Pẹlu gbogbo iyatọ ati orisirisi awọn ounjẹ ounjẹ to dara, awọn ọja wa, ni awọn anfani ti o wulo ti awọn onisegun ti fẹrẹ jẹ ọkan. Awọn wọnyi ni awọn ọja pẹlu eja, paapaa oily, ni pato - ẹja salmoni. Nitootọ, o to lati ṣe igbadun ara rẹ pẹlu awọn n ṣe awopọ lati ọja ọba yii ni igba pupọ ni ọsẹ kan - ati pe o le yago fun awọn aisan orisirisi, eyi ti o tumọ si, lati pese ara rẹ pẹlu didara ti o dara julọ ti igbesi aye ati pe o ṣe afikun ọrọ rẹ. Ko ṣe ikoko pe ẹda ti o daadaa iyatọ ti Salmoni Norwegian jẹ otitọ itọju. Apapọ 100 giramu ti eja ni idaji awọn iwujọ ojoojumọ ti PP ati B12, awọn ipele giga ti vitamin B1, B2, B6, A, E. D, ati awọn irawọ owurọ, folic acid, ati awọn acids fatty unsaturated Omega-3 tun jẹ ti ẹja iyanu yi. Nitori naa, agbara deede ti ẹja salmoni jẹ anfani fun gbogbo awọn ọna ara: ẹjẹ, aifọkanbalẹ, ti ounjẹ, aiṣe.
Ati okan ati okan
Awọn ẹja salumoni ti Norway jẹ awọn oludoti ti o ṣe iranlọwọ lati dinku awọn ipele ti awọn ọmu ninu ẹjẹ ati dinku iṣeduro ti awọn ami ni ọpọlọ, eyi ti o tumọ si pe iranti amateur ti eja yii ko ni ewu nipasẹ awọn idibajẹ iranti ti ọjọ ori ati ibajẹ awọn ara inu. Omega-3 ati awọn eroja miiran ṣe iranlọwọ lati dinku didi ẹjẹ, fọwọsi ipele titẹ iṣan ẹjẹ, pẹlu lilo deede ti o fẹrẹ idaji dinku ewu arun aisan inu ọkan, thrombosis, awọn ikun okan ati awọn igun. Pẹlupẹlu, nitori nini acid fatty acid Omega-3 ninu ara wa, awọn oludoti ti o ṣe ipa pataki ninu imudaniloju iṣẹ iṣọn deede jẹ ti a ṣe. A ti fi hàn pe awọn eniyan ti o fẹ awọn ẹja odaran ko kere julọ lati ni iriri iṣoro, jẹ idurosinsin imolara, ati pe o kere julọ ti o le ṣe alainilara. Ilana naa "o le jẹ ati sisun" ni bayi pupọ diẹ eniyan ti o wa ni inu didun, fun ni gíga giga igbesi aye ti igbalode. Boya awọn ẹtan salmoni ti Nutẹlia fun ounjẹ ọsan jẹ awọn arakunrin ti o daju pe lẹhinnajẹ, ti o kún fun agbara ati agbara, o le ni inu didara ninu iṣẹ, ati ki o ṣe ipalara, irọra ti irọri ati aiṣeyọri gbiyanju lati ṣakoye.
Ẹwa nfẹ iru ẹja nla kan!
Ninu eja ko ni awọn carbohydrates, kekere ti ara asopọ ati, ni afikun si ounjẹ ti o dara, amọye ti o ga julọ ti o ti ni digested daradara ati ọlọrọ ni awọn amino acids ti o mu iṣẹ ṣiṣe ti o nipọn kuro ninu ẹdọ ati lati dena ailera-ara ti awọn sẹẹli rẹ. Agbara iṣan - imọlẹ ti o dara! Pẹlupẹlu, selenium ti o wa ninu Haṣọn ti Norway jẹ apani ti o dara julọ ti o fa fifalẹ ilana ilana ti ogbologbo. Fi si iṣiro ti melanin, eyiti o tun mu awọn sẹẹli ti ara pada si ati pe o nmu oorun ti o dara. Ni ibamu si epo epo - eyi jẹ boya opo nikan ti ko duro lori ẹgbẹ, laiwo iye ti agbara ika. Awọn acids erulo-3 ni o ni ipa ti o ni ipa si awọn membran alagbeka. Awọn oniwadi lati ile-ẹkọ giga Amerika kan ti ri ilana ti o dara julọ: bi eniyan ṣe nlo Omega-3, a ko ri bibajẹ DNA ti ko kere, eyi ti o tumọ si pe epo epo n ṣe iranlọwọ lati gbe igbesi aye ati pe, ni afikun, wo ọmọde. Nibi o tọ lati sọ ohun kan diẹ ti o wulo julọ ti o sọ Omega-3 acid - o mu ki o ṣe deede ipo gbogbo awọ ara.