun iṣẹlẹ ti awọn iṣọn varicose tabi awọn ilolu. Laisi otitọ pe awọn abere ti a ṣe ayẹwo yoo wa ni itọkasi nibi, ni eyikeyi ẹjọ, ti o ba yan lati ya ọna ti o mu eyikeyi oogun, o dara lati ṣawari pẹlu ọlọmọ kan. Ronu nipa otitọ pe jijẹ awọn afikun ounje lai nilo pataki fun wọn le fa ipalara ti ara, nitori, boya, o ko le ṣe idiwọn wọn.
Awọn obirin ti o ni aboyun gbọdọ ranti pe wọn gbọdọ ṣe alagbawo dokita wọn ṣaaju ki wọn to fi afikun afikun ounjẹ si ounje wọn.
Awọn afikun ounjẹ ounjẹ lati mu ẹjẹ san
Ipilẹ:
L-Carnitine
Iwọnba iṣeduro: 50 iwon miligiramu 2 igba ọjọ kan.
Awọn irohin: o lagbara fun iṣan-ọkàn, nmu ẹjẹ taara, n ṣe igbadun ti awọn ohun elo oloro pipẹ pipẹ, o si rọpo shunt apẹrẹ ti o ni fatty acid pẹlu carbohydrate, eyini ni, o ni ipa ti o ni ipa-ara.
Pataki pataki:
Ata ilẹ ati chlorophyll
Niyanju iṣiro: ni ibamu si awọn itọnisọna lori package.
Comments: ṣe imu ẹjẹ silẹ ati ki o ṣe atilẹyin iṣelọpọ awọn sẹẹli ilera. O ṣee ṣe lati mu o ni fọọmu ti a ti tuka tabi ninu awọn tabulẹti, ati lati ṣetan awọn ohun mimu alawọ ewe alawọ.
Coenzyme Q10
Iwọn ti a ṣe iṣeduro: 100 iwon miligiramu fun ọjọ kan.
Comments: jẹ deede ounjẹ ti awọn tissues pẹlu atẹgun.
Lecithin ni granules
Iwọn ti a ṣe iṣeduro: 1 teaspoon 3 igba ojoojumo ṣaaju ki ounjẹ.
Awọn ifọrọranṣẹ: pin awọn ọra.
Lecithin ni awọn agunmi
Iwọn ti a ṣe iṣeduro: 2400 iwon miligiramu 3 igba ojoojumo ṣaaju ki ounjẹ.
Multienzyme eka
Iwọn ti a ṣe iṣeduro: ni ibamu si awọn itọnisọna lori aami.
Comments: Ṣe iranlọwọ tito nkan lẹsẹsẹ ati sisan ẹjẹ, mu ounjẹ ti gbogbo awọn ẹya ara nipasẹ isẹgun. Lati gba o jẹ pataki lakoko onje.
Ẹka ti awọn vitamin ti ẹgbẹ B
Iwọnba iṣeduro: 50-100 iwon miligiramu 3 igba ọjọ kan.
Comments: pataki fun awọn iṣelọpọ ti awọn olomu ati idaabobo awọ. O le ṣee lo bi abẹrẹ fidio (labẹ abojuto dokita) tabi awọn abulẹ labẹ ahọn.
Vitamin B1 (thiamin)
Iwọnba iṣeduro: 50 iwon miligiramu fun ọjọ kan.
Comments: se ẹjẹ san ati iṣedede ọpọlọ.
Vitamin B6 (pyridoxine)
Iwọnba iṣeduro: 50 iwon miligiramu fun ọjọ kan.
Comments: jẹ diuretic adayeba, aabo fun okan.
Folic acid
Iwọn ti a ṣe iṣeduro: 400 iwon miligiramu fun ọjọ kan.
Awọn alaye: pataki fun iṣelọpọ ti awọn ẹjẹ pupa ti nru ọkọ atẹgun.
Vitamin C pẹlu bioflavonoids
Iwọn-iṣeduro imọran: 5000-10000 iwon miligiramu ọjọ kan, pin si awọn apo pupọ.
Awọn ifọrọwọrọ: idilọwọ awọn thrombosis.
Pataki:
Calcium
Iwọn ti a ṣe iṣeduro: 1500-2000 iwon miligiramu ọjọ kan ni ọpọlọpọ awọn abere
Comments: pataki fun ikun deede ti ẹjẹ. Mu lẹhin ounjẹ ati vernal.
Iṣuu magnẹsia
Iwọn-iṣeduro imọran: 750-1000 iwon miligiramu ọjọ kan, pin si awọn pupọ awọn iyatọ.
Comments: Nmu okun iṣan lagbara. Mu lẹhin ounjẹ ati ṣaaju ki o to akoko sisun.
Dimethylglycine (DMG) (DMG-125 de Douglas)
Iwọnba iṣeduro: 50 iwon miligiramu 2 igba ọjọ kan.
Comments: jẹ deede ounjẹ ti awọn tissues pẹlu atẹgun.
Multivitamin ati nkan ti o wa ni erupe ile
Iwọn ti a ṣe iṣeduro: ni ibamu si awọn itọnisọna lori aami.
Awọn ifọrọwọrọ: o ṣe deedee pinpin awọn ounjẹ, eyi ti o ṣe pataki fun sisan ẹjẹ deede.
Vitamin A
Iwọn iṣeduro: 50,000 IU fun ọjọ kan. Awọn obirin aboyun ko yẹ ki o gba ju 10 000 IU fun ọjọ kan.
Awọn alaye: nse igbelaruge iṣeduro awọn ohun elo amọdi pataki, jẹ antioxidant.
Vitamin E
Iwọn iṣeduro: bẹrẹ pẹlu 200 IU ati ki o maa mu iwọn lilo si iwọn 1000 IU fun ọjọ kan.
Comments: Idilọwọ awọn iṣelọpọ ti awọn radicals free. Gba ni irisi emulsion.
Awọn afikun awọn ounjẹ ti o ni imọran fun ailera ti awọn aṣiṣe ailera ati awọn iṣọn varicose
Pataki pataki:
Coenzyme Q10
Iwọn ti a ṣe iṣeduro: 100 iwon miligiramu fun ọjọ kan.
Comments: jẹ ounje to dara fun awọn tissues pẹlu atẹgun ati ki o mu fifun ẹjẹ, fifun ni imunira.
Dimethylglycine (DMG) (DMG-125 de Douglas)
Ilana ti a ṣe iṣeduro: ni ibamu si ipinnu lati pade ọlọgbọn kan.
Comments: ṣe iṣeduro lilo awọn atẹgun atẹgun ati ki o mu ki awọn ẹda ara wa.
Ipilẹ ọra acids
Iwọn ti a ṣe iṣeduro: ni ibamu si awọn itọnisọna lori aami.
Awọn ifọrọwọrọ: n mu igbega eto ati iṣaṣan ẹjẹ nilẹ, npa awọn iyatọ ti o niiṣe ọfẹ ati ki o mu ara kan sopọ mọ, pẹlu eto inu ọkan ati ẹjẹ.
Vitamin C
Iwọn ti a ṣe iṣeduro: 3000-6000 iwon miligiramu fun ọjọ kan
Comments: dinku ifarahan si thrombosis.
Ẹka ti bioflavonoids
Iwọn ti a ṣe iṣeduro: 100 iwon miligiramu fun ọjọ kan.
Awọn ifọrọhan: n mu fifọ ẹjẹ mu ati idilọwọ awọn ipọnju.
Rutin
Iwọn lilo niyanju: 50 iwon miligiramu 3 igba ọjọ kan.
Comments: se ẹjẹ sisan, iranlọwọ lati tọju awọn ohun elo ẹjẹ n rọ.
Pataki:
Vitamin E
Iwọn iṣeduro: bẹrẹ pẹlu 400 IU ati maa mu si 1000 IU fun ọjọ kan.
Awọn ifọrọhan: ṣe iṣeduro ẹjẹ ati iranlọwọ lati ṣe idiwọ ni awọn ẹsẹ.
Awọn iwulo:
Akara iwukara Brewer
Iwọn ti a ṣe iṣeduro: ni ibamu si awọn itọnisọna lori aami.
Comments: ni awọn ọlọjẹ ati awọn vitamin B ti a beere ni awọn iṣẹlẹ wọnyi.
Lecithin ni granules
Iwọn iṣeduro: 1 teaspoon 3 igba ọjọ kan pẹlu ounjẹ.
Awọn ifọrọhan: ṣe ẹjẹ sisan.
Lecithin ni awọn agunmi
Iwọn ti a ṣe iṣeduro: 1200 iwon miligiramu 3 igba ọjọ kan.
Idapọ nkan ti o wa ni erupẹ Multivitamin
Iwọn ti a ṣe iṣeduro: ni ibamu si awọn itọnisọna lori aami.
Comments: Ntọ dọgbadọgba gbogbo awọn ounjẹ ti o wulo.
Vitamin A
Iwọn iṣeduro: 10,000 IU fun ọjọ kan.
Awọn irohin: fi agbara mu ajesara, aabo fun awọn sẹẹli ati fa fifalẹ awọn ogbo.
Ẹka ti awọn carotenoids adayeba
Iwọn ti a ṣe iṣeduro: ni ibamu si awọn itọnisọna lori aami.
Awọn alaye: Aayo to dara si oògùn yii ni Ocanico de Solgar.
Ẹka ti awọn vitamin ti ẹgbẹ B
Iwọn iṣeduro: 50-100 iwon miligiramu 3 igba ọjọ kan pẹlu ounjẹ.
Awọn alaye: pataki fun titoja ounje.
Vitamin B6 (pyridoxine)
Iwọnba iṣeduro: 50 iwon miligiramu fun ọjọ kan.
Comments: diẹ doko ni ilọsiwaju sublingual (ti o ni, labẹ ahọn).
Vitamin B12
Iwọnba iṣeduro: 300-1000 iwon miligiramu fun ọjọ kan.
Vitamin D
Iwọn-iṣeduro imọran: 1000 iwon miligiramu fun ọjọ kan ṣaaju ki o to akoko ibusun.
Awọn ifọrọwọrọ: ṣe atilẹyin awọn cramping.
Calcium
Iwọn-iṣeduro imọran: 1500 iwon miligiramu fun ọjọ kan ṣaaju ki o to ibusun
Awọn irohin: fi ara mu egungun egungun.
Iṣuu magnẹsia
Iwọnba iṣeduro: 750 iwon miligiramu fun ọjọ kan ṣaaju ki o to akoko ibusun.
Comments: N ṣe igbadun isinmi ti iṣan ti awọn ohun elo ati awọn ara inu.
Zinc
Iwọn iṣeduro: 80 miligiramu ọjọ kọọkan.
Comments: nse igbelaruge ọgbẹ.
Jẹ daradara!