Ṣe o ṣee ṣe lati jẹ oyin nigba ti o ba ni idiwọn? Ilana pẹlu oyin fun pipadanu iwuwo

Awọn ilọsiwaju ati awujọ ode oni ṣe iyìn fun ẹgbẹ ti o kere, ẹniti o ni eyiti o fẹrẹ jẹ pe gbogbo eniyan ni ala lati di. Ati ni igba ti awọn eniyan ko ba ni ipalara fun wọn: awọn wakati ti ikẹkọ, ounjẹ, awọn oogun-oògùn, akojọ naa le tẹsiwaju fun igba pipẹ. Ṣugbọn bi o ṣe le jẹ ọkan ti ifẹkufẹ lati padanu iwuwo jẹ irẹwẹsi ju agbara-agbara lọ lodi si awọn didun lete? Bẹẹni, akara, chocolate, caramel ati awọn akara yoo ni lati ya. Ṣugbọn, daadaa, oyin wa, o dara fun idiwọn ọdun ti o tọ. Bawo ni o ṣe yẹ lati mu eso oyin kekere yii, ni iye ati ni apapo pẹlu awọn ọja - ka ni isalẹ.

Bawo ni iṣẹ oyin ati iṣẹ ti o wulo fun sisọnu idiwọn ?

Bee oyin le ni ẹtọ ni a npe ni eka ti o ni imọran ti vitamin, awọn ohun alumọni ati amino acids. Pẹlu ounjẹ pipẹ ti o ya awọn ohun ti o dun, Ewebe ati awọn ọra didara, eran malu ati ẹlẹdẹ ẹran ni ounjẹ, awọn ọja oyin ni orisun ti o niyelori ti awọn eroja ti o le ni iṣaro fun aipe wọn ninu ara. Ni ibamu pẹlu gaari, awọn didun didun oyin jẹ kere si kalori ati pe o wọ sinu ẹjẹ ni kiakia sii. Ni afikun, awọn ọja beekeeping mu daradara ni iṣelọpọ agbara ati iṣelọpọ agbara, eyiti o jẹ pataki fun eniyan ti o tẹnumọ.

Atilẹyin nikan ni ihamọ lori iye oyin ti a run. Niwon diẹ ẹ sii ju awọn teaspoons mẹta tẹlẹ wa ninu awọn ohun idoro ọra, eyiti o dabaru abajade rẹ patapata kuro ni ounjẹ.

Ọja yi jẹ wuni lati ra ko si ninu itaja, eyiti o ṣe pasteurization ati ki o padanu ọpọlọpọ awọn ohun elo to wulo, pẹlu ọwọ awọn olutọju. O dara julọ lati mu oyin nla, eyiti o ni ọpọlọpọ amino acids diẹ sii ju eyiti o wa ni analog omi.

Awọn ohun mimu ti awọn mimu pẹlu oyin fun pipadanu iwuwo

Gẹgẹbi a ti sọ loke, pelu didun rẹ, kekere iye oyin le nikan ni ipa ni ara gbigbe. Anfaani pataki yi jẹ ounjẹ ti o le mu pẹlu lilo to dara ati apapo pẹlu awọn ọja kan. O tọ lati ṣe akiyesi pe o dara julọ lati lo awọn ohun mimu oyinbo lori iṣọn ṣofo ṣaaju ki o to akọkọ onje. Ati pe o ko nilo lati bẹrẹ ounjẹ owurọ ni kere ju wakati kan. Ni aṣalẹ, mu awọn cocktails wọnyi ko ṣe iṣeduro, bi ni owurọ, boya, ji soke pẹlu iyara.

Honeytimẹmimu oyin-lẹmọọn-oyin

A ṣe akiyesi ohunelo yii ọkan ninu awọn julọ ti o ṣe pataki julọ ni ounjẹ ti o dinku. Eyi kii ṣe iyanilenu, nitoripe oyin tun mu awọn aiini vitamin ati nkan ti ko ni nkan ti o wa ni erupe ile, ati lẹmọọn naa nse igbelaruge pipin awọn ẹyin ti o sanra.

Fun sise, o nilo gilasi ti omi mimu gbona, tablespoons meji ti oje ti lẹmọọn ati ọkan tablespoon ti oyin. Awọn eroja ti a fi kun ni o yẹ ki o darapọ daradara ninu omi titi yoo fi ni tituka patapata.

Ohun mimu ti o wa ni itọlẹ ti Atalẹ, lẹmọọn ati oyin

Idaradi ti iṣelọpọ yi jẹ oriṣiriṣi yatọ si ti ikede ti tẹlẹ, kii ṣe nikan nipasẹ ifarabalẹ, ṣugbọn tun nipasẹ awọn iwọn. Nitorina, ni gilasi ti omi mimu gbona, fi teaspoon oyin kan kun, kan tablespoon ti lẹmọọn oun ati kan tablespoon ti grated Atalẹ. Fun ẹmi kekere ti kikoro lati Atalẹ, a ṣe iṣeduro pe ki o mu ohun mimu ni ọkan gulp.

Ṣijọ nipasẹ awọn atunyewo, awọn ohun mimu lati oyin - eyi jẹ ọpa ti o tayọ fun didaju iwọn ti o pọju. Nitorina, fun apẹẹrẹ, fun ọsẹ kan ti lilo ojoojumọ ti awọn ohun mimu oyin ati ounjẹ ipilẹ kan, o le yọkugba 2-3 kg siwaju sii ju laisi awọn cocktails.