Awọn adẹri ti awọn afikun ounje ni gbogbo ọdun di siwaju ati siwaju sii. Nitorina kini o jẹ - oriṣowo si aṣa tabi dandan? Gbogbo ohun ti o fẹ lati mọ nipa awọn afikun awọn ohun elo ti ibi, ka ninu ohun elo yii.
Iwontunws.funfun ni ohun gbogbo.
"Aye igbesi aye ilera ni gbogbo eka, eyiti o jẹ ilana ti awọn iṣẹ kan. Ati ipa pataki ninu eyi jẹ ounjẹ. Ati awọn ẹya ẹgbẹ iranlọwọ jẹ awọn iṣeduro ti nṣiṣe lọwọ biologically.
Awọn popularization ti awọn afikun onje ti bẹrẹ pẹlu America. Ara ara eniyan n jiya lati aipe ti awọn vitamin ati awọn eroja miiran ti o ṣe pataki fun o. Nitorina, a pinnu lati tu awọn deedee awọn eroja ti o wa ninu fọọmu tabulẹti.
Gbogbo awọn afikun ohun elo ti a pin si awọn kilasi mẹta, ati pe wọn nilo lati wa ni ti a yan da lori awọn aini ti ara wọn.
1. Ẹgbẹ akọkọ - awọn ẹya ara igi, ti o ni awọn eroja, gẹgẹbi awọn vitamin, Omega-3 acid fatty, macro- and microelements and other components components.
2. Ẹgbẹ keji, awọn ohun elo alabajẹ, ni awọn ohun elo ti o lopin ti awọn oogun ti oogun lati ṣetọju awọn iṣẹ ti awọn ara ti ara ẹni tabi ti ara-ara ni gbogbo.
3. Ẹgbẹ kẹta, awọn asọtẹlẹ, jẹ awọn microorganisms ti o ngbe ti o wa ninu ifun wa ati pe o wulo fun iṣẹ deede.
Ṣawari awọn ohun elo ti o nilo fun ara rẹ, o le ṣe nipasẹ titẹ nipasẹ igbasilẹ gbogbogbo, lẹhin eyi ti onisegun naa le ṣe imọran ibi ti o nilo. Paapa ni akoko asan, nigba ti a ba ni eso ati ẹfọ titun, ara nilo atilẹyin multivitamin.
Ni awọn orilẹ-ede ti a ti ndagbasoke, lilo awọn ohun elo ti ibi n dagba sii ni igbadun rirọ. Fún àpẹrẹ, ní orílẹ-èdè Japan, àpótí olùfikún fún nǹkan bí 90% ti iyebíye, ní US - 80%, àti ní Yúróòpù - nǹkan bí 50%. Ni Ukraine, ohun elo wọn tun wa ni ipele kekere. Ni iṣaaju, lori ọpọlọpọ awọn apopọ ti awọn ohun elo ti ibi, nwọn kọwe pe yi atunṣe le ni arowoto gbogbo eniyan ati ohun gbogbo. Awọn gbolohun ọrọ ti o gbanilenu naa fa igbagbọ ninu ọja naa ati ṣiṣi awọn eniyan. Titi di isisiyi, nibẹ ni stereotype pe awọn ohun elo ti ibi jẹ ọja egbogi ti o ṣe itọju gbogbo awọn aisan, iranlọwọ npadanu iwuwo, mu ọmu sii, ati bẹbẹ lọ. Awọn afikun kii ṣe imularada. Wọn ṣe afikun si onje pẹlu awọn ohun elo ti o padanu. Nigbagbogbo awọn eniyan ma gbẹkẹle awọn afikun nikan gẹgẹbi iru egbogi idan ati ni akoko kanna kọju awọn iṣẹ iṣeduro ilera miiran gẹgẹbi idaraya, isinmi ati lati yago fun awọn iwa buburu.
Awọn iṣọra.
Si awọn afikun awọn ohun elo ti o niiṣe pẹlu ibi ti a gbọdọ ṣe abojuto pẹlu iṣọra, niwon wọn ko ni itọju iṣowo ti iṣelọpọ pataki. Ma še ṣe alaye ara rẹ awọn alaye ti ibi ti ara rẹ, ṣe daju lati kan si dokita kan. Ati ṣe pataki julọ - maṣe lọ nipa ipolongo ati awọn ileri rẹ. Bibẹkọkọ, lilo awọn ohun elo ti ko ni imọran le ja si awọn esi ti o dara julọ ni ojo iwaju. Ranti pe o nilo lati ra awọn afikun ni awọn oogun ati awọn ile-iṣẹ pataki. Ọja naa gbọdọ ni ifọwọsi, ati pe o le ṣayẹwo deedee ojoojumọ ti o nilo lori package.
Awọn afikun awọn iṣeduro ti iṣan ti kii ṣe oogun, ṣugbọn afikun afikun si ounjẹ kan lati ṣetọju ilera rẹ.