Awọn amulumala ti o ṣe itumọ ti ile-iṣẹ to wulo?
Ipilẹ anfani julọ ti awọn ohun mimu wọnyi ni pe, laisi awọn akoonu kalori kekere, wọn npo papo kikun ti awọn ounjẹ, nigba ti o tun mu aini amuaradagba, amino acids, vitamin ati awọn eroja ti o wa.
Pẹlupẹlu, awọn eniyan ti o mu awọn eruku alawọ ati amuaradagba fun awọn pipadanu iwuwo, awọn ilọsiwaju akọsilẹ ni ilera, iṣẹ, mu awọn ohun-ini aabo ti ara jẹ, ni awọn igba miiran, o ṣee ṣe lati yọ ẹdọ ati awọn arun inu.
Ni gbogbo awọn anfani ti awọn iṣẹ iyanu wọnyi nmu, wọn ṣan jade pupọ ati ki wọn ko ṣe gba akoko pupọ fun igbaradi wọn.
Ilana ti awọn ohun amorindun slimming alawọ ewe
Iyatọ akọkọ ti iṣelọpọ awọsanma jẹ pipe fun awọn ti o yan ihamọ kalori bi ipilẹ fun idiwọn idiwọn. Ni ibere ki awọn ewe ilẹ jẹ igbadun lati mu, o le fi diẹ ninu awọn eso. O le jẹ eso pishi, apricot, iru eso didun kan. Ninu ọran wa, a gba ogede kan.
Nitorina, lati pese ohun mimu yii yoo nilo awọn eroja wọnyi:
- omi mimu - idaji ago
- owo - 100 g
- beet lo gbepokini - 3-4 awọn leaves alabọde
- ogede - 1 PC.
Ṣaaju ki o to lọ ni Isodododudu, o nilo lati fi awọn ọpọn 4 sii, lẹhinna ṣeto si awọn eto ti o pọ julọ. O ṣe pataki lati mura titi awọn eroja yoo ni ijẹrisi ọra-wara.
Awọn keji ko kere ju dun, wulo ati irọrun ohunelo pẹlu iru awọn ọja:
- omi mimu - idaji ago
- parsley - kekere kan
- Atalẹ - 10 g
- 1 ogede tabi eso pishi (aṣayan)
- oyin - idaji kan teaspoon
Ọna ti igbaradi jẹ aami pẹlu ti iṣaaju. Awọn onisegun, awọn onjẹjajẹ niyanju lati lo ohun mimu yii ni oriṣan ṣofo ni gbogbo owurọ ni gbogbo igbadun pipadanu.
Sise ounjẹ amuludun kan
Yi ohunelo daradara dara fun awọn ti, fun pipadanu iwuwo, fun diẹ ẹ sii iwuwo si awọn ere idaraya ju awọn ounjẹ. Ṣeun si otitọ pe iṣelọpọ yi ni akoonu kekere caloric kan, o yoo kún fun kikun pẹlu ara amuaradagba ati amino acids, pataki fun imularada iṣan.
Yi iyatọ ti ohun mimu amuaradagba yoo beere ki o ni iru awọn eroja wọnyi:
- wara-kekere wara - idaji ife kan
- awọn ẹyin quail - 2 PC.
- wara (ọra ti o to 4%) - igo mẹẹdogun kan
- fun didùn, o le fi 1 tsp kun. oyin tabi eso ti o dun
Ni akọkọ akọkọ o nilo lati lu awọn eyin. Fun ohunelo yii, a yan quail, nitori wọn ni awọn diẹ sii ju amuaradagba diẹ sii ju adie, ti o ni awọn vitamin ati awọn ohun alumọni, ti o ni iyatọ si iyọọda helminthiasis.
Lẹhin ti o ba awọn eyin, fi gbogbo awọn ọja miiran kun ati ki o whisk wọn si iṣiro aituwọn.
Bi o ti jẹ kedere, awọn iṣupọ fun idibajẹ ti o rọrun jẹ rọrun lati ṣun, awọn ohun elo ti o niyelori tabi ti ko ni idiwọn ti wọn ko beere, ṣugbọn awọn anfani ati ipa ti wọn ṣe pataki. Nipa ọna, awọn ilana yii jẹ pipe fun akojọ aṣayan awọn ọjọ fifuyẹ. Nigbagbogbo ṣe itọju ara rẹ pẹlu awọn ohun mimu bẹẹ ati ara rẹ yoo dahun fun ọ pẹlu ọpẹ!