Basi omi omi ti o jo

A wẹ awọn ẹja naa daradara. Lẹhinna a mọ o. A wa ni ikun lati ori. Fa sinu eroja:

• Okun omi - awọn ege meji
• Ata ilẹ - 3 Oun
• Awọn ege gbigbọn - awọn ege 5-6
• Awọn irugbin spray titun ti rosemary - 2-4 awọn ege
• Iyọ, ata - - Lati lenu

Ilana

A wẹ awọn ẹja naa daradara. Lẹhinna a mọ o. A wa ni ikun lati ori. A fa jade gbogbo awọn ara. Yan gills! A wẹ awọn ọṣọ. A fi awọn ata ilẹ diced sinu ikun. Solim, ata mejeeji inu ati ita. A fi awọn ẹka ti rosemary. Awa dubulẹ lẹmọọn. Gbẹ ẹja naa lori apo frying ni apa mejeeji. Fẹ o lori ooru giga ati kii ṣe fun pipẹ. Lẹhinna fi ẹja naa sori iwe ti a yan ni bo pelu iwe ti a yan. Ati awọn ti a fi okun ṣabọ lati beki ni adiro ti o ti kọja ju 180 lọ. A beki nikan iṣẹju 15! Mo idaniloju pe akoko yii to. Lẹhin ti yan, awọ ara ti yọ kuro ni irọrun gan, ti o ni irọrun ti o rọrun julọ. A sin eja pẹlu ẹfọ ati akara funfun. Bon appetit :)

Iṣẹ: 2