Ni ọpọlọpọ igba, aifọkanbalẹ aifọkanbalẹ ti farahan nipasẹ awọn iwa ailera ti o tobi, melancholy, ati awọn aati ti awọn hysteroid. Ranti, ṣe o kere ju ni ẹẹkan ni irora pọsi, irritability, aggressiveness? Njẹ o ti wa ni ipo kan nibi ti o ti ri o ṣoro lati koju? Ṣe o mọmọ pẹlu insomnia, aifọwọyi iranti, ikun inu? Olukuluku eniyan, fun pato o kere ju lẹẹkan ninu igbesi aye kan ti o ni iriri, tabi ni ẹẹkan diẹ ninu awọn "ami" lati inu akojọ yii. Ati iru awọn eniyan nilo iranlọwọ.
A kii yoo sọrọ nipa awọn ọja elegbogi, ṣugbọn ṣe akiyesi awọn oogun ti ara wọn lodi si itọju ọgbin, a yoo sọ nipa iṣeduro ti ara ati awọn ọna miiran ti ija iṣoro yii.
Eyi ni awọn atunṣe awọn eniyan:
- Ya 30-50 giramu ti oyin, fi 1 teaspoon ọba jelly ati ki o ya o ni owuro ati aṣalẹ.
- 1 tablespoon ti awọn ipinlese ti valerian ti wa ni dà sinu kan gilasi ti farabale omi ati ki o fi silẹ ni kan thermos fun alẹ. A mu idapo pẹlu okunfa ti o lagbara ni ẹkẹta ti gilasi ni igba mẹta ni ọjọ kan. Ṣugbọn, o tọ lati ṣe akiyesi pe diẹ sii ju 2 osu ti valerian ko le gba, bibẹkọ ti yoo wa ni efori, idalọwọduro ti apa ikun ati inu, iṣoro.
- Ni iru fọọmu kan, o ti lo oyin pẹlu oyin, ni oṣuwọn ti 1: 1. O gba fun ọjọ mẹwa ọjọ 3-4 ni ọjọ kan fun 0, 5 agolo, tabi mu deede fun ọsẹ 3-4 fun 1 gilasi 3-4 igba fun ọjọ kan.
- 10 gram ti awọn ododo ododo hawthorn ti wa ni tenumo fun ọjọ mẹwa ni 100 giramu ti oti fodika, a ṣe idanimọ ati mu mẹta ṣubu ni ọjọ 20 silė lẹhin ounjẹ.
- Gilasi kan ti omi farabale tú 3 tablespoons ti eweko gbigbẹ St. John's wort, a ta ku 2 wakati, ya ni igba mẹta ni ọjọ fun 1/3 ago lẹhin ti njẹ.
- Pẹlu ibanujẹ aifọkanbalẹ, ṣe gilasi kan ti omi tutu ti o nipọn 1 tablespoon ti aginju ati mimu bi tii.
Ti o ba gba awọn oogun ti eniyan lati Karachaevo-Cherkessia, lẹhinna o wa alabajẹ ti ko ni isinmi lati fa awọn teaspoon ti leaves verbena ni gilasi ti omi ti n ṣabọ, ti o tẹ ni wakati kan, lẹhinna igara ati ya ni gbogbo ọjọ.
Isegun ibilẹ ti Usibekisitani pẹlu neurasthenia lati ṣe okunkun iṣan ara, n gbaran lati jẹ eso ti barberry arinrin ni igba mẹta ni ọjọ fun 50 giramu. Tabi mu awọn tablespoons mẹrin ti awọn atokọ ti nbọ: fun 1 lita ti omi ti a fi omi ṣan mu 10 giramu ti awọn leaves herbaceous ti awọn leaves marun-lobed, 25 giramu ti awọn leaves peppermint ati awọn leaves ti awọn iṣọ mẹta, 30 giramu ti valerian root. Gbogbo awọn wakati 4 yi n ku ni awọn itanna, lẹhinna ṣetọju, mu wakati kan šaaju ounjẹ, tabi iṣẹju 30 lẹhin ti o jẹun ni igba mẹta ni ọjọ fun ¾ ago.
Sibẹsibẹ, igbagbogbo ibaraẹnisọrọ ti ko ni idunnu tabi iṣẹlẹ ti ko ni idunnu ti awọn iṣẹlẹ, o kigbe kuro ni ibiti o wa ni ibi iṣẹ nigbati ko ba ni eweko ni ọwọ, ati awọn ara ti wa ni opin ati pe iwọ ko ni anfaani lati yi ipo naa pada lati yọ. Lẹhinna, awọn adaṣe ti o rọrun jẹ dara lodi si ihaju, eyiti o ṣe diẹ si ibiti yoo ṣe iranlọwọ lati mu agbara iṣẹ ṣiṣẹ.
- Joko lori alaga, di ijoko pẹlu awọn ọwọ mejeeji, ati bi o ti ṣee ṣe fa fagi rẹ soke, ka si mẹfa ki o si isalẹ awọn apá rẹ, sinmi.
- A fi ọwọ wa si ori awọn ori wa ki a tẹ wọn si awọn ọrùn wa, nigba ti a gbiyanju lati koju yi titẹ.
- N joko lori eti alaga, a fi ọwọ wa silẹ ni isalẹ. A wo aja ati ki o ka si mẹwa. A mu ẹmi mimi, ati nigba igbesẹ ti a tẹ si ọna awọn ikun wa. A mu, n wo ilẹ, ati mimi, sisọ ni rọra.
- Massiruem ika, bẹrẹ lati ipilẹ ati si awọn italolobo pupọ. Awọn Obirin yẹ ki o bẹrẹ pẹlu ọwọ ọtún, ati awọn ọkunrin, ni ilodi si, pẹlu apa osi.
- A mu ẹmi ti o dakẹ ati irorun ka si mẹfa, mu ẹmi fun 1-2 -aaya ki o si yọ laiyara, kika lati 1 si 12.
- Yọ nervousness le ṣe iranlọwọ fun eso kabeeji, nitori pe o dinku iṣẹ-iṣẹ ti tairodu ẹṣẹ. O ti to lati jẹ saladi ti eso kabeeji ati "ẹda" yoo ṣe, iwọ o si ṣetan fun awọn idanwo.
Ti o ba ni iriri awọn ipalara ti o ni ibanujẹ, lo ohunelo atijọ, eyi ti awọn ọgọrun ọdun sẹhin ti a funni nipasẹ dokita olokiki John Hall. Ya awọn ege radishes, o wọn wọn pẹlu kikan, kí wọn pẹlu iyọ, ki o si so mọ igigirisẹ.
Oniwosan oniyika ni ifọwọra lati ọwọ Japan, Yoshiro Tsutsumi, lati le ṣe iranlọwọ fun iṣan-ẹru aifọkanbalẹ, nfun awọn adaṣe wọnyi.
A ṣii ika ọwọ si ọwọ osi, ati pẹlu atanpako ti ọwọ ọtún, tẹra tẹ tẹẹrẹ, eyi ti o wa ni arin ọpẹ, eyi ni aaye ti ifojusi. Nigbati o tẹ, o yẹ ki o yọ, ati nigbati o ba ni idaduro, ya ẹmi kan. Ti tun ṣe idaraya ni ọwọ kọọkan ni igba marun.
A yọ, laisi yarayara, rọra awọn ika ọwọ rẹ ni ikawọ, pẹlu atanpako lati wa ni inu. Ṣiṣe ilọsiwaju naa, ya ẹmi kan. Idaraya yẹ ki o ṣee ṣe pẹlu oju ti a pa, tun ṣe igba marun.
Ni ọwọ kọọkan a mu awọn alarinrin meji ati yiyi wọn sinu awọn ọpẹ pẹlu awọn ipinnu iṣipopada. Ọwọ gbe loke ori ati tẹle awọn itọnisọna awọn ika ọwọ, ki o si bẹrẹ si tẹ ẹhin igi naa si. Idaraya ni ẹgbẹ kọọkan ni igba mẹta.
Ranti awọn aisan ti a ti fi ifọwọkan ifọwọkan jẹ: eyikeyi èèmọ, peptic ulcer, awọn ipo aiṣedede nla, awọn fọọmu ti nṣiṣe lọwọ iko, arun ẹjẹ, awọn iṣọn varicose.