Pepperonate

Awọn ata lati wẹ, yọ oke ati ki o nu awọn irugbin. Ge sinu oruka pẹlu iwọn kan lori ilẹ pẹlu Eroja:

• awọn didun didùn - awọn ege mẹta
• funfun funfun - 100 Giramu
• ajara dudu - 100 Giramu
• epo olifi - 0,5 agolo
• iyo, ata - 1 nkan (lati lenu)

Ilana

Awọn ata lati wẹ, yọ oke ati ki o nu awọn irugbin. Ge awọn oruka ni iwọn kan idaji cm. Yọ awọn irugbin ti ajara lati awọn eka igi, wẹ wọn, ge wọn sinu halves ki o si yọ egungun kuro. Ni ipọn ti o wa ni pipin, pin pipẹ epo. Awọn ounjẹ ti o dubulẹ sinu ekan nla kan ki o si tú epo tutu. Pa ideri, tẹ lori oke ti fifuye ki o lọ kuro ni aaye gbona fun wakati kan. Tú jade epo. Ati lati tú eso ajara lori awọn ata. Akoko pẹlu iyo ati ata lati lenu. Túnra ki o si sin ni ekan saladi kan.

Iṣẹ: 4