Olukuluku wa ti faramọ pẹlu iru ohun mimu lati igba ewe bi koko. Ọrọ "koko" ni a le pe ni eso ati igi, ti o dagba lori rẹ (koko awọn oyin), ati ohun mimu ara rẹ ati eruku ṣe lati inu awọn eso wọnyi. Iru igi ni akọkọ lati dagba awọn India lati ẹya Aztec. Nwọn ṣe kan korun lulú ti awọn ewa, lẹhinna dàpọ o pẹlu orisirisi turari, ati ki o si gba kan ti nhu ohun mimu, eyi ti a ti akọkọ ti a npe ni "chocolatl". Ọrọ yii jẹ gidigidi iru si ọrọ "chocolate". Lẹhinna, a ṣe ṣiṣan wa silẹ lati koko oyin. Ọpọlọpọ awọn eniyan ti nigbagbogbo nife ninu ibeere naa, kini ilo ati ipalara koko? Awọn ohun-ini ti o wulo ti koko jẹ pupọ.
Awọn ohun mimu, ti a pese sile lati koko, wa lati ṣe itọwo awọn ti o ṣẹgun, ti o lọ ni ọdun 16 lati Europe. Nwọn mu koko awọn ewa oyinbo si ile wọn si bẹrẹ si pese awọn ara wọn silẹ. Diẹ diẹ sẹhin, wọn bẹrẹ lati fi fanila ati gaari kun koko, ati lẹhinna kẹkọọ lati ṣaja chocolate. Awọn didun ati awọn ohun mimu lati koko awọn oyin ni kiakia ni kiakia gbajumo gbajumo julọ ni gbogbo Europe.
Awọn oluṣowo ti o mọ julọ lati Switzerland, England ati France. Ni ode oni o ṣe akiyesi pe chocolate ṣe ni awọn orilẹ-ede wọnyi ni o dara julọ. Ni orilẹ-ede wa bẹrẹ si mu chocolate ni ọdun 20. O jẹ nigbanaa a ṣe akiyesi chocolate ni ọkan ninu awọn ti o dara julọ ninu didara ati itọwo. Fun daju, awọn eniyan pupọ wa ti ko fẹran chocolate. Lẹhinna, o ni anfani lati mu ọkunrin kan ko nikan ni igbadun igbadun ati itọwo, ṣugbọn chocolate ni ohun-ini ti o ni ẹru lati tunu eniyan ni awọn ipo iṣoro, o ṣe iranlọwọ lati kójọ, pẹlu iṣẹ iṣaro. Ati gbogbo eyi ti o ṣeun si koko itanna koko.
Awọn ohun-ini ti koko
Bibajẹ lati koko jẹ Elo kere ju lati kofi tabi tii, nitori koko ni o kere si caffeine. Sugbon o ni ọpọlọpọ awọn ohun elo tonic. Ọkan ninu awọn oludoti wọnyi, yiopholline, o mu iṣẹ iṣẹ iṣan ti iṣan ti iṣan naa dara, ati tun ṣe imugboroja awọn ohun elo ẹjẹ. Cocoa tun ni awọnobromine, eyi ti o ṣe iranlọwọ lati ṣojumọ eniyan naa, ati pe o tun ṣe atunṣe agbara iṣẹ rẹ. Awọnobromine, ni ipa rẹ, jẹ iru kanna si caffeine, ṣugbọn o ni ipa lori ara eniyan ti o rọrun julọ. Awọn ewa oyin ni ohun elo ti a ko ni nkan ti a npe ni phenylephylamine. O le mu iṣesi eniyan dara, ṣe iranlọwọ fun u lati daaju iṣoro ati ibanujẹ. Gbogbo awọn ohun-ini ti o wulo ni o ṣoro gidigidi lati ṣe alaye. Eyi ni idi ti a fi ṣe iṣeduro lati mu koko si awọn eniyan ti o nšišẹ pẹlu iṣẹ ọgbọn fun igba pipẹ. Ohun mimu yii wulo julọ fun awọn akẹkọ ati awọn ọmọ ile-iwe ni igbaradi fun awọn idanwo tabi awọn ẹkọ-ijinlẹ. Koko ni iranlọwọ lati ṣe idiwọ wahala, ati ki o ranti ọpọlọpọ alaye.
Ni koko jẹ akoonu ti kalori pupọ, fun 100 giramu ti koko nibẹ ni o wa 289 kcal. Mimu naa jẹ ounjẹ pupọ, o le jẹ ẹ nigba awọn ipanu. Cocoa jẹ ọlọrọ ni ọpọlọpọ awọn nkan ti o wulo - awọn macroelements. Koko ko ni awọn ọlọjẹ nikan, awọn ọlọ ati awọn carbohydrates, ṣugbọn awọn ohun elo acids, sucrose, okun ti ijẹunwọn, awọn ohun elo amọ ati satashi. O ni ọpọlọpọ awọn vitamin, kalisiomu, iṣuu soda, magnẹsia, chlorine, potasiomu, irin, irawọ owurọ, sinkii, epo, imi-ọjọ ati ọpọlọpọ awọn ohun alumọni miiran ati awọn irinše. Ọpọlọpọ ninu ohun mimu yii ni awọn sinkii ati irin. Ati awọn oludoti wọnyi jẹ pataki fun iṣẹ iduroṣinṣin ati deede ti ara.
Zikisi ṣe ipa pataki ninu sisopọ ti amuaradagba, iṣelọpọ awọn enzymu, awọn ẹda ti DNA ati awọn ẹya RNA, o ṣe ipinnu iṣẹ awọn sẹẹli. Zise jẹ pataki fun sisọpọ ibalopo ati idagbasoke ara, o n ṣe iwosan pupọ fun eyikeyi ọgbẹ. Ni ibere lati pese ara rẹ pẹlu simẹnti, o nilo lati mu 3 agolo koko ni ọsẹ kan, tabi o le jẹ awọn ege mẹta ti koko chocolate.
Cocoa tun ni melanini, eyi ti o ṣe pataki lati daabobo awọ wa lati infurarẹẹdi ati itọka ultraviolet. Ninu ooru, melanin ṣe aabo fun ara lati awọn gbigbona ati sunstroke. Ati bi a ti mọ pe, iwaju melanin ninu ara ṣe idena iṣẹlẹ ti ori irun ori irun. Gẹgẹbi awọn amoye, ṣaaju ki o to lọ si eti okun tabi ki o to ṣe isẹwo si ile-iṣẹ solarium o nilo lati jẹ diẹ ẹ sii ti awọn chocolate gbona, ati ni owurọ o jẹ wuni lati mu ọkan ago ti koko gbona.
Bawo ni koko ṣe wulo
Ipalara ati iwulo koko jẹ anfani si pupọ. Sibẹsibẹ, awọn anfani ti koko jẹ pupọ tobi, kii ṣe ipalara. Cocoa nse igbelaruge awọn ara ti ara, o ṣe iranlọwọ lati mu agbara pada lẹhin awọn tutu ati awọn arun. Awọn eniyan ti o jiya lati ikuna okan, o wulo pupọ lati jẹ ohun mimu yii. O ṣe iranlọwọ lati ṣe iṣakoso iṣẹ aabo ti ara wa, ati tun dẹkun ilana igbimọ. Pẹlu lilo lilo koko, iṣẹ ti ọpọlọ yoo mu.
Ipalara si koko
Ni ibatan si koko nibẹ ni awọn itọkasi. Awọn ewa oyin ni awọn purines, awọn wọnyi ni awọn oludoti ti o le še ipalara fun ara wa.
Sibẹsibẹ, awọn itọkasi si koko. Otitọ ni pe awọn ewa koko ni awọn purines - awọn nkan ti o le še ipalara fun ara wa. Ni iseda ko si awọn nkan ti o jẹ eyiti o jẹ ipalara tabi wulo. Ṣugbọn kii ṣe pataki ni iṣoro bii pupọ nipa lilo koko. Ti o ko ba ni awọn itọkasi si lilo ti ohun mimu yii, lẹhinna o ko ni ṣe ipalara ago kan ni ọjọ kan, ṣugbọn dipo ti o lodi si, yoo mu omi ara rẹ jẹ pẹlu awọn nkan ti o wulo ati ti o wulo.