Awọn atijọ Romu lo awọn ewa ko nikan fun ounje. Wọn lo o fun ṣiṣe-soke. Ati fun awọn ohun ọṣọ - ṣe lulú, ati fun awọn oogun bi ọna lati ṣe fifẹ awọ ara. Ti gbagbọ pe awọn ewa smoothes wrinkles. O jẹ ọkan ninu awọn irinše ti oju iboju ti a lo nipasẹ olokiki ẹwa Cleopatra.
Awọn Europeans kọ nipa awọn ewa ni ọdun 16th. O ti mu lati ọdọ South America nipasẹ awọn onilọsa Dutch ati awọn Spani. Ati lẹhinna o lọ si Russia, nibi ti o ti ni orukọ "Awọn ewa Faranse". Ni ibere, awọn ewa ti dagba nikan fun awọn ibusun ododo ati Ọgba, bi ohun ọgbin koriko. Ati pe ni ọdun 18th ti wọn bẹrẹ si jẹun. A tun fẹ awọn cultivars bean ni awọn ọna meji ni Russia. Wọn gba aaye to kere, mu ikore tete.
Nibẹ ni awọn ewa ti awọn orisirisi meji: suga ati ọgbẹ. Awọn ewa suga ni a jẹun patapata, nitori awọn fọọmu jẹ gidigidi asọ. Nisisiyi awọn ewa wa laarin aṣa ewa ni keji ninu aye (akọkọ jẹ soybean). Ọpọlọpọ awọn enia gusu lo awọn ewa ni ọpọlọpọ awọn ounjẹ wọn. Ilẹ Gusu Amerika ati onjewiwa orilẹ-ede China ko le ṣe laisi awọn ewa.
Ni orilẹ-ede wa, wọn fẹ awọn ewa. O jẹ ọja ti o ni agbara, sooro si awọn aisan ati iyipada ti orilẹ-ede naa. Ni afikun, o jẹ imọlẹ ati ki o dun ni fọọmu fi sinu.
Awọn ewa awọn okun jẹ wulo fun eto ti ounjẹ ti ara wa. O ṣe pataki fun ounje wa, o ni ọpọlọpọ awọn ohun elo ti o wulo. Awọn ewa ni ọpọlọpọ awọn ohun alumọni ati awọn vitamin, bẹẹni eniyan nilo. Iwọn tio dara fun ọgbin yi kọja diẹ ninu awọn ọja ti orisun eranko.
Tiwqn ati awọn ohun-ini ti o wulo fun awọn ewa
Awọn ewa awọn ewa ni awọn ohun elo amuaradagba 27%, eyi ti o wa ninu iye rẹ ko din si amuaradagba ti ọpọlọpọ awọn ẹran onjẹ. Ni afikun, amọradagba yii wa nipasẹ ara wa nipasẹ 75-80%.
Awọn ewa awọn okun jẹ ọlọrọ ni awọn nkan ti o ni nkan ti ko ni iyasọtọ ti ko ni iyasọtọ fun wa bi potasiomu, irin, iṣuu magnẹsia. Awọn ewa jẹ ile-itaja gidi ti awọn vitamin. O ni awọn vitamin E, B6 ati B2, C, PP. O tun ni awọn amino acids pataki. Iru ipilẹ iru bẹẹ jẹ ki awọn ewa jẹ ọja pataki fun awọn eniyan to ju 40 lọ. Wọn nilo lati ṣe agbekalẹ awọn ewa sinu onje wọn ati ki o jẹun ni o kere ju igba meji ni ọsẹ kan.
Awọn ọti ni a ṣe iṣeduro fun lilo ninu imi-aisan, awọn awọ-ara, iṣan-ara, awọn àkóràn ara. Nitori pe o ni opolopo efin. Awọn ohun ti o ga julọ ti irin ṣe kiki oyinbo ti ko ni irọrun ni awọn arun ti hematopoietic. Iron, eyi ti o wa ninu oyin ba ṣe iranlọwọ fun iṣelọpọ awọn ẹjẹ pupa.
Awọn ohun elo ti o wulo ti awọn ewa ni a mọ fun igba pipẹ. Awọn agbara rẹ ti a ti lo ni igba atijọ ninu oogun. Fun awọn alaisan pẹlu àtọgbẹ o jẹ ohun kan ti ko ṣe pataki. Ni pato, ewa alawọ ni dinku iye gaari ninu ẹjẹ. Eyi jẹ nitori nkan kan bii arginine. Iṣe ti nkan yi jẹ bi insulini. O jẹ ẹniti o ṣe alabapin ninu awọn ilana ti paṣipaarọ nitrogen ati iyatọ ti urea. Awọn julọ wulo fun awọn onibajẹ ni leaves ti okun ni ìrísí. Wọn ṣọ ati jẹun lori ikun ti o ṣofo ṣaaju ki ounjẹ akọkọ. O dara julọ lati ṣe pọ si wọn pẹlu awọn leaves ti blueberries.
Awọn ewa tun ni ipa ti o ni anfani lori eto aifọwọyi eniyan. Awọn ti o fẹran awọn erican ni iṣesi pẹlẹpẹlẹ ati aibalẹ.
O mọ pe awọn ewa ni awọn ohun ini antimicrobial. Nitorina, o wulo lati lo fun iko.
Lilo igbagbogbo ti awọn n ṣe awopọ lati inu ohun-ẹsẹ yii iyanu jẹ ki idaduro awọn okuta lori awọn eyin.
Awọn ounjẹ lati awọn ewa alawọ ewe ti wa ni gíga niyanju lati ni ninu awọn alaisan hypertensive onje ati alaisan ti n jiya lati atherosclerosis. O tun wulo awọn ewa fun ọkàn ariwo disturbances. Lẹhinna, awọn nkan ti nṣiṣe lọwọ ti ọgbin yi ni ipa ti o ni anfani pupọ lori eto inu ọkan inu ẹjẹ.
Pẹlupẹlu, aaye ọgbin yii wulo fun iṣelọpọ carbohydrate. Ohun ti o ṣẹlẹ jẹ nitori sisọ si sinmii ninu rẹ. Ti o ba jẹ diẹ sii nigbagbogbo lati awọn ewa, o le yọ awọn afikun poun. Rọpo ninu ounjẹ ounjẹ ounjẹ rẹ ati pasita fun awọn ewa dipo awọn adanwo ti o tobi pẹlu awọn iṣedira ti onje ati awọn ounjẹ ti a ko ni nkan. Ati pipadanu idiwo ti o pọ julọ yoo wa fun ọ.
Yi ọgbin ti o wulo ni ipa ti o dara lori eto ara ounjẹ ti ara wa. Awọn ewa le ṣe alagbara, yoo ni ipa lori itujade awọn okuta akọn, ti o ni awọn ohun elo ifọda ati awọn ohun elo ti o ni egbogi, ti a lo bi diuretic.
Lo awọn ewa alawọ ewe alawọ fun gout. Niwon o jẹ ipa ninu ilana ilana iṣelọpọ iyo. Gẹgẹbi o ti le ri, awọn ewa alawọ ewe, awọn ohun elo ti o wulo yoo ran ọ lọwọ lati yọ ọpọlọpọ awọn arun.