Bawo ni lati ni oye, ni ṣi tun ni anfani lati ṣetọju ibasepọ kan? Tabi ojutu ti o dara julọ - sibẹ lati pin? Ti awọn eniyan ba n gbe papọ fun igba pipẹ, awọn ibeere irora wọnyi ko ni rara. Jẹ ki a gbiyanju lati wa idahun si wọn.
Gẹgẹbi iṣe ti fihan, nigbakugba ti a lo ninu iru awọn iṣẹlẹ, ọna lati ni oye ibasepọ rẹ - ya iwe iwe, fa ni idaji ki o kọ jade ni apa kan gbogbo awọn ti o dara, ati lori ekeji gbogbo awọn ti o dara, ati ni ekeji - ohun gbogbo jẹ buburu, ati lẹhin naa lati wo ohun ti yoo le jade - ko ṣe iranlọwọ, nitori iranti wa yan yan awọn ariyanjiyan ti o wa ni idojukọ nipasẹ ibanujẹ, ibinu, ijiya tabi ibanuje.
O jẹ diẹ ti o munadoko lati ṣe itupalẹ ibasepọ rẹ pẹlu iranlọwọ ti awọn ilana ti a ṣe pataki nipasẹ awọn ẹda-akọọlẹ ẹbi ati awọn oludamọran. Ti o ba fun ọpọlọpọ awọn imudaniloju ti o wa labẹ isopọ naa ti bajẹ, lẹhinna o le ronu pataki nipa sisọ.
1. Lati gbe kii ṣe nitori tirẹ
Ifarada ti o yẹ lati "gbe igbesi aye ẹlẹgbẹ kan." Awọn ami ti irufẹfẹ bẹẹ ni iwa si ọna asopọ pipẹ, irẹlẹ. Ti o ba jẹ pe, ni idakeji, alabaṣepọ naa n sọrọ nigbagbogbo nipa pipin, ṣe awọn ipinnu pataki ti o ni ipa lori ojo iwaju rẹ (fun apẹẹrẹ, iyipada iṣẹ), ti ko ba ṣe akiyesi awọn ipinnu ti alabaṣepọ, lẹhinna iru eniyan bẹẹ ko to lati pese. ninu igbesi aye rẹ ti alabaṣepọ rẹ ati ara rẹ lati wa ninu aye rẹ.
2. Maṣe pa awọn ileri wọnyi mọ
Apejuwe miiran ti imurasilẹ "lati wa ni ọkan pẹlu alabaṣepọ" ti wa ni mu awọn ileri ṣe - mejeeji nla ati kekere.
3. Ṣe ipinnu lati ma ṣapọ pẹlu rẹ
Nigba miran eniyan kan ko mọ pe o ngbaradi lati run awọn ìbáṣepọ pẹlu alabaṣepọ. Eyi le jẹ ifihan nipasẹ awọn ipinnu ti a ṣe ati awọn eto ti a ko fi igbẹkẹle alabaṣepọ naa. Fun apẹẹrẹ, ọkan ninu awọn alabaṣepọ wa ni sisọrọ nipa iyipada iṣẹ, gbigbe lọ si ilu miiran, n ṣetan fun irin ajo lai ṣe ipinnu alabaṣepọ rẹ si eyi. Gbogbo eyi le jẹ ami ti ọkan ninu awọn alabaṣepọ ti ni atunṣe ti ko ni aiṣekọṣe lati yapa.
4. Ko ni ọwọ
Aini ọlá le farahan ara rẹ ni awọn ọna oriṣiriṣi. Fun apẹẹrẹ, awọn eniyan kan wa ti o gbagbọ pe alabaṣepọ gbọdọ nilo ni akọkọ, nipa atunṣe ohun ti awọn obi rẹ ko ṣe. Wọn ma nfa soke nigbagbogbo ki wọn ṣe atunṣe alabaṣepọ ("Ma ṣe sọ ọrọ pupọ lori foonu"), ṣe ipinnu fun u ("Mo kọ ọ si apakan nitori pe o sanra pupọ"), fi idi rẹ fun idunnu ati pe ki o mu u lọ si awọn iṣẹ ti o yẹ ( "O nilo lati faramọ ipa ti psychotherapy"). Awọn eniyan kan n fi hàn si alabaṣepọ wọn pe wọn ko ṣe akiyesi awọn agbara ọgbọn rẹ ("iwọ ko ni oye eyi"), ṣe iyaniyan agbara rẹ ("jẹ ki emi ṣe eyi funrararẹ, iwọ ṣe laiyara"), ṣe aibọwọ awọn itọwo alabaṣepọ (" o le tẹtisi iru orin yi ").
5. Padanu ọwọ
Kii iyatọ ti iṣaaju, ihuwasi ifarabalẹ akọkọ si alabaṣepọ kan le yipada pẹlu akoko. Ṣe o ṣee ṣe lati bọwọ fun ọkunrin kan ti o mu nigbagbogbo ati ki o ko mọ ohun ti o nṣe? Ṣe o ṣee ṣe lati bọwọ fun ọkunrin kan ti ko le ṣe akoso awọn igbiyanju rẹ? Ṣe o ṣee ṣe lati bọwọ fun ọkunrin kan ti o sọ ọwọ rẹ silẹ ni iṣoro diẹ, ti o ba ṣe igbaraga lori awọn ẹtan? O nira lati bọwọ fun alaini ọmọkunrin, ẹniti ko ni idiyele lati gba iduro fun igbesi aye rẹ. Ọwọ ti o sọnu fun alabaṣepọ ko ṣe rọrun lati tun atunṣe, ati laisi ifarabalẹpọ pupọ o nira lati kọ ibasepo.
6. Awọn ifarapọ ti tẹ si lẹhin
Ti a ko ba ṣe ibasepọ ni ibẹrẹ, nigbati iṣẹ, awọn ọmọde, awọn obi, awọn adehun si awọn eniyan miiran jẹ pataki ju awọn ifẹkufẹ ati awọn aini ti alabaṣepọ - lẹhinna ko si ye lati sọrọ nipa iwa iṣootọ laarin awọn alabaṣepọ.
7. Ikanra ti ailopin ati aini ominira
Ṣe o lero ọfẹ ati igboya pẹlu alabaṣepọ rẹ? Njẹ o le fi ero rẹ han fun u laisi iberu pe oun yoo ṣe equalize ọ lẹhin eyi pẹlu aiye? Ṣe o le fi irúnu si i laisi ẹru ti iṣesi rẹ? Ṣe o lọ si ẹnikan, pade awọn ọrẹ, ṣe ifarahan ifarahan rẹ? Ti alabaṣepọ ba nkùn, o binu, binu, binu, ko si iyemeji ati ominira ninu ibasepọ rẹ.
8. Iyatọ pataki ninu ipo aye
Ti ọkan ninu awọn alabaṣepọ jẹ ile-aye, ati pe miiran fẹran lati lo akoko ni ile-alariwo, lẹhinna nitori eyi, o le jẹ awọn ija-ija ati awọn idọkuro nigbagbogbo. Ṣugbọn eyi kii ṣe pataki si iparun awọn ajọṣepọ. Awọn igbasilẹ nigbagbogbo ṣee ṣe. O jẹ ọrọ miiran ti awọn alabaṣepọ ba ni awọn ipo igbesi aye ti o yatọ. Fun apẹẹrẹ, ti ọkan ninu awọn alabaṣepọ fẹ lati ni awọn ọmọde ati ekeji kii ṣe; tabi ti ọkọ ba rò pe iyawo rẹ yẹ ki o fi iṣẹ silẹ ati ki o fi ara rẹ fun ile ati awọn ọmọ, ati pe iyawo ko gba pẹlu eyi, lẹhinna iru awọn iyatọ to ṣe pataki jẹ iṣoro iṣoro.
9. Aisi gbogbogbo
Ti awọn alabašepọ ko ni ohunkohun ti o wọpọ bikita awọn ifiyesi aifọwọlu nipa awọn ọmọde, iṣaro fun igbadun pọ jẹ talaka. Ni ilodi si, ti o ba jẹ pe, ni afikun si awọn ọmọde gbogbogbo ti awọn alabaṣepọ, isẹpọ apapọ ni nkan ṣe pẹlu awọn ere idaraya, awọn ọrẹ ti o wọpọ, awọn ifẹpopo tabi, fun apẹẹrẹ, anfani ni iselu, wọn ni asopọ nipasẹ ohun ti o tobi ju titẹ ati awọn ojuse ti ita.
10. Ẹtan ati ijinna ti ara
Ti awọn alabašepọ ko ba fẹ lati fi ọwọ kan ara wọn, di ọwọ kan ni ọwọ, tabi ọkan korira miiran, ati ibanujẹ paapaa õrùn ti alabaṣepọ (ranti ọrọ "Mo ko le duro ẹmi"), eyi jẹ ami ti o nilo lati pin.
Ti o ba jẹ pe ni ẹẹkan lori ọpọlọpọ awọn akojọ ti o ni iwọ yoo ni idahun ti o ko dara, o yẹ ki o ronu nipa iṣaro ti o ṣe deede lati tẹsiwaju ibasepọ naa. Ṣugbọn ṣaaju ki o to ṣe iṣẹ pataki, o yẹ ki o beere ara rẹ lẹẹkansi: "Kini mo ti ṣe, kini o ṣe lati fi ibasepo wa pamọ" Kini mo ṣe lati duro? "