Fun igba pipẹ, awọn onimo ijinlẹ sayensi ti ṣe idaniloju wa pe pẹlu idagbasoke imọ ẹrọ, eniyan ko ni lati ṣiṣẹ bii lile. Sibẹsibẹ, a bẹrẹ si ṣiṣẹ paapaa sii. Awọn onisegun dun itaniji: awọn eniyan nkunra nigbagbogbo nipa rirẹ ati wahala.
Ati pe o jẹ oye: awọn ipe-owo gba wa nibi gbogbo - ni ile, ni ile ounjẹ, ni ọkọ oju-irin, bẹẹni nibikibi. Ni ọpọlọpọ awọn orilẹ-ede, a ko ni tun yà ọkunrin kan pẹlu awọn kọǹpútà alágbèéká lori ẽkún rẹ. Nigbagbogbo a ko ni akoko fun iṣẹju marun, nigba eyi, a le pa, lati iṣẹ ati isinmi diẹ. Gegebi abajade, awọn ọfiisi naa maa n sun oorun ni awọn ibi iṣẹ wọn, ṣe ọpọlọpọ awọn aṣiṣe tabi ropo awọn adehun pataki fun ara fi opin si.
Laipe, awọn amoye lati Yunifasiti ti Pennsylvania ṣe iwadi kan ti awọn abáni Amerika lori ohun ti wọn ṣe fun ọjọ kan. O wa jade pe ipin ipin kiniun ti ọjọ naa lo fun iṣẹ. Ati kekere kan ti a fun si ounje, irin ajo lati ile si ọfiisi ati pada ati ibaraẹnisọrọ. Lati ṣe gbogbo rẹ, o nilo lati ya kekere sisun.
Ṣugbọn eniyan kii ṣe irin: ni kete ti ohun-ara kan padanu ija kan ati fifun. Rirẹ ati orun yoo mu u ni iṣẹ tabi, paapaa buru, ni diẹ ninu awọn ipade pataki.
Awọn eniyan ile-iṣẹ nikan ko le duro si ọna ṣiṣe ti o tutu. Bayi, 8% awọn eniyan n jẹwọ pe igbagbogbo wọn sun sunadoko ni iṣẹ naa, 25% ko jinde ni owurọ lati ibusun, ati 4% ni igba meji ni oṣu kan ko ni jiji rara, ṣaja fun idi eyi ọjọ ọjọ kan.
Ilọkuro itọnisọna le ni idasi si idagbasoke awọn arun inu ọkan ati ẹjẹ. Gegebi abajade, iṣoro imukuro kan wa, ailera pupọ, iṣesi buburu. Gbogbo eyi jẹ abajade ti ailera wa. Paapa oorun oorun igba diẹ ṣe ilọsiwaju didara: to iṣẹju ogoji iṣẹju ti ọmuti lati mu iṣẹ-ṣiṣe sii. Ti o ba sùn diẹ diẹ sii, lẹhinna o yoo nira siwaju sii lati ji, ati, ni ibamu, ipa rere yoo farasin. Ati ki o sun oorun ni ounjẹ ọsan, oṣiṣẹ naa wa labẹ ẹgan ati ẹtan. Ṣugbọn ẹ má bẹru awọn wiwo ti awọn ẹlẹgbẹ, ti o ba fẹ lojiji lati sun. Lẹhinna, o ni nipa ilera ati išẹ rẹ. Loni, iberu ti awọn abáni ti o sun sun oorun ni iṣẹ ti ṣoro nitori iberu ti a fipa kuro.
Gẹgẹbi awọn esi ti iwadi iwadi, gbogbo awọn ọfiisi ọfiisi marun ṣiṣẹ awọn ere kọmputa. Sibẹsibẹ, eyi dinku iṣẹ ṣiṣe, nitoripe o n gbiyanju lati ṣe ipele, ati lẹhinna ọkan diẹ ati siwaju ati siwaju sii - eyi jẹ ki o jẹ addictive.
Lẹẹlọwọ, isakoso ti ile-iṣẹ naa jẹ iyasọtọ ti ko lagbara nipa awọn igbiyanju lati ṣaja tii pẹlu itọkasi awọn ipanu ni ibi iṣẹ. Ati pe o jẹ kedere! Sibẹsibẹ, ni England, nibi ti ibi ayeye yii ti jẹ ẹya pataki ti asa, awọn olugbe ile-iṣẹ gbagbọ pe mimu tii ni ọjọ iṣẹ kan yoo mu wọn ni ọpọlọpọ awọn anfani ju lẹhin iṣẹ. Tii binu ibinu ati ilara ninu ibasepọ, ṣepọ iṣẹ-ṣiṣe ati pa gbogbo awọn idena laarin awọn oṣiṣẹ ọfiisi. Ko si ẹnikan ti o ṣiyemeji pe mimu tii ti mimu jẹ ọkan ninu awọn iṣẹlẹ ti o ṣe pataki ati awọn iṣẹlẹ ti ọjọ iṣẹ ni ọpọlọpọ awọn ile-iṣẹ. O fere to 80% ninu awọn idahun naa sọ pe lakoko isinmi yii yoo kọ ẹkọ titun nipa ohun ti n ṣẹlẹ ni iṣẹ. Mimu ti mimu ti di ọkan ninu awọn okunfa pataki ninu itankalẹ ti igbesi aye ọṣẹ ni ojo iwaju.
Pẹlupẹlu, awọn eniyan ti o ṣiṣẹ nigbagbogbo ni ipo išipopada ti o nwaye, lọ lodi si awọn biorhythms. Ati pe wọn jẹ iru pe ni ọjọ to fẹ ni gbogbo wakati meji gbogbo ara wa yoo wa, fifẹ ariwo ni ayika rẹ, ati pe o jẹ akoko ti o dara fun eniyan lati simi lai ṣe ohunkohun. Ti a ko ba ṣe akiyesi yii, awọn igbesẹ ati awọn iṣoro jẹ eyiti ko le ṣee ṣe. Awọn ayipada ninu ijọba ijọba naa jẹ pataki. Nitorina a nilo lati ko bi a ṣe le ṣiṣẹ daradara, ki o si simi ni isinmi, laisi wahala rẹ.