Igba melo ni a ṣe ronu nipa awọn ọja ti o ni ipalara ati ilera, ti a ra ni gbogbo ọjọ ni awọn ile itaja ati lo wọn? Awọn o daju pe wọn jẹ ipalara, a ro nipa nigba ti o n ni buburu, ati nigbati a ba gba slag ati toxins ṣe ara wọn. Lọwọlọwọ, lati oriṣiriṣi awọn ọja lori awọn abọ iṣowo ti awọn ile itaja, awọn oju nṣiṣẹ, awọn apoti ti o ni ẹwà ati ti o dara julọ ni o wa fun wa. Nitorina a tẹ ohun gbogbo. Ṣugbọn wọn ṣe ibamu si didara, a ko ronu. Ati pe wọn ko ṣe ipalara? Bakannaa, a ni igbimọ ati ṣe ara wa ni ayọ pẹlu gbogbo awọn ti o dara, lai ṣe akiyesi ohun ipalara ati awọn esi ti o le wa ni ojo iwaju. Diẹ ninu awọn obirin ati awọn ọkunrin nperare pe wọn njẹ kekere iye ounje, ati pe ara wọn jẹ ti o ga ju deede. O jẹ gbogbo lati aimọ, eyi ti awọn ọja le ni idapo, ati eyi ti ko le ṣe, pẹlu lilo awọn ọja ipalara.
Nitorina, awọn ọja ti o ni ipalara julọ, eyi ti a gbọdọ ranti lati din lilo lilo wọn si kere julọ bi o ti ṣee ṣe:
Ọkan ninu awọn ọja ipalara julọ jẹ mayonnaise . Fere ni gbogbo ọjọ ti a nlo o, ṣugbọn ni awọn isinmi a nlo pupo pupọ ati pe a ko ronu nipa awọn esi. Awọn afikun awọn afikun ati awọn olutọju ti a fi kun si mayonnaise jẹ ipalara pupọ. A ni idamu nipasẹ iṣelọpọ ati ijẹrisi microflora ti o ni iparun ni eto ounjẹ.
Awọn eerun ati French fries . Fifi orisirisi awọn turari si awọn eerun igi ọdunkun ni titobi nla jẹ ipalara pupọ fun ẹdọ ati inu. Ati awọn epo, ninu eyi ti wọn din-din, secrete carcinogens.
Ni akoko gbigbona tabi ni igbesi aye gbogbo, a gbiyanju lati pa awọn ohun mimu pupọ pẹlu ongbẹ wa. Nigbagbogbo a nlo omi-tutu . Ati bi o ṣe le ko fun ọmọ rẹ mu pẹlu ohun ounjẹ yii? Omi-gaasi pupọ ni ọpọlọpọ awọn dyes ati iye gaari ti o tobi. Awọn aṣọ dada yokuro mucosa inu ati o le ja si gastritis ati ọgbẹ. Ayọkuro gaari si àtọgbẹ.
Lati lọ si ile itaja ọjà eyikeyi, a ko ni awọn ọja siseji-soseji kọja. Paapa wọn tobi akojọpọ oriṣiriṣi ti wa ni papọ ni tetrapacks. Ibo ni iṣeduro ti ko si ẹyọ, awọn ohun ti a fi pamọ ati awọn ohun elo ti a ṣe atunṣe ti o ni iyipada?
Ṣugbọn bawo ni o ṣe laisi orisirisi awọn obe ? Lẹhinna, wọn fi idiwọn kan si satelaiti ti a pese sile. Gbogbo awọn nkan oloro, awọn olutọju, awọn emulsifiers, awọn olutọju ni o mu ki awọn arun ti ipilẹ ounjẹ, awọn eto urinari, ipilẹ awọn okuta akọn. Gbiyanju lati dinku awọn lilo awọn sauces tabi ṣeto wọn ni ile lati awọn ọja adayeba.
A ko le yago fun awọn ohun elo onjẹ yara ati awọn cubes broth ! Awọn ọja wọnyi gbiyanju lati ma jẹun rara.
Gbogbo awọn ololufẹ ti o ni itara lati mọ pe awọn ọpa chocolate, wafers, imun-gomu ati abẹ to ni imọlẹ lori ọpá jẹ gidigidi ipalara. Wọn ti wa ni danu pẹlu awọn GMO, awọn eroja, awọn emulsifiers, awọn afikun kemikali Ninu awọn ọja wọnyi, akoonu awọn kalori ntan soke ju deede.
Ni igba ewe, awọn iya-nla ati awọn iya wa ti ni ifẹ ti o ni fun wara. Nwọn sọ fun wa bi o ti wulo. Ati nisisiyi o ko le sọ ohunkohun nipa ọja itaja yii. Wara wara, yoghurts, yinyin ipara ni: awọn olutọju, awọn thickeners, awọn olutọju, eyi ti ko ni ipa ni idaniloju lori ara-ara wa. Ni wara, awọn kokoro arun wulo le gbe fun ọjọ meji. Ati ọpẹ si gbogbo awọn afikun-afikun wọn ti wa ni ipamọ pupọ ju. O dara wara jẹ ọkan ti o ni aye igbasilẹ ti 2-3 ọjọ. Awọn iyokù jẹ ipalara ati ko wulo. A nifẹ yinyin lati igba ewe. Ṣugbọn awọn afikun awọn afikun julọ ni ipa lori iṣelọpọ agbara.
Ounjẹ ti a fi sinu ounjẹ jẹ ọja ti o ti gba agbara itọju to lagbara, ati ninu eyi ti ko si ohun ti o wa laaye, wulo ati Vitamin. Fikun ninu wọn ọpọlọpọ awọn olutọju ati awọn ohun elo aṣeyọṣe ti a ṣe atunṣe.
Ma ṣe awada pẹlu iyo ati gaari . Din agbara ti kofi ati awọn ohun mimu agbara din, ati ki o tun ṣọra pẹlu oti.
Fi ara si ounje ilera, ṣe igbesi aye igbesi aye ilera, ati pe iwọ yoo ni agbara ti ẹmi, gẹgẹ bi ọgbọn eniyan ti sọ: Ninu ẹmí ilera ti ilera!