Awọn ounjẹ ti awọn eniyan ajeji ti ounje ti a sọtọ jẹ gidigidi oniruuru. Nitorina, o jẹ dandan lati sọ nipa ohun gbogbo ni apejuwe sii ati lati ni oye gbogbo awọn ẹya ti iru ounjẹ bẹẹ. Nitorina, kilode ti awọn eniyan n di ara wọn ni ounjẹ ounjẹ ounjẹ kan? Opolopo idi fun idi eyi. Diẹ ninu awọn kan n ṣetọju ilera, ẹnikan ro pe bi o ba jẹ asiko, lẹhinna eyi ni gangan ohun ti o nilo lati ṣe. Bakannaa, awọn eniyan kan wa ti ko fẹ jẹ ẹran nitori awọn wiwo ati awọn igbagbọ ẹsin. Bẹẹni, dajudaju, ni igbalode igbalode, iru ounjẹ yii di diẹ gbajumo ati diẹ gbajumo, ṣugbọn, o dara to? Nitorina, ni otitọ, awọn oriṣiriṣi oriṣiriṣi iru ounjẹ bẹẹ wa. Ti o ba jẹun nikan awọn ounjẹ ọgbin ati nkan miiran - lẹhinna o jẹ eniyan ti o tẹle ara koriko ti o muna. Ṣugbọn ọna lax, ounjẹ ọtọtọ jẹ ki o jẹ ẹja ati eja. Pẹlupẹlu, awọn ero ti o wa gẹgẹbi lactovegetarianism ati ovolacto-vegetarianism. Ni akọkọ idi, nigbati o ba yan ounjẹ ti o yatọ, awọn eniyan ni eto lati jẹun wara, ati ninu awọn keji - ati awọn ẹyin. Ti eniyan ba fẹ lati "gba" ẹya ti o lagbara julọ ti vegetarianism, o jẹ nikan awọn eweko ajara ati pe ko si ohun miiran. Awọn iru eniyan bẹẹ ko da awọn ẹfọ ti a ti yan ati ti a yan, ko ṣe apejuwe sisun tabi ti a daun ni awọn saladi.
O tun jẹ ounjẹ ounjẹ ajewelo eyiti awọn eniyan kọ, kii ṣe pataki, eran, ṣugbọn lati awọn iru eran kan pato. Dajudaju, julọ igba, irufẹ vegetarianism han nitori awọn igbagbọ ẹsin. Ṣugbọn, o le jẹ pe eniyan kan ko le jẹ iru onjẹ kan.
Ṣugbọn kini awọn aiṣeeṣe ti eran ati idi ti awọn eniyan kọ lati jẹ o bẹ alagidi? O ṣeese, otitọ ni pe ọpọlọpọ awọn eniyan mọ nipa iṣiyeye ti cholesterol nla ninu awọn ọja ọja. O jẹ ẹniti o ba ara jẹ ibajẹ ti o si nyorisi ọpọlọpọ awọn aisan. Pẹlupẹlu, a mọ pe ni stern ti awọn ẹranko nibẹ ni awọn olutọtọ pataki, awọn homonu ati awọn egboogi. Wọn ni ipa awọn oṣuwọn idagbasoke ti eranko ati awọn resistance si arun. Dajudaju, si iye kan eyi jẹ afikun. Ṣugbọn, ni akoko kanna, ati awọn konsi. Awọn eniyan ko fẹ lati wọ inu ara wọn, pẹlu ẹran, orisirisi awọn nkan oloro. Pẹlupẹlu, lẹhin ti o pa ẹranko, a ṣe itọju carcass pẹlu awọn loore ati nitrines, ti o tun ni ipa ti o ni ipa lori ara eniyan.
Ti o ni idi ti ounje ajewejẹ fun eniyan dabi dara ju eran.
Awọn ẹlẹdẹ sọ pe nkan akọkọ jẹ lati ṣe deedee ounjẹ to dara ki gbogbo awọn vitamin pataki ati awọn ohun alumọni ti o yẹ si ara wa. Pẹlupẹlu, ti eniyan ba nikan lo awọn ounjẹ ọgbin, ni akoko ti ara yoo ma yọ awọn toje ati awọn majele kuro. Bakannaa, wọn ni idi ti o pọju, awọn arun inu ọkan ati ẹjẹ, àtọgbẹ, haipatensonu ati ifarahan awọn okuta akọn. Si gbogbo awọn ti o jiya lati iru awọn aisan tabi awọn ti o wa ni ewu ti iṣẹlẹ wọn, awọn elegede ni imọran lati yipada lẹsẹkẹsẹ si ounjẹ ounjẹ. Wọn gbagbọ pe laipe ni ipo ti awọn eniyan iru eniyan bẹẹ yoo bẹrẹ si ni itara, ati ilera naa yoo lọ si Atunse naa, ayafi ti wọn ba pada si ounjẹ onjẹ. Nipa ọna, ounjẹ ajekolo jẹ agbara ti o lagbara julọ ati imudaniloju lodi si akàn.
Ṣugbọn, dajudaju, gbogbo afikun ni o ni iyokuro. O wa ninu otitọ pe eniyan bẹrẹ lati ni awọn oludoti diẹ ti o ṣe pataki lati ṣetọju ipo deede ti ara. Ṣugbọn, eyi kii ṣe nitori otitọ pe eniyan ko jẹ ẹran, gẹgẹbi ọpọlọpọ awọn alatako ti vegetarianism. O jẹ diẹ ti o dara julọ, nigbati awọn eniyan ba fa iron, amuaradagba, ati awọn vitamin miiran ati awọn ohun alumọni miiran lati inu ounjẹ wọn. Gẹgẹbi awọn abajade ti awọn igbadii bẹ lori ara eniyan, ẹṣẹ tairodu bẹrẹ lati ṣiṣẹ ti ko tọ, eyiti o nyorisi iṣọn-ẹjẹ kan. Ni idi eyi, awọn obirin bẹrẹ lati ya akoko sisọmọ ati idagbasoke gastritis. Nitorina, a gbọdọ ranti pe ohunkohun ko yẹ ki o ṣe itọju afẹfẹ, ati eyikeyi ounjẹ, arinrin tabi ajewebe, yẹ ki o wa ni kikun ni kikun.
Ti obirin ba fẹ lati jẹ oniwewe, ko yẹ ki o yọ gbogbo awọn ọja ọja kuro lẹsẹkẹsẹ lati inu ounjẹ rẹ. Lati bẹrẹ pẹlu, o nilo lati dinku iye ounjẹ ounjẹ ati mu ohun elo ati awọn ounjẹ eso. Ibi idana yẹ ki o wa awọn ounjẹ imọlẹ. O dara julọ lati ṣe atunṣe pẹlu awọn itumọ irufẹ ni orisun omi ati ooru, nigbati ọpọlọpọ awọn eso ati awọn ẹfọ ti o yẹ. Ti o ba nlọ kiri lailewu ati ni iṣẹju, lẹhinna ni ọjọ kan o ko fẹ eran, nitori ara yoo lero pe ko nilo lati ṣetọju iduroṣinṣin, agbara ati agbara. Ṣugbọn, o jẹ dandan lati tun tun ṣe atunṣe kii ṣe ni ara nikan, ṣugbọn tun ni iṣaro-ọrọ. O gbọdọ kọ ẹkọ lati ni oye ati gba awọn ẹfọ ti o nilo lati jẹ ko nitori pe o wulo, ṣugbọn nitori pe o ṣeun. O ko le ṣe itọju onje ajewejẹ bi onje ti o muna. Ma ṣe sẹ ara rẹ ni gbogbo ẹran naa, din ni imọran rẹ ati ara rẹ. Ti o ba fẹ awọn sausages tabi awọn cutlets - lẹhinna o nilo lati jẹ ẹ ati pe o ko ṣe ohun awotan. Ara yẹ ki o kọ lati nifẹ ounjẹ yii kii ṣe ni ara nikan, ṣugbọn tun ni imọran. Titi di eyi yoo ṣe, maṣe ṣe iwa-ipa si ara rẹ. Ni ko si idiyele ko le lọ si ounjẹ ajeji ti o muna. Gẹgẹbi a ti sọ tẹlẹ loke, o fi oju si ara laisi ọpọlọpọ awọn vitamin ati awọn ohun alumọni pataki fun o. Nitorina, o jẹ nigbagbogbo pataki lati jẹun wara, eyin ati eja. Nikan onjewiwa ti o ni iwontunwonsi yoo ni anfani fun ara ati ilera rẹ, kii ṣe ipalara.